Pre Workout Booster mit bis zu 14g Citrullin pro Portion: Klassiker mit 150 bis 320mg Koffein wie C4 Original, ESN Crank und Redcon1 Total War, High-Stim mit 333 bis 400mg Koffein wie DVST8 25, DEFIB PROVEN und DARKSIDE ONSLAUGHT, oder Pump-Booster mit 0mg Koffein wie EVP-3D, Nova Pump Neuro und DVST8 NEO. Alle Mengen offen deklariert statt Proprietary Blend. Für die Einheit selbst gibt es Intra Workout, für danach Post Workout. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Pre Workout im Vergleich
| Unterkategorie | Was drin ist | Produkte |
|---|---|---|
| Pre Workout mit Koffein – Klassiker | 150 bis 320mg Koffein: C4 Original 150mg, ESN Crank 250mg, Redcon1 Total War 320mg mit 6'000mg Citrullin-Malat | Cellucor C4 Original, ESN Crank Olympia IV, Redcon1 Total War |
| Pre Workout mit Koffein – High-Stim | 333 bis 400mg Koffein, 7 bis 14g Citrullin, 4 bis 5g Beta-Alanin | Inspired DVST8 25, HR Labs DEFIB PROVEN, DARKSIDE® ONSLAUGHT™, DARKSIDE® ONSLAUGHT™ ULTIMA |
| Pre Workout ohne Koffein | 6 bis 8g Citrullin, Beta-Alanin, Glycerol, Betain, 0mg Koffein | Evogen EVP-3D, Evogen EVP-AQ, InnovaPharm Nova Pump Neuro, HR Labs Proven, Inspired DVST8 NEO, V1 Nutra Pump Lyte, V1 Nutra Peptide Pumps |
| Kapseln ohne Koffein | 400mg PEAK ATP® mit Kreatin-HCl, 2'000mg Cordyceps mit elevATP® | SNS ATP Elite, SNS ReVO2 |
| Intra Workout | EAA, Cluster Dextrin und Elektrolyte für den Drink während des Trainings | Evogen Amino K.E.M., TbJP EAA + Hydration, Supplement Needs Intra EAA+, Applied Nutrition Carb-X |
| Post Workout | Kreatin, EAA, Vitamin C und Elektrolyte in einem Scoop | Evogen Cell K.E.M. PR |
Häufige Fragen zu Pre Workout
Was ist ein Pre Workout?
Ein Pre Workout, auch Booster genannt, ist ein Pulver oder eine Kapsel, die du vor dem Training nimmst. Typische Zutaten sind Koffein, Citrullin, Beta-Alanin, Tyrosin, Betain und Glycerol. Stim-Booster enthalten Koffein, Pump-Booster kommen ohne aus.
Wie wirkt ein Pre Workout?
Das hängt von den Zutaten und ihrer Menge ab. Koffein ist der bekannteste Stoff, Citrullin, Beta-Alanin und Betain werden in Studien rund ums Krafttraining untersucht. Achte darauf, dass jede Menge auf dem Etikett steht, nicht nur ein Blend-Gesamtgewicht.
Wann sollte ich ein Pre Workout nehmen?
Meist 20 bis 30 Minuten vor dem Training, mit Wasser. Koffeinhaltige Booster nicht am späten Nachmittag oder Abend, sonst leidet der Schlaf. Für das Abendtraining gibt es die Booster ohne Koffein.
Pre Workout ohne Koffein – für wen?
Für Abendtraining, für alle, die Koffein schlecht vertragen, und als Zusatz zum Stim-Booster. EVP-3D, Nova Pump Neuro und DVST8 NEO liefern 6 bis 8g Citrullin mit 0mg Koffein.
Wie viel Koffein ist zu viel?
Die Booster mit Koffein liefern 150 bis 400mg pro voller Portion: C4 Original 150mg, ESN Crank 250mg, Redcon1 Total War 320mg, die High-Stim-Booster 333 bis 400mg – die sind für Koffein-Erfahrene gedacht. Starte mit einer halben Portion und rechne Kaffee und Energy Drinks mit. Nicht für Kinder, Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren.
Hat ein Pre Workout Nebenwirkungen?
Beta-Alanin verursacht oft ein harmloses Kribbeln auf der Haut. Koffein kann zu Unruhe, Herzklopfen und schlechtem Schlaf führen, besonders in hoher Menge. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Medikamenteneinnahme vorher mit einer Fachperson sprechen.
Wo kann ich Pre Workout in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.