Électrolytes pour chaque séance : PowerBar Iso Active en tant que boisson isotonique avec 370mg de sodium et 29g de glucides, Applied Endurance Energy avec 48g de glucides et cinq électrolytes, le HR Labs WATTR sans sucre, Conteh Hydra Flow à base d'eau de coco et de sel cristallin de l'Himalaya. Pour la musculation, le vélo de route, la course à pied et le triathlon. En stock en Suisse, conseils par le SwissCoach.
Comparatif des électrolytes
| Produit | Électrolytes par portion | En plus | Utilisation |
|---|---|---|---|
| PowerBar Iso Active 1320g | 992mg issus de 5 électrolytes, dont 370mg de sodium, 378mg de chlorure | 29g de glucides au ratio 2:1, isotonique, 1320g permettent de préparer 20 litres | Vélo de route, course à pied, triathlon |
| Applied Nutrition Endurance Energy + Electrolytes 1500g | 608mg issus de 5 électrolytes, dont 200mg de sodium, 300mg de chlorure | 48g de glucides issus de maltodextrine et de fructose, Informed Sport | Séances longues, recharge glucidique |
| HR Labs WATTR 40 portions | Matrice d'électrolytes de 1'035mg avec potassium, sodium, chlorure, calcium, magnésium | 1'500mg de taurine, vitamines B actives, sans sucre | Musculation, intra-entraînement |
| Conteh Sports Hydra Flow 300g | 3'000mg d'extrait d'eau de coco CocoMineral® | 300mg de vitamine C, sureau, vitamines B, développé en collaboration avec Atlas Laboratories (UK), 60 portions | Quotidien et entraînement |
| Sel cristallin de l'Himalaya 454g | Sel gemme naturel | Sans additifs, végétalien, sans gluten | Pour la cuisine ou une pincée dans l'eau |
Questions fréquentes sur les électrolytes
Que sont les électrolytes ?
Les électrolytes sont des minéraux dissous dans le corps sous forme de particules chargées : sodium, chlorure, potassium, magnésium et calcium. Ce sont principalement le sodium et le chlorure qui sont perdus par la transpiration.
Quand dois-je consommer des électrolytes ?
Lors de séances longues ou intenses, par forte chaleur et transpiration importante, dans les sports d'endurance comme le vélo de route, la course à pied et le triathlon. Pour des séances courtes à température normale, l'eau suffit généralement.
Quel est l'effet des électrolytes ?
Les solutions glucidiques et électrolytiques contribuent au maintien de la performance d'endurance lors d'entraînements prolongés et augmentent l'absorption d'eau pendant l'activité physique. Cela s'applique aux boissons isotoniques comme PowerBar Iso Active.
Électrolytes avec ou sans sucre ?
Avec des glucides comme Iso Active ou Endurance Energy pour les longues séances d'endurance où tu as besoin d'énergie. Sans sucre comme WATTR pour la musculation, les régimes et le quotidien.
Que signifie isotonique ?
Isotonique signifie que la boisson a une concentration en particules similaire à celle du sang. PowerBar Iso Active est dosé ainsi : 33g de poudre pour 500ml d'eau.
Électrolytes en poudre ou en comprimés ?
La poudre permet un dosage précis et apporte, selon le produit, également des glucides. Tous les électrolytes proposés ici sont des poudres pour le bidon.
Où puis-je acheter des électrolytes en Suisse ?
Directement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont expédiés depuis notre stock en Suisse, livraison gratuite dès 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à tes questions par WhatsApp au 079 100 60 60.