Oméga 3 avec 850mg par softgel : Le SRS Nutrition Omega-3 rTG fournit 500mg d'EPA et 250mg de DHA sous forme de triglycérides, avec une concentration de 85 % à partir de sardines sauvages. L'option végane est le TbJP Oh-Mega V : 3'000mg d'huile de lin avec 1'650mg d'ALA par portion. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, dès 250mg par jour. Disponible en stock en Suisse, conseils assurés par le SwissCoach.
Oméga 3 en comparaison
| Produit | Oméga-3 par portion | En plus | Utilisation |
|---|---|---|---|
| SRS Nutrition Omega-3 rTG 120 softgels | 850mg par softgel : 500mg d'EPA, 250mg de DHA | Forme rTG, 85 % de concentration, sardines sauvages | 1 softgel par jour, 120 portions |
| TbJP Oh-Mega V 180 softgels | 1'650mg d'ALA pour 3 softgels | 3'000mg d'huile de lin, 300mg d'oméga 6, 450mg d'oméga 9, végan | 3 softgels le matin, 3 le soir |
Questions fréquentes sur les oméga 3
Qu'est-ce que les oméga 3 ?
Les oméga 3 forment un groupe d'acides gras polyinsaturés. Les plus importants sont l'EPA et le DHA issus des poissons et des algues, ainsi que l'ALA issu de plantes comme le lin. Le corps ne peut pas les produire lui-même.
Comment agissent les oméga 3 ?
L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, à partir de 250mg par jour. Le DHA aide à maintenir une fonction cérébrale et une vision normales. L'ALA aide à maintenir un taux de cholestérol sanguin normal, à partir de 2g par jour.
Huile de poisson ou oméga 3 végan ?
L'huile de poisson fournit directement de l'EPA et du DHA, le SRS dépassant le seuil nécessaire à la fonction cardiaque dès une capsule. L'Oh-Mega V végan fournit de l'ALA issu de graines de lin, à raison de 3'300mg pour 6 softgels par jour.
Que signifie rTG ?
rTG signifie triglycéride réestérifié. L'huile de poisson est concentrée puis remise sous la forme de triglycérides présente naturellement dans le poisson. Cela permet au SRS d'atteindre une concentration de 85 % d'oméga-3 par capsule.
Quand prendre des oméga 3 ?
Au cours d'un repas contenant des graisses, pour une meilleure absorption et pour éviter les reflux. Le moment de la journée importe peu.
Quelle quantité d'oméga 3 par jour ?
Pour la fonction cardiaque, 250mg d'EPA et DHA par jour suffisent ; le SRS en fournit 750mg dans une capsule. Pour l'Oh-Mega V, le fabricant recommande 6 softgels par jour.
Où acheter des oméga 3 en Suisse ?
Directement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont envoyés depuis notre stock en Suisse, et la livraison est offerte dès 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à vos questions par WhatsApp : 079 100 60 60.