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Supplement Needs Intra EAA+ Rainbow Gummy Bears mit Messlöffel, Athlet mischt nach dem Training einen EAA-Shake in der Küche – Intra Workout EAA
Intra-workout EAA : 14'400mg d'EAA et 9'000mg de citrulline malate – Supplement Needs Intra EAA+ en détail
Intra-workout EAA en détail : 14'400mg d'EAA, 6'000mg de leucine, 9'000mg de citrulline malate, taurine, électrolytes – ingrédients, comparatif, usage. Lire plus...
Cluster Dextrin vs. Maltodextrin im Vergleich: Scitec Nutrition Maltodextrin 2kg und Applied Nutrition Carb-X Cyclic Dextrin 1.2kg
Cluster Dextrin vs maltodextrine : différence, avantages et inconvénients
Cluster Dextrin ou maltodextrine ? Différence, avantages, prix au kg et usages : intra-workout, endurance, carb-loading, prise de masse. Lire plus...
Superkompensation im Split Screen: links ein Fitnessathlet mit normaler Muskulatur, rechts schärfer definiert mit sichtbaren Adern
Surcompensation : entraînement, prise de muscle et carb-loading
La surcompensation expliquée simplement : modèle en 4 phases, musculation, prise de muscle et réserves de glycogène pour le carb-loading. Lire plus...
Athlet entspannt nach dem Training auf dem Sofa, auf dem Tisch Shake und Big Zone Reset PM mit GABA und Glycin
GABA : Effets, prise et expériences – ce que les études montrent sur le sommeil, le stress et la musculation
Effets du GABA expliqués en toute honnêteté : ce que les études montrent sur le sommeil, le stress et l'hormone de croissance, le bon dosage, les effets secondaires et l'association... Lire plus...
Carb-Loading vorher und nachher: derselbe Ausdauerathlet links mit leeren, rechts mit vollen Glykogenspeichern, dazu Scitec Maltodextrin
La charge en glucides : Le guide pour les sportifs d'endurance et de force – Décharge, recharge, créatine, DHB
Réussir sa charge en glucides : quelle quantité de glucides, quand effectuer la décharge et la charge, sodium, eau, créatine et DHB – séparément pour le marathon, le triathlon et... Lire plus...
Radfahrer mischt am Morgen sein Sportgetränk mit Scitec Nutrition Maltodextrin in der Küche
Maltodextrine : qu'est-ce que c'est ? Effets, gluten, nocivité – et comment l'utiliser correctement dans le sport
Qu'est-ce que la maltodextrine ? Origine, calories, gluten, est-ce nocif, différence avec le dextrose et la dextrine cyclique hautement ramifiée, quelle quantité par heure dans le sport – acheter de... Lire plus...
Mass Gainer statt Riesenmahlzeit: gleicher Athlet, gleiche Kalorien – links ein übervoller Teller, rechts ein Critical Mass Shake
Mass Gainer : pour qui, quelle quantité, quand – prendre du poids correctement avec un weight gainer
Bien prendre le Mass Gainer : combien de calories pour prendre du poids, quelle quantité par semaine, Gainer ou Whey, avec du lait ou de l'eau – acheter Critical Mass... Lire plus...
Pre-Workout Booster Vergleich: zwei Athleten im Gym mit Cellucor C4 Original und ESN Crank Olympia IV
Booster pré-entraînement : C4 vs. ESN Crank – Caféine, ingrédients, prise
C4 ou ESN Crank ? Comparaison de la teneur en caféine, citrulline, bêta-alanine et créatine par portion, ce que disent les études et quel booster pré-entraînement vous convient le mieux. Lire plus...
Lean Frau und Mann trinken NOCCO BCAA im Gym – NOCCO Apfel, Pfirsich und Blood Orange im Vordergrund
NOCCO pendant un régime : caféine, BCAA et les avantages pour les athlètes « lean »
Quelle est la tene ur en caféine et en BCAA de NOCCO ? Comparaison de toutes les variétés, importance des BCAA lors d'un régime et comment les hommes et les... Lire plus...
