KREATIN

🔬 Wissenschaftlicher Fokus

• ✅ ENERGIEPRODUKTION (ATP) – Kreatin erhöht die intramuskuläre Phosphatverfügbarkeit und beschleunigt die ATP-Regeneration.
• ✅ MUSKELVOLUMEN & HYDRATION – fördert Zellvolumen durch Wassereinlagerung in der Muskulatur, was Wachstumssignale aktiviert.
• ✅ LEISTUNGSSTEIGERUNG – verbessert Schnellkraft, Explosivität und maximale Wiederholungen in jeder Trainingseinheit.
• ✅ NEUROMUSKULÄRE FUNKTION – steigert Muskelkontraktionskraft & neuronale Effizienz im Hochleistungsbereich.
• ✅ REGENERATION – reduziert Zellschäden & unterstützt Muskelreparatur nach intensivem Training.

💪 Vorteile im Training & Alltag

• ⚡ MEHR KRAFT & EXPLOSIVITÄT – ideal für Bodybuilder, Kraftsportler & Athleten mit Fokus auf Performance.
• 🔥 FASTERER MUSKELAUFBAU – unterstützt Hypertrophie durch erhöhte Trainingsintensität & Zellhydration.
• 🏋️ BESSERE TRAININGSQUALITÄT – ermöglicht höhere Volumen & bessere Progression über Wochen.
• 🧠 MENTALE LEISTUNGSFÄHIGKEIT – kann kognitive Ermüdung verringern und Fokus im Training verbessern.
• 🚀 DAUERHAFTE WIRKUNG – kein Stimulans, sondern nachhaltige Leistungssteigerung über den Energiestoffwechsel.

📌 Häufig gestellte Fragen

• ❓ Wann sollte ich Kreatin einnehmen?
  Täglich – idealerweise nach dem Training oder mit einer Mahlzeit zur besseren Aufnahme.
• ❓ Wie lange dauert es, bis es wirkt?
  Die Muskelspeicher sind nach etwa 1–2 Wochen gesättigt – dann ist die volle Wirkung spürbar.
• ❓ Brauche ich eine Ladephase?
  Nicht zwingend. Eine konstante Tagesdosis von 3–5 g ist ebenso effektiv.
• ❓ Gibt es Nebenwirkungen?
  Sehr selten – wichtig ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mind. 3 l / Tag).

👩‍🦰👨 Geeignet für wen?

KREATIN ist ideal für alle leistungsorientierten Athlet:innen – egal ob im Bodybuilding, Kraftsport, Functional Training oder Teamsport. Besonders effektiv in Aufbauphasen, bei hoher Trainingsfrequenz oder intensiver Diät, um Kraft, Volumen & Regeneration auf dem höchsten Level zu halten. Empfohlen für alle, die ihre Performance wissenschaftlich fundiert steigern möchten.