CORTISOL SENKEN

🔬 Wissenschaftlicher Fokus

• ✅ Was ist Cortisol?
  Haupthormon der Nebennierenrinde. Steuert Stressreaktionen, Energieproduktion, Blutzucker & Immunsystem.
• ✅ Warum steigt Cortisol?
  Training, Schlafmangel, mentaler Stress, Koffein, Entzündungen, Diäten, Kaloriendefizit & intensives Cardio.
• ✅ Wichtig für Athleten:
  Chronisch erhöhtes Cortisol blockiert Muskelaufbau, erhöht Wassereinlagerungen & verschlechtert Regeneration.
• ✅ HPA-Achse (Hypothalamus–Hypophyse–Nebennieren)
  Adaptogene wie Ashwagandha normalisieren diese Stressachse und wirken regulierend, nicht dämpfend.

💪 Vorteile für Athleten & Bodybuilder

• 🔥 Besserer Schlaf & schnellere Regeneration
  Niedrigeres Cortisol am Abend ermöglicht tieferen Schlaf & bessere Muskelreparatur.
• ⚡ Mehr Muskelaufbau
  Cortisol wirkt katabol. Senkung = bessere Proteinbilanz & mehr hypertrophes Wachstum.
• 🛡 Weniger viszerales Fett
  Cortisol erhöht Bauchfetteinlagerung. Senkung → sauberere Fettverbrennung.
• 🏋️ Stabilere Energie & Trainingseinheiten
  Weniger Stresshormone = konstantere Kraftleistung & weniger Overreaching.
• 😌 Verbesserte Stimmung & mentale Resilienz
  Adaptogene modulieren Stressantwort & reduzieren psychischen Druck.

📌 Häufig gestellte Fragen

• ❓ Wann sollte man Cortisol senken?
  Bei Schlafproblemen, hartnäckigem Bauchfett, Übertraining, Stress, Leistungsabfall oder zu hoher Belastung.
• ❓ Welche Wirkstoffe helfen?
  KSM-66 Ashwagandha, Rhodiola, Magnesium Bisglycinat, L-Theanin, GABA, Apigenin.
• ❓ Wirkt es sofort?
  Akut: 30–60 Minuten (z. B. Theanin). Langfristig: 4–12 Wochen (Ashwagandha & Adaptogene).
• ❓ Kann Cortisol zu niedrig werden?
  Sehr selten – hochwertige Adaptogene regulieren, statt zu „blocken“.

👨‍💼👩‍🦰 Geeignet für wen?

CORTISOL SENKEN ist ideal für Athleten, Bodybuilder & gestresste Berufstätige, die Schlaf, Regeneration, Muskelaufbau & mentale Ruhe verbessern wollen. Besonders sinnvoll in Diäten, Wettkampfvorbereitung oder bei sehr intensiven Trainingsphasen.