Gélules de Zinc 15mg d'Applied Nutrition – Bisglycinate de zinc avec vitamine C

1. 1 gélule par jour au cours d'un repas, selon le fabricant.
2. Pas à jeun : le zinc pris le ventre vide est le classique pour les nausées, même sous forme chélatée.
3. Respecter un intervalle : à prendre à distance d'une consommation importante de fer, de calcium et de cuivre – ces minéraux entrent en compétition pour les mêmes voies de transport.

1 gélule pour une portion, 90 portions par flacon

Comment je l'utilise : Par phases plutôt qu'en continu : lors de blocs d'entraînement intenses, en déficit calorique, dans les phases de forte transpiration ou d'exposition accrue aux infections. Sur de très longues périodes sans pause, un contrôle du statut en cuivre est judicieux.

Combiner : Le soir avec du magnésium, par ex. Supplement Needs Magnesium Bisglycinate. Pour ceux qui souhaitent plus de zinc par gélule, prendre Apollo's Hegemony Zink Bisglycinat 30mg. Toutes les formes sous Zinc.

Remarque : Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Aucun allergène courant ; fabriqué dans une usine qui transforme du lait, du soja, des œufs, du poisson, du céleri et des céréales contenant du gluten. Ne convient pas aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de prise de médicaments, consulter au préalable un professionnel de santé.

Zinc et système immunitaire

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Le zinc est un composant de plus de 300 enzymes, et le corps ne dispose pas d'organe de stockage spécifique pour le zinc – l'apport doit être couvert en permanence. La vitamine C, avec 60mg, agit sur le même axe : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

Zinc et testostérone

Pour les sportifs de force, c'est le point qui compte : le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang – maintien, et non augmentation. De plus, le zinc contribue au métabolisme normal des macronutriments, des glucides et des acides gras, à une synthèse protéique normale ainsi qu'à une fertilité et une reproduction normales. Ceux qui transpirent beaucoup, travaillent en déficit calorique ou ont des volumes d'entraînement élevés perdent plus de zinc par la sueur.

Peau, cheveux, ongles et collagène

Le zinc contribue au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, à une synthèse normale de l'ADN et joue un rôle dans la division cellulaire. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour le fonctionnement normal de la peau, des os, des cartilages, des gencives et des vaisseaux sanguins.

Qu'est-ce que le bisglycinate de zinc ?

Dans le bisglycinate, un ion zinc est entouré de manière annulaire par deux molécules de glycine – la glycine est le plus petit acide aminé protéinogène. L'ion est ainsi lié plutôt que sous forme de cation libre. Le chélate est moins sensible au phytate, l'agent de liaison issu des céréales et des légumineuses, et est considéré comme doux pour l'estomac : l'irritation métallique, connue de beaucoup avec le sulfate de zinc, est largement éliminée.

Quand prendre le zinc ?

Selon le fabricant, une gélule par jour au cours d'un repas, pas à jeun. À distance d'une consommation importante de fer, de calcium et de cuivre.

Gélules ou comprimés de zinc ?

C'est la forme qui est déterminante, pas le mode d'administration. Ici, le zinc est sous forme de bisglycinate dans une gélule végétale avec de la farine de riz – de nombreux comprimés utilisent de l'oxyde de zinc et du carbonate de calcium comme agents de charge.

Que faire en cas de carence en zinc ?

Un test sanguin auprès d'un professionnel permet de déterminer si une carence existe. Une gélule fournit 15mg de zinc, soit 150 % de la valeur de référence de 10mg.

Zinc et testostérone – qu'est-ce qui est autorisé ?

Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. C'est l'allégation autorisée ; 15mg par gélule remplissent largement la quantité minimale requise.

Où puis-je acheter du zinc en Suisse ?

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