Acheter des gélules d'Ashwagandha en Suisse : KSM-66® et Sensoril®, les deux matières premières de marque les plus connues de la somnifère, de 250 à 800mg par portion – en produit individuel, dans un complexe du soir avec du magnésium ou dans un complexe anti-stress avec de la rhodiole. En stock, conseils personnalisés du SwissCoach.
Ashwagandha en comparaison
| Produit | Ashwagandha par portion | En plus | Usage |
|---|---|---|---|
| Conteh Sports Ashwagandha+ | 600mg KSM-66® | Vitamine B6, magnésium, zinc, BioPerine® | Produit individuel, 60 jours |
| TbJP Unwind | 600mg KSM-66® | 299mg magnésium, 2000mg taurine, 200mg L-théanine | Complexe du soir |
| SNS Stress & Anxiety Support | 250mg Sensoril® | Rhodiole, bacopa, L-théanine | Complexe anti-stress, sans caféine |
| Inspired LGND | 800mg KSM-66® | Phytostérols, etc. | Booster de testostérone |
| Competitive Edge Labs M-Test | 695mg KSM-66® | Tongkat Ali, etc. | Booster de testostérone |
| AD Life Estro Pro+ | 600mg KSM-66® | Zinc, OPC, etc. | Équilibre œstrogénique |
| InnovaPharm Thyrox | 600mg KSM-66® | Myo-inositol, L-tyrosine, etc. | Thyroïde |
| Evogen Cell K.E.M. PR | 600mg KSM-66® | Créatine, EAA, vitamine C | Post-entraînement |
Questions fréquentes sur l'Ashwagandha
Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?
L'Ashwagandha (Withania somnifera), appelée « somnifère » en français, est une plante issue de l'Ayurveda. C'est principalement la racine qui est utilisée. En complément alimentaire, elle se présente sous forme de poudre ou d'extrait standardisé dans des gélules.
L'Ashwagandha aide-t-elle à réduire le stress ?
L'Ashwagandha est l'une des plantes les plus étudiées sur le thème du stress et du cortisol. Toutefois, il n'existe pas d'allégation de santé approuvée en Suisse, c'est pourquoi nous ne faisons aucune promesse quant à son efficacité. Certains produits contiennent en plus de la vitamine B6 ou du magnésium, qui contribuent à une fonction psychologique normale.
KSM-66 ou Sensoril – quelle est la différence ?
Le KSM-66® est un extrait de racine pur contenant au moins 5 % de withanolides, généralement dosé à 300-600mg. Le Sensoril® utilise la racine et la feuille, est standardisé à au moins 10 % de glycosides de withanolides et est donc dosé plus faiblement, généralement à 125-250mg.
Combien d'Ashwagandha par jour ?
Il faut se référer aux indications du fabricant. Pour le KSM-66, 600mg par jour est la norme, et 250mg pour le Sensoril. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Quand prendre l'Ashwagandha – matin ou soir ?
Les deux sont possibles. De nombreux sportifs prennent l'Ashwagandha le soir dans le cadre de leur stack du soir, de préférence au cours d'un repas et quotidiennement sur plusieurs semaines.
L'Ashwagandha a-t-elle des effets secondaires ?
La plupart des gens tolèrent bien l'Ashwagandha ; des troubles gastro-intestinaux ont été décrits dans de rares cas, et des problèmes hépatiques dans des cas isolés. Déconseillé aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de maladie du foie ou de la thyroïde, ou en cas de prise de médicaments, consulter un spécialiste au préalable.
Gélules ou poudre d'Ashwagandha ?
Les gélules sont dosées précisément et sans goût. La poudre est amère et son dosage est variable. Tous nos produits à base d'Ashwagandha sont des gélules avec une matière première de marque standardisée.
Où puis-je acheter de l'Ashwagandha en Suisse ?
Directement ici : tous les produits sont en stock et expédiés directement chez vous. Livraison gratuite à partir de 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à vos questions par WhatsApp au 079 100 60 60.