Whey Protein avec 20 à 24g de protéines par portion : l'Applied Nutrition Critical Whey, composé de quatre sources de protéines avec 24g de protéines pour 130kcal, et l'Applied Nutrition Diet Whey avec 20g de protéines, moins de 1g de sucre et environ 100kcal par dose. Les protéines contribuent à l'augmentation de la masse musculaire. Pour ceux qui recherchent une option encore plus légère, optez pour le Whey Isolat. Disponible en stock en Suisse, avec les conseils du SwissCoach.
Comparatif de Whey Protein
| Produit | Protéines par portion | En plus | Utilisation |
|---|---|---|---|
| Applied Nutrition Critical Whey 825g | 24g pour 33g, 130kcal | Concentrat, isolat, hydrolysat et concentrat de protéines de lait, testé « Informed Protein » | Quotidien et après l'entraînement, 25 portions |
| Applied Nutrition Diet Whey 1000g | 20g par dose, environ 100kcal | 4,3g de BCAA, acétyl-L-carnitine, extrait de thé vert, CLA, moins de 1g de sucre | Phase de régime, 40 portions |
Questions fréquentes sur la Whey Protein
Qu'est-ce que la Whey Protein ?
La whey est la protéine de lactosérum issue du lait, séparée lors de la fabrication du fromage puis filtrée en poudre. Elle fournit tous les acides aminés essentiels, beaucoup de leucine et est digérée rapidement. Selon la filtration, on obtient un concentrat, un isolat ou un hydrolysat.
Quels sont les effets de la Whey Protein ?
La whey fournit des protéines de haute qualité sous une forme rapidement disponible. Les protéines contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. La quantité totale de protéines par jour est déterminante, le shake permet de l'atteindre plus facilement.
Quelle quantité de Whey Protein par jour ?
Une à deux portions par jour sont habituelles, selon la quantité de protéines que vous consommez via vos repas. L'objectif est d'atteindre 4g de leucine par repas, ou au minimum 3,5g.
Quand consommer la Whey Protein ?
Classiquement juste après l'entraînement ou en collation. Pour le soir ou les longues périodes sans manger, la caséine est le meilleur choix.
Critical Whey ou Diet Whey : quelle est la différence ?
Le Critical Whey fournit 24g de protéines issues de quatre sources et convient à toutes les phases. Le Diet Whey contient 20g de protéines pour environ 100kcal, moins de 1g de sucre et, en plus, de l'acétyl-L-carnitine, de l'extrait de thé vert et du CLA, conçu pour la phase de régime.
Whey Protein ou Whey Isolat ?
L'isolat est plus filtré : plus de protéines par gramme, moins de lactose, de graisses et de glucides. L'ISO-XP apporte 89,7g de protéines pour 100g. Si vous tolérez mal le lactose ou si chaque calorie compte, tournez-vous vers l'isolat.
Où acheter de la Whey Protein en Suisse ?
Directement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont expédiés depuis notre stock en Suisse. Livraison offerte dès 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à vos questions via WhatsApp : 079 100 60 60.