Applied Nutrition Creapure® 250g – Kreatin Monohydrat aus Deutschland
Applied Nutrition Creapure® 250g – Kreatin Monohydrat aus Deutschland
Creapure® Kreatin von Applied Nutrition: 5'000mg Kreatin-Monohydrat pro Scoop, zu 100 % aus Creapure® – dem in Deutschland hergestellten Rohstoff mit über 99,9 % Reinheit, der als Reinheitsreferenz der Branche gilt. 2...
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- Creapure® – Made in Germany: produziert von AlzChem in Trostberg, eine rückverfolgbare Marke statt anonymem Rohmaterial.
- Kontrollierte Nebenproduktgrenzen für Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin – genau daran scheitert Billigware.
- Chargengeprüft unter „Tested for Athletes“, produziert nach ISO 22000, BRC, GMP und Halal.
- Geschmacksneutral und frei von Soja, Milch und Gluten.
Kreatin-Monohydrat ist einer der am besten untersuchten Stoffe der Sporternährung – und ein Rohstoff, bei dem die Herkunft über die Qualität entscheidet. Hier steht auf dem Etikett nicht einfach „Kreatin“, sondern eine benannte Quelle. Alle Kreatinformen im Vergleich unter Kreatin Monohydrat.
So setzt du es ein
Anwendung
So setze ich es ein
Täglich 5g, auch an trainingsfreien Tagen – beim Kreatin zählt der Speicherfüllstand, nicht das Timing. Wer schneller aufsättigen will, nimmt fünf bis sieben Tage rund 20g, verteilt auf vier Gaben.
Kombinieren
Geschmacksneutral, darum passt es in jeden Shake, z. B. mit Applied Nutrition Critical Whey.
Hinweis
Kreatin-Monohydrat ist in Wasser nur begrenzt löslich; warmes Wasser oder ein kohlenhydrathaltiges Getränk helfen beim Auflösen. In den ersten Wochen ist eine Gewichtszunahme von ein bis zwei Kilo durch Wasser in der Muskelzelle häufig – gut zu wissen, wenn du in Gewichtsklassen startest. Ausreichend trinken.
Produktdaten
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 5'000mg | pro Scoop, deutlich über der Bedingung von 3g täglich |
| Creapure® | 100 % | AlzChem Trostberg, Deutschland, dokumentierte Chargenrückverfolgung |
| Reinheit | über 99,9 % | definierte Nebenproduktgrenzen für Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin |
| Inhalt | 250g | 50 Portionen à 5g, 50 Tage bei einem Scoop täglich |
| Allergene | keine | frei von Soja, Milch und Gluten laut Hersteller |
| Fertigung | ISO 22000, BRC, GMP, Halal | plus Chargenprüfung unter Tested for Athletes |
Zutaten
Wissen
Was ist Creapure®?
Kreatin-Monohydrat wird aus Sarkosin und Cyanamid synthetisiert. Dabei können Nebenprodukte entstehen – Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin. Wie viel davon im Endprodukt landet, hängt von Prozessführung und Aufreinigung ab. Creapure® ist die Marke der AlzChem Trostberg GmbH in Bayern und gilt seit Jahrzehnten als Reinheitsreferenz: über 99,9 % Kreatin-Monohydrat, definierte Obergrenzen für jedes Nebenprodukt, dokumentierte Chargenrückverfolgung.
Kreatin im Muskel
Im Muskel liegt Kreatin zu einem grossen Teil als Phosphokreatin vor, einem Energiespeicher der Muskelzelle. Kreatin gehört zu den wenigen Sportwirkstoffen mit zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Für Erwachsene über 55 Jahre gilt zusätzlich: Die tägliche Kreatineinnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verstärken – bei 3g täglich in Verbindung mit regelmässigem Krafttraining.
Dosierung und Ladephase
Der Speicher füllt sich bei 3 bis 5g täglich über einige Wochen – oder schneller mit einer Ladephase von rund 20g pro Tag, verteilt auf vier Gaben über fünf bis sieben Tage. Am Endniveau ändert die Ladephase nichts, nur an der Geschwindigkeit. Günstigere Alternative mit mikronisiertem Monohydrat: Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500g.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen Creapure und normalem Kreatin?
Chemisch ist es dasselbe Kreatin-Monohydrat. Der Unterschied liegt in Herkunft und Kontrolle: Creapure® kommt aus Deutschland, mit über 99,9 % Reinheit, definierten Nebenproduktgrenzen und Chargenrückverfolgung.
Wann Kreatin einnehmen?
Täglich, zu einer Zeit, die du nicht vergisst. Beim Kreatin zählt die regelmässige Einnahme, nicht der Zeitpunkt.
Wie viel Kreatin am Tag?
Ein Scoop mit 5g. Die zugelassene Angabe gilt ab 3'000mg Kreatin täglich.
Welche Wirkung hat Kreatin?
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.
Führt Kreatin zu Wassereinlagerungen?
Kreatin bindet Wasser in der Muskelzelle. Ein bis zwei Kilo mehr auf der Waage in den ersten Wochen sind häufig – das ist Wasser im Muskel, kein Fett.
Wo kann ich Creapure in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Applied Creapure® | Unbenanntes Monohydrat |
|---|---|---|
| Rohstoffquelle | AlzChem Trostberg, Deutschland | meist nicht genannt |
| Deklarierte Reinheit | über 99,9 % | ohne Angabe |
| Nebenproduktgrenzen | definiert und geprüft | unbekannt |
| Kreatin pro Portion | 5'000mg | je nach Scoop |
| Chargenrückverfolgung | dokumentiert | selten möglich |
| Chargenprüfung für Athleten | Tested for Athletes | meist nicht ausgewiesen |
| Portionen pro Dose | 50 | oft unklar berechnet |