Dal Coach Claudio – Sports Nutritions Switzerland
Il normale monoidrato è superato? L'Applied Creatine Peptide combina creatina pura con il brevettato PeptiStrong™. Gli studi dimostrano: questa matrice peptidica migliora drasticamente il recupero e protegge i muscoli dalla degradazione (anti-catabolico) anche durante diete rigide. Ideale per gli atleti che cercano qualcosa in più del semplice standard.
Cos'è l'Applied Creatine Peptide?
Molti pensano che una creatina valga l'altra. Non è più così. L'Applied Creatine Peptide è una formula ibrida. Fornisce 5'000mg di pura creatina monoidrato (per la forza esplosiva), ma la differenza decisiva è l'aggiunta di PeptiStrong™.
➜ PeptiStrong™ è una rete peptidica brevettata derivata dalla fava, che riduce miratamente i marcatori infiammatori dopo l'allenamento.
Principi attivi a confronto
| Principio attivo | Funzione | Beneficio per l'atleta |
|---|---|---|
| Creatina Monoidrato | Resintesi dell'ATP | Forza esplosiva e volume massimi |
| PeptiStrong™ | Attivazione mTOR | Segnale di costruzione muscolare (anabolico) |
| PeptiStrong™ | Azione antinfiammatoria | Recupero più rapido dopo il leg day |
Il verdetto del Coach Claudio
Come coach, consiglio il sovrapprezzo per i peptidi in due fasi specifiche:
- In fase di dieta (cut): quando riduci le calorie, il rischio di perdita muscolare è elevato. In questo caso, i peptidi agiscono come una "polizza assicurativa" per la tua massa.
- Allenamento ad alto volume: se ti alleni 5-6 volte a settimana, il miglioramento del recupero ti offre un vantaggio decisivo rispetto al normale monoidrato.
Protocollo di assunzione
- Giorni di allenamento: 5g (1 misurino) subito dopo l'allenamento nello shake o nell'acqua.
- Giorni di riposo: 5g (1 misurino) al mattino a stomaco vuoto.
Domande frequenti (Q&A)
Devo fare una fase di carico di creatina?
No. Una fase di carico non è necessaria e spesso porta solo a problemi digestivi. 5'000mg al giorno sono più che sufficienti.
L'assunzione è dannosa per i reni?
No. Per gli atleti sani, è dimostrato che la creatina è sicura e non affatica i reni.
Posso assumerla in modo continuativo?
Sì. L'assunzione continua è persino migliore dei cicli, per mantenere le riserve costantemente piene.
Quando sentirò un aumento delle prestazioni?
La maggior parte degli atleti avverte i primi aumenti di forza e volume già entro 5-7 giorni.
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Massimo recupero nel coaching?
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