Magnésium Sport 252mg, 3 formes – Complexe Tri-Magnésium de Conteh Sports

1. 2 gélules par jour, soit une portion, comme indiqué sur l'étiquette.
2. Avec de l'eau, idéalement au cours d'un repas.

2 gélules constituent une portion, 60 portions par boîte

Astuce : Si vous prenez également une multivitamine contenant du magnésium, additionnez les quantités.

À combiner avec du zinc et de la vitamine B6 le soir : Conteh Sports ZMg. Ajoutez-y Conteh Sports Vitamin D3 + K2. Toutes les formes sous Magnésium.

Remarque : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne convient pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. Consultez un spécialiste en cas de prise de médicaments ou de maladie existante. Fabriqué dans une installation qui traite également des fruits à coque, du lait, des œufs, du soja, des crustacés et du poisson.

Poids du sel vs magnésium élémentaire

Le magnésium n'est jamais présent dans la gélule sous forme de métal pur, mais sous forme liée – et le partenaire de liaison pèse également dans la balance. Les trois composés pèsent au total 1'465mg, dont 252mg de magnésium. L'étiquette indique les deux chiffres séparément pour chaque forme. Lire simplement « 1'000mg de bisglycinate de magnésium » ne permet pas de voir quelle quantité de magnésium pur cela contient réellement.

Les trois formes

Le bisglycinate est un chélate : deux molécules de glycine entourent le magnésium comme une pince – avec 200mg, c'est la source principale. Le taurate lie le magnésium à la taurine, un acide aminé soufré présent naturellement dans le corps. Le citrate est le sel de l'acide citrique. L'oxyde de magnésium, la matière première la moins chère avec la plus haute teneur en magnésium par gramme, est délibérément exclu.

À quoi sert le magnésium ?

Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement, à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système nerveux, à un métabolisme énergétique normal, à une fonction psychique normale, à l'équilibre électrolytique, au maintien d'os et de dents normaux, et à une synthèse protéique normale. 252mg se situent nettement au-dessus du seuil requis pour ces allégations. Le magnésium est perdu par la transpiration – ce qui est important pour la musculation, la course à pied, le cyclisme et le triathlon.

Conteh Sports et Atlas Laboratories

Développé en collaboration avec Atlas Laboratories (UK). Deux excipients, trois formes, chaque chiffre indiqué sur l'étiquette.

Quand prendre du magnésium ?

Deux gélules par jour avec de l'eau, idéalement au cours d'un repas. Beaucoup prennent le magnésium le soir ; l'étiquette ne prescrit pas de moment particulier.

Quel magnésium pour les sportifs ?

La forme et la quantité élémentaire sont décisives. Ici : 252mg issus du bisglycinate, du taurate et du citrate, sans oxyde – le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

Qu'est-ce que le glycinate de magnésium ?

Le bisglycinate de magnésium, souvent appelé simplement glycinate de magnésium, est du magnésium lié à deux molécules de glycine. Dans cette formule, il apporte 200mg des 252mg totaux.

Que faire en cas de carence en magnésium ?

Une carence doit être évaluée par un spécialiste. Une portion apporte 67 % de la valeur de référence de 375mg.

Où puis-je acheter du magnésium en Suisse ?

Directement ici chez Sports Nutritions, depuis notre stock en Suisse. Dès 100 CHF d'achat, nous offrons la livraison avec le code « free », et pour toute question, notre SwissCoach te conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.