Omega 3 mit 850mg pro Softgel: Das SRS Nutrition Omega-3 rTG liefert 500mg EPA und 250mg DHA in der Triglycerid-Form, 85 % Konzentration aus Wildfang-Sardinen. Vegan geht es mit TbJP Oh-Mega V: 3'000mg Leinsamenöl mit 1'650mg ALA pro Portion. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, ab 250mg täglich. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Omega 3 im Vergleich
| Produkt | Omega-3 pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| SRS Nutrition Omega-3 rTG 120 Softgels | 850mg pro Softgel: 500mg EPA, 250mg DHA | rTG-Form, 85 % Konzentration, Wildfang-Sardinen | 1 Softgel täglich, 120 Portionen |
| TbJP Oh-Mega V 180 Softgels | 1'650mg ALA pro 3 Softgels | 3'000mg Leinsamenöl, 300mg Omega 6, 450mg Omega 9, vegan | 3 Softgels morgens, 3 abends |
Häufige Fragen zu Omega 3
Was ist Omega 3?
Omega 3 ist eine Gruppe mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Die wichtigsten sind EPA und DHA aus Fisch und Algen sowie ALA aus Pflanzen wie Leinsamen. Der Körper kann sie nicht selbst bilden.
Wie wirkt Omega 3?
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, ab 250mg täglich. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei, ab 2g täglich.
Fischöl oder veganes Omega 3?
Fischöl liefert EPA und DHA direkt, das SRS schon mit einer Kapsel über der Schwelle für die Herzfunktion. Das vegane Oh-Mega V liefert ALA aus Leinsamen, bei 6 Softgels täglich 3'300mg.
Was bedeutet rTG?
rTG steht für re-verestertes Triglycerid. Das Fischöl wird konzentriert und wieder in die Triglycerid-Form gebracht, die auch im Fisch vorkommt. So erreicht das SRS 85 % Omega-3 pro Kapsel.
Wann Omega 3 einnehmen?
Zu einer Mahlzeit mit Fett, dann wird es gut aufgenommen und stösst weniger auf. Die Tageszeit ist zweitrangig.
Wie viel Omega 3 pro Tag?
Für die Herzfunktion reichen 250mg EPA und DHA täglich, das SRS liefert 750mg in einer Kapsel. Beim Oh-Mega V empfiehlt der Hersteller 6 Softgels pro Tag.
Wo kann ich Omega 3 in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.