Casein mit 24,2g Protein bei 103 kcal pro 30g-Portion: Das Applied Nutrition Casein ist micellares Casein in nativer Mizellenstruktur, das langsam verdauliche Milchprotein für den Abend und lange Essenspausen. 85g Protein pro 100g, 5,2g BCAA, dazu DigeZyme®-Enzyme und LactoSpore®, 30 Portionen. Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Casein im Vergleich
| Produkt | Protein pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| Applied Nutrition Casein 900g | 24,2g pro 30g, 103 kcal | Micellares Casein, 5,2g BCAA, DigeZyme®, LactoSpore®, fett- und zuckerarm | Abend, lange Essenspausen |
| Applied Nutrition Protein Cookie Dough | 21,7g, 147 kcal | Casein-dominierter Proteinblend (64 %), löffelfest | Protein-Dessert am Abend |
Häufige Fragen zu Casein
Was ist Casein?
Casein macht rund 80 % des Milcheiweisses aus. Im Magen bildet es ein Gel und wird darum langsamer verdaut als Whey. Micellares Casein ist die native Form, wie sie in der Milch vorkommt, im Gegensatz zu chemisch umgewandeltem Caseinat.
Wann Casein einnehmen?
Klassisch vor dem Schlafen oder wenn mehrere Stunden keine Mahlzeit ansteht. Eine Portion in Milch oder Wasser, dicker angerührt auch als Pudding.
Casein oder Whey – was ist der Unterschied?
Whey wird schnell verdaut und passt nach dem Training. Casein wird langsam verdaut und passt zum Abend. Beide sind Milchproteine; Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Viele nutzen beides: Whey am Tag, Casein am Abend.
Wie wirkt Casein Protein?
Casein liefert Eiweiss über einen längeren Zeitraum. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Entscheidend bleibt die Proteinmenge über den ganzen Tag.
Ist Casein zum Abnehmen geeignet?
Casein sättigt durch die langsame Verdauung und hat beim Applied Casein nur 103 kcal pro Portion, fett- und zuckerarm. In der Diät hilft es, die Proteinmenge zu erreichen und die Muskelmasse zu halten.
Wo kann ich Casein in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.