Post-workout con 4g di creatina monoidrato e 5g di EAA in un misurino: l'Evogen Cell K.E.M. PR di Hany Rambod combina creatina, tutti e nove gli amminoacidi essenziali in rapporto 4:1:1, 250mg di vitamina C, elettroliti e 600mg di KSM-66® Ashwagandha, 0g di zucchero, 0mg di caffeina. La creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di sforzi ripetitivi ad alta intensità. Si abbina perfettamente a uno shake di proteine whey. Disponibile a magazzino in Svizzera, consulenza fornita dal SwissCoach.
Post-workout a confronto
| Prodotto | Quantità per porzione | In aggiunta | Utilizzo |
|---|---|---|---|
| Evogen Cell K.E.M. PR | 4'000mg di creatina monoidrato, 5'000mg di EAA (4:1:1) | 250mg di vitamina C, vitamine del gruppo B, elettroliti, 600mg di KSM-66®, 0g di zucchero | Dopo l'allenamento, 30 porzioni |
| Applied Nutrition Critical Whey | 24g di proteine | Quattro fonti proteiche, 130kcal | Shake proteico post-allenamento |
Domande frequenti sul post-workout
Cos'è un post-workout?
Un post-workout è una polvere pensata per il periodo successivo all'allenamento. Il Cell K.E.M. PR raggruppa creatina, EAA, vitamine, elettroliti e ashwagandha in un unico misurino anziché in quattro dosi separate.
Cosa dovrei assumere dopo l'allenamento?
La base è un pasto o uno shake proteico. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare. Chi non vuole assumere creatina ed EAA separatamente, può coprire entrambi con un post-workout.
Creatina dopo l'allenamento: ha senso?
La creatina agisce attraverso l'assunzione giornaliera, il momento esatto è secondario. Con 4g per porzione, il Cell K.E.M. PR supera la soglia dei 3g: la creatina aumenta le prestazioni fisiche in caso di sforzi ripetitivi ad alta intensità nel contesto di un'attività fisica breve e intensa.
A cosa serve la vitamina C dopo l'allenamento?
La vitamina C contribuisce a mantenere la normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso. Il Cell K.E.M. PR ne fornisce 250mg per porzione.
Post-workout o shake proteico?
Non è un aut-aut: il Cell K.E.M. PR contiene EAA, ma non proteine complete. Molti lo bevono insieme a uno shake di whey o prima del pasto.
Dove posso acquistare il post-workout in Svizzera?
Direttamente qui su Sports Nutritions: tutti i prodotti partono dal magazzino in Svizzera direttamente verso di te, spedizione gratuita a partire da 100 CHF con il codice "free". Il SwissCoach risponde personalmente alle domande via WhatsApp: 079 100 60 60.