Mass Gainer liefern in einem Shake, was du sonst mit zwei Mahlzeiten essen müsstest: bis über 900 kcal und 55g Protein. Der Applied Nutrition Critical Mass ist der klassische High-Calorie-Gainer für Hardgainer, der USN Muscle Fuel Anabolic der All-in-One Gainer mit 54g Protein, 5'000mg Kreatin und 850mg HMB pro Shake – in 2kg und 4kg. Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Mass Gainer im Vergleich
| Produkt | kcal pro Shake | Protein | Extra | Portionen | Preis pro Shake |
|---|---|---|---|---|---|
| Applied Nutrition Critical Mass 2.4kg | über 900 kcal (240g) | 55g | MCT, Leinsamenöl, Glutamin | 10 | CHF 4.99 |
| USN Muscle Fuel Anabolic 2kg | 526 kcal (150g) | 54g | 5'000mg Kreatin, 850mg HMB, 69,8g Kohlenhydrate | 13 | CHF 4.45 |
| USN Muscle Fuel Anabolic 4kg | 526 kcal (150g) | 54g | 5'000mg Kreatin, 850mg HMB, 69,8g Kohlenhydrate | 26 | CHF 3.84 |
Welcher Mass Gainer passt zu dir?
- Maximale Kalorien: Critical Mass – du nimmst trotz viel Essen nicht zu.
- Masse und Kraft in einem Shake: USN Muscle Fuel Anabolic – Kreatin und HMB sind schon drin, ein separates Kreatin-Produkt brauchst du nicht.
Häufige Fragen zu Mass Gainern
Was ist ein Mass Gainer?
Ein Shake aus Kohlenhydraten und Protein mit sehr vielen Kalorien pro Portion. Er hilft, den Kalorienbedarf zu decken, wenn normales Essen nicht reicht.
Mass Gainer oder Whey Protein?
Whey liefert fast nur Protein mit rund 100 bis 130 kcal pro Shake. Ein Gainer bringt 500 bis über 900 kcal und eignet sich, wenn du zunehmen willst. Wer Masse aufbauen und dabei kaum Fett zulegen will, nimmt eher Whey.
Hilft ein Mass Gainer beim Zunehmen als Hardgainer?
Zunehmen funktioniert nur mit einem Kalorienüberschuss. Ein Gainer macht diesen Überschuss einfach: ein Shake statt einer zusätzlichen Mahlzeit, auch ohne Hunger.
Wann soll ich einen Mass Gainer trinken?
Nach dem Training oder zwischen zwei Mahlzeiten. Starte mit einer halben Portion, damit sich die Verdauung daran gewöhnt.
Wie viel Mass Gainer pro Tag?
1 bis 2 Portionen, je nach Kalorienbedarf. Beim USN Muscle Fuel Anabolic die Tagesmenge laut Etikett einhalten, weil das Kreatin schon enthalten ist.
Mit Milch oder Wasser?
Mit Milch kommen pro 500ml rund 320 kcal und 17g Protein dazu, ideal für Hardgainer. Mit Wasser ist der Shake leichter verdaulich.
Kann ich einen Mass Gainer selber mischen?
Ja, zum Beispiel aus Maltodextrin und Whey Protein. Ein fertiger Gainer ist aber einfacher und hat Extras wie Kreatin oder MCT bereits drin.
Wo kann ich Mass Gainer in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: ab Lager Schweiz, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.
Mehr dazu im Ratgeber Mass Gainer: Für wen, wie viel, wann.