Athlet und Arzt mit Blutbild – Kreatinin und eGFR im Normbereich, im Vordergrund Big Zone Kidney+
Valeurs rénales élevées : bien interpréter la créatinine chez les sportifs et protéger ses reins
Valeurs rénales élevées dans l'analyse de sang ? Valeurs normales pour la créatinine, le débit de filtration glomérulaire (DFG) et la cystatine C, pourquoi la créatinine est souvent trop élevée... Lire plus...
Athlet konzentriert am Schreibtisch im modernen Büro – NAD+ Supplement, Applied Nutrition NAD+ mit Resveratrol
Complément de NAD+ : effets, études, NMN vs NAD+ et posologie
Complément NAD+ : ce que les études sur le NMN ont mesuré concernant les niveaux de NAD et l'endurance, comparaison entre NAD+, NMN et NR, bonne prise – acheter du... Lire plus...
Applied Nutrition ISO-XP Whey Isolat Chocolate Dessert mit Messlöffel, dahinter Athlet trinkt Protein-Shake nach dem Training – Whey Isolat oder Konzentrat
Isolat ou concentré de whey ? La différence en chiffres
Isolat de whey ou concentré de whey ? Comparaison directe des protéines, calories, lactose et lipides, quand l'isolat en vaut la peine et quelle whey correspond à votre objectif. Lire plus...
Frau von hinten mit und ohne Cellulite – Kollagen Peptide, Applied Nutrition Collagen Peptides 300g
Peptides de collagène : effets, études, dosage et prise
Peptides de collagène : Ce que les études avec 15g par jour ont mesuré sur les muscles, les tendons et la performance de course, dosage approprié, collagène vs whey –... Lire plus...
Cissus quadrangularis Stängel und Pulver neben PrimaForce Cissus 1'000mg Kapseln für Gelenke
Cissus quadrangularis : effets, études, posologie et effets secondaires
Cissus quadrangularis : ce que les études ont mesuré concernant les articulations, les os et la perte de poids, posologie correcte, foie et effets secondaires – acheter du Cissus en... Lire plus...
Tongkat Ali Wurzel, Wurzelpulver und Kapseln neben Force Factor LongJack Tongkat Ali Max 1200mg – Eurycoma longifolia für Training
Tongkat Ali : effets, études, posologie et témoignages
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) : ce que les études ont mesuré concernant la testostérone, le cortisol et l'entraînement, prise correcte, comparaison de produits – acheter en Suisse. Lire plus...
Welches Protein wann — der Timing-Guide
Quelle protéine à quel moment — le guide du timing
Whey, isolat, hydrolysat, caséine ou Diet Whey — quelle protéine et quand ? Le timing, la taille des portions et le seuil de 30g de leucine en comparaison. Lire plus...
Tadej Pogačars "Wundermittel": Laktat-Gels im knallharten Faktencheck
Le « remède miracle » de Tadej Pogačar : les gels au lactate pass és au crible des faits
Le secret de Tadej Pogačar passé au crible : les gels au lactate (ExoLactate, Enervit). 18kcal de lactate contre 160kcal de glucides. État des études et calcul de la dose. Lire plus...
Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500g mit Messlöffel, dahinter Athlet beim Bizeps-Curl im hellen Fitnessstudio – Kreatin Monohydrat
Créatine : le complément qu'il n'y a rien à optimiser
Phase de charge nécessaire ? Le HCl est-il meilleur que le monohydrate ? Pourquoi le taux de créatinine augmente-t-il ? Comparatif de 7 formes, état réel des études et calculateur... Lire plus...
Forscher im Labor mit Applied Nutrition Creatine + Peptides – Kreatin mit PeptiStrong im Test
Peptides de créatine avec PeptiStrong™ : est-ce l'avenir de la créatine ? (Test & Explication)
Le surcoût en vaut-il la peine ? Le coach Claudio explique les effets des peptides de créatine appliqués. Tout sur PeptiStrong™, l'activation de mTOR et une régénération plus rapide Lire plus...
Athletischer Mann im Anzug konzentriert bei der Arbeit – Alpha-GPC für Fokus, Supplement Needs Alpha-GPC
Alpha-GPC — Concentration, force et développement musculaire
L'Alpha-GPC est généralement une matière première à 50 % : 600mg sur l'étiquette correspondent à 300mg de principe actif. Dosage, état de la recherche et comparaison de 6 sources de... Lire plus...