EAA avec jusqu'à 14,4g d'acides aminés essentiels par portion : les neuf EAA sont déclarés individuellement dans le Supplement Needs Intra EAA+, 8'500mg dans l' Evogen Amino K.E.M., 9g d'EAA plus 2'500mg de glutamine dans l' Applied Nutrition Amino Fuel, avec 210mg de magnésium dans le TbJP EAA + Hydration et sous forme de gélules avec hydrolysat de whey de SRS. Aucun mélange propriétaire. En stock en Suisse, conseils par le SwissCoach.
EAA en comparaison
| Produit | EAA par portion | En plus | Usage |
|---|---|---|---|
| Supplement Needs Intra EAA+ 810g | 14,4g, dont 6g de leucine | 9g de malate de citrulline, 1,5g de taurine, sodium, potassium | Intra-entraînement, 30 portions |
| Applied Nutrition Amino Fuel EAA 390g | 9g, dont 3'000mg de leucine | 6g de BCAA, 2'500mg de L-glutamine, Informed Sport | Avant ou pendant l'entraînement, 30 portions |
| Evogen Amino K.E.M. | 8'500mg, dont 3'000mg de leucine | 1'500mg de bétaïne, eau de coco, sel de l'Himalaya, 100mg de vitamine C | Intra-entraînement, environ 30 portions |
| TbJP EAA + Hydration 300g | 7,3g, dont 3'020mg de leucine | 210mg de magnésium, 95mg de potassium, 0g de sucre, vegan | Entraînement et chaleur, 30 portions |
| SRS Nutrition EAA + Whey Hydrolysat | 2'408mg d'acides aminés libres plus 2'490mg d'hydrolysat de whey | 614mg de leucine ajoutée, 4,6g de protéines pour 6 gélules | Gélules sans shaker, 30 portions |
Questions fréquentes sur les EAA
Que sont les EAA ?
EAA signifie Essential Amino Acids (acides aminés essentiels), les neuf acides aminés indispensables : leucine, isoleucine, valine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane et histidine. Le corps ne peut pas les synthétiser lui-même ; ils doivent être apportés par l'alimentation ou un complément.
Comment agissent les EAA ?
Les EAA sont les briques qui permettent au corps de construire des protéines. Les protéines contribuent à une augmentation de la masse musculaire, et les neuf EAA sont nécessaires à cet effet. En tant qu'acides aminés libres, ils ne nécessitent aucune digestion comme les protéines complètes.
EAA ou BCAA ?
Les BCAA ne représentent que trois des neuf EAA. Pour un apport complet en acides aminés, il est préférable de prendre des EAA. Tu trouveras les BCAA sous BCAA.
Quand prendre des EAA ?
Avant ou pendant l'entraînement sous forme de boisson, ou entre deux repas. Les EAA sont particulièrement appréciés lors d'un régime ou d'un entraînement à jeun.
Quelle quantité d'EAA par portion ?
Les produits présentés ici fournissent entre 7,3 et 14,4g par portion. La teneur en leucine est déterminante : l'objectif est de 4g de leucine par repas ; l'Intra EAA+ en apporte 6g, tandis que l'Amino Fuel et l'Amino K.E.M. en contiennent chacun 3'000mg.
Les EAA remplacent-ils un shake protéiné ?
Non, les EAA le complètent. Un shake protéiné apporte, en plus des EAA, les autres acides aminés et des calories. Les EAA sont la variante légère idéale pour l'entraînement.
Où acheter des EAA en Suisse ?
Directement ici chez Sports Nutritions : tous les produits sont expédiés depuis notre stock en Suisse, livraison gratuite à partir de 100 CHF avec le code « free ». Le SwissCoach répond personnellement à vos questions par WhatsApp au 079 100 60 60.