Glutamin kaufen in der Schweiz
Was ist Glutamin?
Glutamin ist die im Körper am häufigsten vorkommende Aminosäure und spielt eine zentrale Rolle im Proteinstoffwechsel, der Muskelregeneration sowie der Unterstützung des Immunsystems. Es ist besonders in den Muskelzellen hochkonzentriert und macht etwa 20 % des Pools an freien Aminosäuren im Blutplasma aus. Aufgrund seiner vielfältigen Wirkungen ist Glutamin ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Sport, Fitness und Bodybuilding.
Die Bedeutung von Glutamin im Sport
Muskelaufbau und -erholung: Glutamin ist bei Sportlern und Bodybuildern äußerst beliebt, da es den Muskelabbau nach intensivem Training verhindern und die Muskelregeneration fördern kann. Es unterstützt die Proteinsynthese und hilft, den Stickstoffhaushalt im Körper auszugleichen, was für den Muskelaufbau entscheidend ist.
Verbesserung der sportlichen Leistung: Durch die Einnahme von Glutamin kannst Du Deine sportliche Leistung verbessern. Glutamin unterstützt die Aufrechterhaltung des Muskelglykogens, das während intensiver Trainingsphasen verbraucht wird, und hilft, die Erholungszeit zu verkürzen. Dies ermöglicht es Dir, härter und länger zu trainieren, ohne dass Deine Muskeln übermäßig ermüden.
Glutamin und die Immunfunktion
Stärkung des Immunsystems: Glutamin ist eine wichtige Energiequelle für Immunzellen, einschließlich Lymphozyten und Makrophagen. Eine ausreichende Versorgung mit Glutamin kann die Funktion Deines Immunsystems stärken und Dich widerstandsfähiger gegen Infektionen machen, insbesondere während intensiver Trainingsphasen oder in Zeiten von Stress.
Glutamin in der Darmgesundheit
Unterstützung der Darmflora: Glutamin spielt eine wesentliche Rolle bei der Unterstützung der Gesundheit Deiner Darmflora. Es dient als Energiequelle für die Zellen der Darmschleimhaut und fördert das Wachstum und die Reparatur des Darmgewebes. Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für Deine allgemeine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Glutamin im Bodybuilding
Vorteile von Glutamin im Bodybuilding und Muskelaufbau:
- Muskelproteinsynthese: Glutamin fördert den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe, was für das Muskelwachstum und die Erholung nach dem Training entscheidend ist.
- Reduzierung des Muskelabbaus: Eine ausreichende Glutaminversorgung kann den Muskelabbau reduzieren und den Katabolismus verhindern, besonders bei intensiver körperlicher Aktivität.
- Unterstützung des Immunsystems: Glutamin stärkt das Immunsystem, was besonders während intensiver Trainingsphasen wichtig ist, um das Infektionsrisiko zu reduzieren.
- Verbesserung der Verdauung: Glutamin fördert die Gesundheit des Verdauungssystems und hilft, das Leaky-Gut-Syndrom zu reduzieren.
- Energiequelle für Immun- und Darmzellen: Glutamin dient als wichtige Energiequelle für Zellen des Immunsystems und des Verdauungstrakts, was besonders in stressigen Zeiten wichtig ist.
Wer benötigt Glutamin?
Glutamin ist besonders für Sportler, Bodybuilder und Personen, die regelmäßig intensiv trainieren, von Vorteil. Auch Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie chronischen Darmerkrankungen oder geschwächtem Immunsystem können von einer Glutamin-Supplementierung profitieren.
Empfehlung Glutamin-Produkte:
EVOGEN Glutamin: Dieses Glutamin aus den USA steht für höchste Qualität. Es überzeugt durch seine fermentierte Formel, die eine schnelle Absorption und optimale Unterstützung für die Muskelregeneration bietet. Besonders geeignet für ambitionierte Athleten, die nur das Beste suchen.
Applied Nutrition Glutamine 4K: Hochdosierte Glutamin-Kapseln, die einfach in der Anwendung und extrem wirksam sind. Perfekt für unterwegs und für Sportler, die auf maximale Dosierung setzen.
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L-Glutamin Einnahme
Einnahmemenge und Zeitpunkt: Die empfohlene Tagesdosis von L-Glutamin liegt zwischen 5 und 10 Gramm. Es kann nach dem Training, vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, um unterschiedliche Ziele zu unterstützen. Für optimale Ergebnisse sollte L-Glutamin regelmäßig eingenommen werden.
