Whey Protein mit 20 bis 24g Protein pro Portion: das Applied Nutrition Critical Whey aus vier Proteinquellen mit 24g Protein bei 130 kcal und das Applied Nutrition Diet Whey mit 20g Protein, unter 1g Zucker und rund 100 kcal pro Scoop. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Wer es noch magerer will, findet es beim Whey Isolat. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Whey Protein im Vergleich
| Produkt | Protein pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| Applied Nutrition Critical Whey 825g | 24g pro 33g, 130 kcal | Konzentrat, Isolat, Hydrolysat und Milchproteinkonzentrat, Informed Protein geprüft | Alltag und nach dem Training, 25 Portionen |
| Applied Nutrition Diet Whey 1000g | 20g pro Scoop, rund 100 kcal | 4,3g BCAA, Acetyl-L-Carnitin, Grüntee-Extrakt, CLA, unter 1g Zucker | Diätphase, 40 Portionen |
Häufige Fragen zu Whey Protein
Was ist Whey Protein?
Whey ist das Molkenprotein der Milch, das bei der Käseherstellung abgetrennt und zu Pulver gefiltert wird. Es liefert alle essentiellen Aminosäuren, viel Leucin und wird schnell verdaut. Je nach Filtration entsteht Konzentrat, Isolat oder Hydrolysat.
Wie wirkt Whey Protein?
Whey liefert hochwertiges Eiweiss in einer schnell verfügbaren Form. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Entscheidend ist die Tagesmenge an Protein, der Shake macht sie einfacher erreichbar.
Wie viel Whey Protein pro Tag?
Ein bis zwei Portionen täglich sind üblich, je nachdem wie viel Protein du über die Mahlzeiten schon aufnimmst. Pro Mahlzeit sind 4g Leucin das Ziel, mindestens 3,5g.
Wann Whey Protein trinken?
Klassisch direkt nach dem Training oder als Zwischenmahlzeit. Für den Abend und lange Pausen ohne Essen ist Casein die bessere Wahl.
Critical Whey oder Diet Whey – was ist der Unterschied?
Critical Whey liefert 24g Protein aus vier Proteinquellen und passt in jede Phase. Diet Whey hat 20g Protein bei rund 100 kcal, unter 1g Zucker und zusätzlich Acetyl-L-Carnitin, Grüntee-Extrakt und CLA, gebaut für die Diätphase.
Whey Protein oder Whey Isolat?
Isolat ist stärker gefiltert: mehr Protein pro Gramm, weniger Laktose, Fett und Kohlenhydrate. Das ISO-XP bringt 89,7g Protein pro 100g. Wer Milchzucker schlecht verträgt oder jede Kalorie zählt, greift zum Isolat.
Wo kann ich Whey Protein in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.