Poudre de leucine 5g par portion, 300g – PrimaForce L-Leucine

1. 1 mesurette (5g) à mélanger avec 180 à 300ml d'eau.
2. Ou à incorporer directement au repas dans un shake, un yaourt ou un porridge.
3. Par repas pour atteindre sans faute les 4'000mg de leucine.

5g par portion, 60 portions par boîte de 300g

Comment je l'utilise Ma règle : 4g de leucine par repas, 3,5g minimum. Si un repas est en dessous, j'ajoute une mesurette de PrimaForce L-Leucine.

Combiner Idéal avec des protéines végétaliennes, du porridge ou un petit en-cas – et avec tout produit issu de notre gamme Protéines. Retrouvez d'autres acides aminés sous Acides aminés.

Remarque Ne convient pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de traitement médicamenteux ou de maladie existante, consultez un professionnel de santé au préalable. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. La poudre est conditionnée au poids et peut se tasser dans la boîte. Conserver dans un endroit frais et sec.

Qu'est-ce que la leucine ?

La leucine est l'un des trois acides aminés ramifiés (BCAA) et un acide aminé essentiel – le corps ne peut pas le synthétiser lui-même, il doit être apporté par l'alimentation. Parmi les acides aminés, la leucine est celui qui a fait l'objet des études les plus approfondies en lien avec la synthèse des protéines musculaires.

La règle des 4g

En tant que coach, je préconise 4g de leucine par repas, avec un minimum de 3,5g. Une mesurette de PrimaForce L-Leucine apporte 5g, permettant à chaque repas d'atteindre cette marque en toute sécurité – particulièrement pratique pour les protéines végétales, le porridge ou les petits en-cas.

PrimaForce

PrimaForce, basé à Vineyard dans l'Utah, est spécialisé dans les principes actifs isolés sans mélange. La L-Leucine est produite, selon le fabricant, dans un site conforme aux normes GMP, enregistré auprès de la FDA et testé par des laboratoires tiers. Sans OGM, sans gluten.

Quelle quantité de leucine par repas ?

Je préconise 4'000mg de leucine par repas, 3,5g minimum. Une mesurette PrimaForce fournit 5g, ce qui suffit pour un repas.

Quand prendre de la leucine ?

Au moment des repas qui contiennent moins de 4g de leucine – sous forme de shake avec 180 à 300ml d'eau ou incorporé directement dans le repas.

Leucine ou BCAA ?

Les BCAA contiennent de l'isoleucine et de la valine en plus de la leucine, c'est pourquoi vous avez besoin d'environ deux fois plus de poudre pour obtenir la même quantité de leucine. La leucine pure est plus ciblée et n'altère pas le goût.

La L-Leucine a-t-elle du goût ?

Elle n'a aucun arôme et est neutre en goût, elle peut donc être incorporée facilement dans des shakes, yaourts ou porridge.

Où puis-je acheter de la leucine en Suisse ?

Directement ici chez Sports Nutritions, depuis notre stock en Suisse. À partir de 100 CHF d'achat, nous offrons la livraison avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach vous conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.