L-Arginin und L-Citrullin als Einzelstoff: 5g reines SRS Nutrition L-Citrullin ohne Malat, pH-neutral und vegan aus Deutschland, rund 50 % mehr Citrullin pro Gramm als Citrullin-Malat, und 1'000mg kristallines L-Arginin pro Kapsel im Nutrend Arginine Max. Citrullin in Kombination steckt in fast jedem Pre Workout. Ab Lager Schweiz, Beratung durch den SwissCoach.
Citrullin & Arginin im Vergleich
| Produkt | Menge pro Portion | Dazu | Einsatz |
|---|---|---|---|
| SRS Nutrition L-Citrullin Pulver 250g | 5g L-Citrullin | Kein Malat, kein Aroma, pH-neutral, vegan, 50 Portionen | Vor dem Training, in jeden Shake |
| Nutrend Arginine Max 90 Kapseln | 1'000mg L-Arginin pro Kapsel, 3'000mg am Trainingstag | Kristallines L-Arginin, 90 Kapseln | 1 bis 2 Kapseln vor, 1 nach dem Training |
Häufige Fragen zu Citrullin & Arginin
Was ist L-Citrullin?
L-Citrullin ist eine Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin umgewandelt wird. Der Name stammt von der Wassermelone (Citrullus), in der sie vorkommt. Im Sport ist Citrullin eine der wichtigsten Zutaten in Pump-Boostern.
Was ist L-Arginin?
L-Arginin ist eine Aminosäure und Ausgangsstoff für Stickstoffmonoxid (NO) im Körper. Als Supplement gibt es sie meist als Kapsel oder Pulver.
Citrullin oder Arginin – was ist besser?
Citrullin wird im Körper zu Arginin umgebaut und wird in Studien zum Training häufiger eingesetzt als Arginin selbst. Arginin in Kapseln ist die geschmacksneutrale Alternative ohne Pulver.
Was ist der Unterschied zwischen L-Citrullin und Citrullin-Malat?
Citrullin-Malat ist Citrullin gebunden an Äpfelsäure, meist im Verhältnis 2:1 oder 1:1. Reines L-Citrullin liefert pro Gramm mehr Citrullin: 5g SRS-Pulver sind 5g Citrullin.
Wie viel Citrullin vor dem Training?
Mit reinem L-Citrullin sind 5g pro Portion üblich, mit Citrullin-Malat 6 bis 8g. Einnahme rund 30 bis 60 Minuten vor dem Training.
Wann Arginin einnehmen?
Laut Nutrend 1 bis 2 Kapseln vor dem Training und 1 Kapsel danach, zusammen 3'000mg am Trainingstag.
Wo kann ich Citrullin und Arginin in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions: Alle Produkte gehen ab Lager Schweiz direkt an dich, ab CHF 100 mit dem Code „free“ versandkostenfrei. Fragen beantwortet der SwissCoach persönlich per WhatsApp: 079 100 60 60.