Pre Workout Booster con fino a 14g di citrullina per porzione: classici con 150-320mg di caffeina come C4 Original, ESN Crank e Redcon1 Total War, High-Stim con 333-400mg di caffeina come DVST8 25, DEFIB PROVEN e DARKSIDE ONSLAUGHT, oppure Pump Booster con 0mg di caffeina come EVP-3D, Nova Pump Neuro e DVST8 NEO. Tutti i dosaggi sono dichiarati apertamente invece di utilizzare miscele proprietarie (Proprietary Blend). Per la sessione stessa è disponibile l'Intra Workout, per il dopo allenamento il Post Workout. Consegna dal magazzino svizzero, consulenza fornita dallo SwissCoach.
Pre Workout a confronto
| Sottocategoria | Cosa contiene | Prodotti |
|---|---|---|
| Pre Workout con caffeina – Classici | 150-320mg di caffeina: C4 Original 150mg, ESN Crank 250mg, Redcon1 Total War 320mg con 6'000mg di citrullina malato | Cellucor C4 Original, ESN Crank Olympia IV, Redcon1 Total War |
| Pre Workout con caffeina – High-Stim | 333-400mg di caffeina, 7-14g di citrullina, 4-5g di beta-alanina | Inspired DVST8 25, HR Labs DEFIB PROVEN, DARKSIDE® ONSLAUGHT™, DARKSIDE® ONSLAUGHT™ ULTIMA |
| Pre Workout senza caffeina | 6-8g di citrullina, beta-alanina, glicerolo, betaina, 0mg di caffeina | Evogen EVP-3D, Evogen EVP-AQ, InnovaPharm Nova Pump Neuro, HR Labs Proven, Inspired DVST8 NEO, V1 Nutra Pump Lyte, V1 Nutra Peptide Pumps |
| Capsule senza caffeina | 400mg PEAK ATP® con creatina HCl, 2'000mg di Cordyceps con elevATP® | SNS ATP Elite, SNS ReVO2 |
| Intra Workout | EAA, Cluster Dextrin ed elettroliti per la bevanda durante l'allenamento | Evogen Amino K.E.M., TbJP EAA + Hydration, Supplement Needs Intra EAA+, Applied Nutrition Carb-X |
| Post Workout | Creatina, EAA, vitamina C ed elettroliti in un misurino | Evogen Cell K.E.M. PR |
Domande frequenti sul Pre Workout
Cos'è un Pre Workout?
Un Pre Workout, chiamato anche booster, è una polvere o una capsula da assumere prima dell'allenamento. Gli ingredienti tipici sono caffeina, citrullina, beta-alanina, tirosina, betaina e glicerolo. I booster stimolanti contengono caffeina, i pump booster ne sono privi.
Come agisce un Pre Workout?
Dipende dagli ingredienti e dal loro dosaggio. La caffeina è la sostanza più nota; citrullina, beta-alanina e betaina sono studiate nell'ambito dell'allenamento di forza. Assicurati che ogni quantità sia indicata sull'etichetta, non solo il peso totale di una miscela.
Quando dovrei assumere un Pre Workout?
Solitamente 20-30 minuti prima dell'allenamento, con acqua. I booster contenenti caffeina non vanno assunti nel tardo pomeriggio o la sera per non compromettere il sonno. Per l'allenamento serale esistono i booster senza caffeina.
Pre Workout senza caffeina: per chi?
Per l'allenamento serale, per chi tollera male la caffeina e come aggiunta ai booster stimolanti. EVP-3D, Nova Pump Neuro e DVST8 NEO forniscono da 6 a 8g di citrullina con 0mg di caffeina.
Quanta caffeina è troppa?
I booster con caffeina forniscono dai 150 ai 400mg per porzione completa: C4 Original 150mg, ESN Crank 250mg, Redcon1 Total War 320mg, i booster High-Stim dai 333 ai 400mg – questi ultimi sono pensati per chi è esperto nell'uso di caffeina. Inizia con mezza porzione e considera anche l'apporto di caffè ed energy drink. Non adatto a bambini, donne in gravidanza, in allattamento e persone sotto i 18 anni.
Un Pre Workout ha effetti collaterali?
La beta-alanina causa spesso un formicolio innocuo sulla pelle. La caffeina può causare irrequietezza, palpitazioni e disturbi del sonno, specialmente in dosi elevate. In caso di patologie cardiovascolari, ipertensione o assunzione di farmaci, consulta prima uno specialista.
Dove posso acquistare Pre Workout in Svizzera?
Direttamente qui su Sports Nutritions: tutti i prodotti vengono spediti direttamente dal magazzino svizzero. Spedizione gratuita sopra i CHF 100 con il codice "free". Per qualsiasi domanda, contatta personalmente lo SwissCoach via WhatsApp al numero: 079 100 60 60.