Post Workout mit 4g Kreatin-Monohydrat und 5g EAA in einem Scoop: Der Evogen Cell K.E.M. PR von Hany Rambod vereint Kreatin, alle neun essentiellen Aminosäuren im 4:1:1, 250mg Vitamin C, Elektrolyte und 600mg KSM-66® Ashwagandha, 0g Zucker, 0mg Koffein. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining. Dazu passt ein Shake aus Whey Protein. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Post Workout im Vergleich
| Produkt | Menge pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| Evogen Cell K.E.M. PR | 4'000mg Kreatin-Monohydrat, 5'000mg EAA (4:1:1) | 250mg Vitamin C, B-Vitamine, Elektrolyte, 600mg KSM-66®, 0g Zucker | Nach dem Training, 30 Portionen |
| Applied Nutrition Critical Whey | 24g Protein | Vier Proteinquellen, 130 kcal | Protein-Shake nach dem Training |
Häufige Fragen zu Post Workout
Was ist ein Post Workout?
Ein Post Workout ist ein Pulver für die Zeit nach dem Training. Der Cell K.E.M. PR bündelt Kreatin, EAA, Vitamine, Elektrolyte und Ashwagandha in einem Scoop statt in vier Dosen.
Was sollte ich nach dem Training einnehmen?
Die Basis ist eine Mahlzeit oder ein Shake mit Protein. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Wer Kreatin und EAA nicht separat nehmen will, deckt beides mit einem Post Workout ab.
Kreatin nach dem Training – sinnvoll?
Kreatin wirkt über die tägliche Einnahme, der genaue Zeitpunkt ist zweitrangig. Mit 4g pro Portion liegt der Cell K.E.M. PR über der Schwelle von 3g: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Was bringt Vitamin C nach dem Training?
Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten. Der Cell K.E.M. PR liefert 250mg pro Portion.
Post Workout oder Proteinshake?
Das ist kein Entweder-oder: Der Cell K.E.M. PR enthält EAA, aber kein vollständiges Protein. Viele trinken ihn zusammen mit einem Whey-Shake oder vor der Mahlzeit.
Wo kann ich Post Workout in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.