Probiotika mit bis zu 50 Mrd. KBE aus 16 Stämmen im Supplement Needs Probiotics oder 10 Mrd. aus zehn Stämmen im Applied Nutrition Probiotic, dazu Verdauungsenzyme, 9g Ballaststoffe mit Flohsamenschalen im Evogen Fiber und Darm-Komplexe wie Inspired MÜÜV, Gut Guard+ und Gut Pro. Für Sportler mit viel Protein und wenig Ballaststoffen. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Darm & Verdauung im Vergleich
| Produkt | Hauptwirkstoff pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| Supplement Needs Probiotics 60 Kapseln | 50 Mrd. KBE aus 16 Stämmen | Jeder Stamm einzeln deklariert, vegan, ohne Kühlung | 1 Kapsel |
| Applied Nutrition Probiotic 60 Kapseln | 10 Mrd. KBE aus 10 Stämmen | Saccharomyces boulardii, FOS, vegan, Informed Sport | 2 Kapseln, 30 Portionen |
| Applied Nutrition Digestive Enzyme | 10 Enzyme, u. a. 200'000 PU Bromelain, 10'000 HUT Protease | Amylase, Lipase, Lactase, Papain, vegan | 1 Kapsel zur Mahlzeit, 60 Portionen |
| Supplement Needs Digestive Stack | 600mg Betain-HCl, 100mg Pepsin, 162,5mg Pankreatin | 150mg Zinkcarnosin, 500mg Ingwer, Diaminoxidase | 2 Kapseln, 60 Portionen |
| Evogen Fiber 315g | 9g Ballaststoffe: 5'000mg Flohsamenschalen, 3'000mg Fibersol-2, 2'000mg Inulin | 20 kcal, 0g Zucker, geschmacksneutral | Mit reichlich Flüssigkeit |
| Inspired MÜÜV 20 Portionen | 5'000mg L-Glutamin, 1'500mg Colostrum | 1'000mg Kollagenpeptide, 500mg Apfelessig, XOS, 3 Mrd. KBE, enthält Milch | 1 Scoop morgens |
| Supplement Needs Gut Guard+ | 21 Pflanzenextrakte, u. a. 500mg Berberin HCl, 500mg Pau d'Arco | Jeder Wirkstoff einzeln deklariert | 8 Kapseln, 30 Portionen |
| H.P.N Gut Pro 150 Kapseln | 1'000mg N-Acetyl-Glucosamin, 500mg Aloe vera, 500mg Süssholz | Eibisch, Ulme, Pfefferminz, Ingwer, 140mg Chlorid, vegan | Bis 5 Kapseln täglich |
Häufige Fragen zu Darm & Verdauung
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, meist Milchsäurebakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium oder Hefen wie Saccharomyces boulardii. Die Menge wird in KBE angegeben, koloniebildenden Einheiten.
Wie viele KBE sollte ein Probiotikum haben?
Die Produkte hier liefern 10 Mrd. KBE (Applied) oder 50 Mrd. KBE (Supplement Needs) pro Portion. Neben der Menge zählt, dass jeder Stamm namentlich deklariert ist.
Wie kann ich meine Darmflora aufbauen?
Die Basis ist eine ballaststoffreiche Ernährung mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn. Ballaststoffe wie Inulin dienen den Darmbakterien als Futter, Probiotika liefern die Bakterien selbst. Viele Sportler essen viel Protein und wenig Ballaststoffe, dafür ist Evogen Fiber gebaut.
Wann helfen Verdauungsenzyme?
Verdauungsenzyme werden zur Mahlzeit eingenommen, besonders bei grossen, eiweiss- oder fettreichen Mahlzeiten. Das Applied Digestive Enzyme deckt Protein, Stärke, Fett und Laktose ab. Chlorid trägt durch die Bildung von Magensäure zu einer normalen Verdauung bei.
Wie nehme ich Flohsamenschalen richtig ein?
Immer mit reichlich Flüssigkeit, mindestens einem grossen Glas Wasser pro Portion, und langsam steigern. Flohsamenschalen quellen stark auf. Abstand zu Medikamenten halten.
Wann Probiotika einnehmen?
Am besten täglich zur gleichen Zeit, zum Beispiel morgens zur ersten Mahlzeit. Der Darm reagiert auf Regelmässigkeit, nicht auf einzelne Portionen.
Wo kann ich Probiotika und Darm-Produkte in der Schweiz kaufen?
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