Carnitin-Bundle Evogen Carnigen + Applied Cluster Dextrin

L-Carnitin verbrennt kein Fett. Es ist der Transporter, der langkettige Fettsäuren durch die innere Mitochondrienmembran schleust — verbrannt werden sie erst dort drin, im Kraftwerk der Zelle. Ohne Carnitin an der Tür kommt die Fettsäure gar nicht erst an den Ort, an dem sie zu Energie werden kann.

Der grösste Carnitin-Bestand des Körpers liegt in der Skelett- und Herzmuskulatur. Genau dort entscheidet sich, wie viel Transportkapazität du zur Verfügung hast — und nicht im Blut. Ein hoher Carnitin-Spiegel im Blut sagt für sich genommen wenig aus; relevant ist, wie viel davon in der Muskelzelle landet.

Die Aufnahme von Carnitin in die Muskelzelle läuft über einen aktiven Transporter — und dieser Transport reagiert auf Insulin. Kein Insulin-Reiz, kein nennenswerter Zustrom. Das ist der Grund, warum Carnitin in Wasser gerührt und nüchtern getrunken eine der teuersten Varianten ist, ein Supplement zu verschwenden.

Cluster Dextrin (hochverzweigtes zyklisches Dextrin) ist das Kohlenhydrat der Wahl dafür: Es hat eine hohe molare Masse bei niedriger Osmolalität, verlässt den Magen dadurch zügig und liegt nicht schwer im Bauch — im Unterschied zu Traubenzucker oder Maltodextrin in gleicher Menge. Du bekommst den Insulin-Reiz, ohne dir das Training mit einem vollen Magen zu ruinieren.

L-Carnitin-L-Tartrat (LCLT) ist die Form, die in der Sportforschung am häufigsten eingesetzt wird — gut löslich, magensäurestabil, die Standardform rund ums Training.

L-Carnitin-Fumarat bringt mit der Fumarsäure ein Zwischenprodukt des Citratzyklus als Gegenion mit — dieselbe Stoffwechsel-Drehscheibe, in der die Fettsäuren am Ende landen.

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) trägt eine Acetylgruppe und ist die Form mit der besten Gängigkeit über die Blut-Hirn-Schranke — deshalb wird sie klassisch im Zusammenhang mit Fokus und mentaler Klarheit eingesetzt, nicht nur muskulär.

Dazu Bioperine®, ein auf Piperin standardisierter schwarzer Pfefferextrakt, als fester Bestandteil der Carnigen®-Formel.

Carnitin ist kein Produkt für den einen guten Tag. Der Muskelspeicher füllt sich langsam und nur bei täglicher Zufuhr zusammen mit Kohlenhydraten — rechne in Monaten, nicht in Wochen. Wer nach zehn Tagen aufhört, hat den Punkt verpasst, an dem es überhaupt interessant wird.

Der einfachste Weg, das im Alltag durchzuhalten: Carnigen zusammen mit Carb-X rund ums Training — intra oder direkt danach, wenn die Kohlenhydrate ohnehin sinnvoll sind. An trainingsfreien Tagen nimmst du Carnigen zu einer kohlenhydratreichen Mahlzeit, dann brauchst du den zweiten Scoop gar nicht.

Ergänzend liefert Carnigen zwei Cofaktoren des Energiestoffwechsels: Vitamin B6 und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.