P5P 150mg Kapseln – aktives Vitamin B6, Strom P-5-P 120 Stück
P5P 150mg Kapseln – aktives Vitamin B6, Strom P-5-P 120 Stück
P5P in Athletendosierung: 150mg Pyridoxal-5-Phosphat pro Kapsel – die höchste P-5-P-Dosierung in unserem Sortiment, deklariert auf wasserfreier Basis. Direkt die Coenzymform von Vitamin B6, ohne Umweg über Pyridoxin. ...
Fragen? Schreib dem SwissCoach.
Kein Bot – immer der SwissCoach persönlich.
- Volle Substanzmenge: 150mg auf wasserfreier Basis – nicht über Hydratmasse gerechnet. Marktüblich sind 5 bis 25mg.
- Eiweiss und Glykogen: P-5-P ist Cofaktor der Transaminasen; Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiss- und Glykogenstoffwechsel bei.
- Hormone und Nerven: B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Keine Aktivierung über Pyridoxalkinase und Oxidase nötig – P-5-P ist die Endform.
Die meisten Vitamin-B6-Produkte liefern 5 bis 25mg Pyridoxin-HCl – eine Vorstufe, die der Körper erst aktivieren muss. Strom Raw Range geht den umgekehrten Weg: 150mg Pyridoxal-5-Phosphat pro Kapsel, direkt die Coenzymform. Für alle mit hoher Proteinzufuhr, harten Trainingsblöcken und entsprechend hohem Aminosäureumsatz.
Studien und Einnahme: Was die Forschung zu P5P gemessen hat, liest du im Ratgeber P5P – aktives Vitamin B6: Wirkung und Dosierung. Du willst wissen, ob P5P in deinen Stack passt? Buch dein Standortgespräch mit Coach Claudio – 60 Minuten, danach hast du einen klaren Plan.
So setzt du es ein
Anwendung
Tipp
Nimm die Kapsel morgens oder mittags statt am Abend. Bei dieser Dosierung bleibt es bei einer Kapsel; wer über längere Zeiträume hoch dosiert, lässt den Plasma-P5P-Spiegel kontrollieren.
Kombinieren
Mit Protein zur Mahlzeit, z. B. Whey Protein. Die niedrigere Dosis: Conteh Sports P-5-P 100mg. Alles unter B-Vitamine.
Hinweis
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Medikamenteneinnahme oder einer bestehenden Erkrankung vorher mit einer Fachperson sprechen.
Produktdaten
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| P-5-P | 150mg | Pyridoxal-5-Phosphat pro Kapsel, auf wasserfreier Basis |
| B6-Äquivalent | 100mg | 150mg P-5-P entsprechen rechnerisch rund 100mg Vitamin B6 |
| Portion | 1 Kapsel | zu einer proteinhaltigen Mahlzeit |
| Inhalt | 120 Kapseln | 120 Portionen, vier Monate |
| Enzymreaktionen | 100+ | Transaminierung, Decarboxylierung, Transsulfurierung, Glykogenolyse |
| Muskeldepot | 80 % | Anteil des Körperbestands an P-5-P im Skelettmuskel, grösstenteils an die Glykogenphosphorylase gebunden |
| Ernährungsform | vegan | glutenfrei, ohne unnötige Zusätze |
Wissen
P-5-P und Aminosäuren
Wer 250 oder 300g Protein am Tag isst, schiebt eine grosse Menge Aminosäuren durch den Stoffwechsel. Umbau, Abbau und Einspeisung in den Energiestoffwechsel laufen über Transaminasen, und jede davon braucht Pyridoxal-5-Phosphat als Cofaktor. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiss- und Glykogenstoffwechsel bei – der Claim, der genau das beschreibt.
Hormone und Nervensystem
P-5-P ist Cofaktor der aromatischen L-Aminosäure-Decarboxylase, die aus L-Dopa Dopamin und aus 5-HTP Serotonin bildet; auch GABA entsteht P-5-P-abhängig aus Glutamat. Zugelassen: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Der Muskel als B6-Depot
Die Glykogenphosphorylase mobilisiert gespeichertes Muskelglykogen und bindet P-5-P dauerhaft. Rund 80 % des Pyridoxal-5-Phosphats im Körper sitzen im Skelettmuskel. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wasserfreie Basis: warum das zählt
P-5-P wird als Rohstoff meist als Monohydrat gehandelt, also mit gebundenem Kristallwasser. Manche Hersteller deklarieren die Hydratmasse, andere die reine Substanz. Strom Raw Range gibt 150mg auf wasserfreier Basis an – die reine Wirkstoffmenge. Das ist eine bewusst hohe, athletenorientierte Dosierung: eine Kapsel täglich, nicht mehr.
FAQ
Was ist P5P?
P5P steht für Pyridoxal-5-Phosphat, die Coenzymform von Vitamin B6. Pyridoxin aus üblichen Präparaten muss der Körper erst in P-5-P umwandeln.
Wofür ist Vitamin B6 gut?
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiss- und Glykogenstoffwechsel, zur Regulierung der Hormontätigkeit, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wann P5P einnehmen?
Eine Kapsel morgens oder mittags zu einer proteinhaltigen Mahlzeit, idealerweise mit etwas Fett.
100mg oder 150mg P5P?
Die 150mg-Kapsel ist unsere höchste Dosierung, gedacht für sehr hohe Proteinzufuhr. Wer weniger will, nimmt das Conteh Sports P-5-P mit 100mg.
Wo kann ich P5P in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Strom P-5-P 150mg | Standard-Vitamin-B6 |
|---|---|---|
| Form | aktive Coenzymform | meist Pyridoxin-HCl |
| Aktivierung nötig | nein | zwei Enzymschritte |
| Dosis pro Kapsel | 150mg | meist 5–25mg |
| Deklarationsbasis | wasserfrei, reine Substanz | oft Hydrat- oder Salzmasse |
| Kapseln pro Dose | 120 = 120 Tage | meist 60–90 |
| Vegan und glutenfrei | ja | teils Gelatine |