Applied Nutrition Beta-Alanina 300g – beta-alanina pura in polvere, 3'000mg, 100 porzioni
CHF 29.90
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Applied Nutrition Beta-Alanina 300g – beta-alanina pura in polvere, 3'000mg, 100 porzioni
Applied Nutrition Beta-Alanine è beta-alanina pura (un amminoacido non essenziale da cui il corpo, insieme all'istidina, forma la carnosina nel muscolo) – senza aromi né additivi. Un misurino fornisce 3'000mg di beta-...
3'000mgdi beta-alanina per porzione
100porzioni per barattolo
1ingrediente: solo beta-alanina, gusto neutro
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Applied Nutrition Beta-Alanine è beta-alanina pura (un amminoacido non essenziale da cui il corpo, insieme all'istidina, forma la carnosina nel muscolo) – senza aromi né additivi. Un misurino fornisce 3'000mg di beta-alanina, il barattolo basta per 100 porzioni. Dal gusto neutro, si mescola a qualsiasi booster, bevanda intra-allenamento o semplicemente all'acqua. Vegano.
- Vegano, senza allergeni comuni
- Tested for Athletes: ogni ingrediente controllato dal sistema qualità, prodotto in un laboratorio certificato ISO 22000, BRC, GMP e Halal
Altri amminoacidi in Amminoacidi, tutti i prodotti Applied in Applied Nutrition.
Utilizzo
- 1 misurino (3'000mg) in 200ml d'acqua o nella tua bevanda
- 1 volta al giorno, idealmente 30 minuti prima dell'allenamento
- Da assumere ogni giorno, anche nei giorni senza allenamento – la beta-alanina si accumula nel muscolo nell'arco di settimane, non con la singola porzione
Il formicolio è normale Molti avvertono un formicolio sulla pelle dopo l'assunzione (parestesia, cioè un formicolio innocuo dovuto a stimoli nervosi). Scompare dopo circa un'ora. Se non ti piace, dividi la porzione in 2 volte 1'500mg.
Avvertenza Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini. In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare prima un medico. Conservare in luogo fresco e asciutto.
Principi attivi
| Principio attivo | per porzione (3g) | per barattolo (300g) |
|---|---|---|
| Beta-alanina | 3'000mg | 300'000mg |
Ingredienti Beta-alanina. Nessun allergene comune.
Dati del prodotto
| Indicazione | Valore | Dettaglio |
|---|---|---|
| Contenuto | 300g | 100 porzioni |
| Porzione | 3g | 1 misurino |
| Gusto | neutro | senza aromi né edulcoranti |
| Qualità | Tested for Athletes | laboratorio ISO 22000, BRC, GMP e Halal |
| Produttore | Applied Nutrition | Inghilterra |
Per le donne
La beta-alanina è adatta alle donne come agli uomini. L'assunzione è la stessa: 3'000mg al giorno, ogni giorno. Gli studi sulla beta-alanina sono stati condotti anche con atlete, ad esempio di canottaggio, calcio e allenamento con i pesi.
- Nessun ormone: la beta-alanina è un amminoacido e non ha nulla a che fare con testosterone o estrogeni.
- Vegetariana o vegana? Chi mangia poca carne e pesce assume pochissima beta-alanina con l'alimentazione.
- Gravidanza e allattamento: parlane prima con il medico.
FAQ
A cosa serve la beta-alanina?
La beta-alanina è il componente da cui il corpo forma la carnosina nel muscolo. È presente in molti booster pre-allenamento, spesso dosata al minimo. Con la beta-alanina pura decidi tu la quantità.
Perché la beta-alanina dà formicolio?
Il formicolio (parestesia) è innocuo e scompare dopo circa un'ora. Porzioni più piccole distribuite nella giornata lo riducono.
Devo assumere la beta-alanina prima dell'allenamento?
No. Conta l'assunzione quotidiana per diverse settimane. Applied consiglia 30 minuti prima dell'allenamento; nei giorni senza allenamento prendila quando vuoi.
Per quanto tempo si può assumere la beta-alanina?
Gli studi hanno esaminato un'assunzione quotidiana per 4-24 settimane. Molti la assumono in modo continuativo, altri in fasi di 8-12 settimane seguite da una pausa. Conta l'assunzione quotidiana, perché la riserva di carnosina nel muscolo si forma nell'arco di settimane.
Quali sono gli effetti collaterali della beta-alanina?
Il più noto è l'innocuo formicolio della pelle (parestesia), di solito 15-60 minuti dopo l'assunzione. Porzioni più piccole distribuite nella giornata lo riducono. Negli studi su adulti sani sono stati descritti pochi altri effetti collaterali.
Bisogna assumere la beta-alanina ogni giorno?
Sì. La beta-alanina non agisce tramite la singola porzione, ma tramite la riserva nel muscolo. Per questo la assumi ogni giorno, anche nei giorni senza allenamento.
Quando si assume la beta-alanina?
Il momento della giornata conta poco. Applied consiglia 30 minuti prima dell'allenamento, nei giorni di riposo con un pasto. Se il formicolio ti dà fastidio, dividi la quantità in 2 porzioni.
In quali alimenti si trova la beta-alanina?
In carne, pollame e pesce, come parte di carnosina e anserina. Gli alimenti vegetali non ne contengono praticamente; vegetariani e vegani hanno quindi di solito meno carnosina nei muscoli.
Dove acquistare la beta-alanina Applied Nutrition in Svizzera?
Qui su Sports Nutritions. Spedizione gratuita da CHF 100 con il codice "free", e lo SwissCoach ti consiglia personalmente via WhatsApp al 079 100 60 60.