L-carnitine sous toutes ses formes : Evogen Carnigen Liquid sous forme liquide avec 3'000mg par cuillère à soupe, Evogen Carnigen en poudre avec trois formes de carnitine, Carni-10 avec 4'050mg issus de cinq formes et Force Factor L-Carnitine avec 1'000mg de L-carnitine-L-tartrate par comprimé. Ajoutez à cela le pack avec Cluster Dextrin. Sans caféine, combinable avec tout pré-entraînement. Disponible depuis notre stock en Suisse, avec les conseils du SwissCoach.
La L-carnitine en comparaison
| Produit | Carnitine par portion | En plus | Utilisation |
|---|---|---|---|
| Evogen Carnigen Liquid 473ml | 3'000mg (2'500mg L-carnitine, 500mg acétyl-L-carnitine) | 10mg d'acide pantothénique, sans sucre, 31 portions | Liquide, sans shaker |
| Poudre Evogen Carnigen | 1'000mg du mélange Carnigen® issu de 3 formes | Vitamine B6, acide pantothénique, BioPerine®, 50 portions | Poudre, autour de l'entraînement |
| Metabolic Nutrition Carni-10 240 gélules | 4'050mg issus de 5 formes | 750mg de bêta-alanine, graines de paradis, ALA, capsicum | Gélules, quantité maximale |
| Force Factor L-Carnitine 90 comprimés | 1'000mg sous forme de L-carnitine-L-tartrate | Végan, 90 comprimés = 3 mois | 1 comprimé par jour |
| Pack Carnitine Carnigen + Cluster Dextrin | 1'000mg du mélange Carnigen® | 24g de Cluster Dextrin® par mesure | Carnitine avec glucides |
Questions fréquentes sur la L-carnitine
Qu'est-ce que la L-carnitine ?
La L-carnitine est un composé naturellement produit par le corps à partir des acides aminés lysine et méthionine. Elle participe au transport des acides gras à longue chaîne dans les mitochondries, les centrales énergétiques de la cellule. Dans l'alimentation, elle provient principalement de la viande.
Comment agit la L-carnitine ?
Dans le corps, la L-carnitine transporte les acides gras vers les mitochondries pour qu'ils y soient utilisés. En tant que complément, elle est étudiée dans le cadre de l'entraînement, du métabolisme des graisses et de la récupération, notamment sous forme de L-carnitine-L-tartrate. Les produits à base de carnitine présentés ici sont sans caféine et s'adaptent à tout plan d'entraînement.
Quand prendre de la L-carnitine ?
Généralement avant l'entraînement ou avec un repas contenant des glucides. Dans les études, la L-carnitine est souvent administrée avec des glucides, c'est pourquoi nous proposons le pack avec Cluster Dextrin.
L-carnitine liquide, en poudre ou en gélules ?
La forme liquide est la plus rapide à prendre, une cuillère à soupe sans shaker. La poudre peut être mélangée au booster, tandis que les gélules et comprimés sont neutres en goût et pratiques pour les déplacements. La quantité par portion est plus importante que la forme.
Quelle forme de carnitine est la meilleure ?
La L-carnitine-L-tartrate est la forme utilisée dans la recherche sportive, l'acétyl-L-carnitine est mieux absorbée par les graisses. Carnigen et Carni-10 combinent plusieurs formes, Force Factor mise exclusivement sur le tartrate.
Quelle quantité de L-carnitine par jour ?
Les produits présentés ici fournissent entre 1 000 et 4'050mg par portion. La dose journalière recommandée par le fabricant fait foi.
Où puis-je acheter de la L-carnitine en Suisse ?
Directement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont expédiés depuis notre stock en Suisse, frais de port offerts dès 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à vos questions par WhatsApp : 079 100 60 60.