OMEGA-3 120 Softgels

DHA ist die strukturell wichtigste Omega-3-Fettsäure für das zentrale Nervensystem. Über 30 % aller Fettsäuren in der grauen Hirnsubstanz und in der Netzhaut sind DHA. Sie sitzt in den Phospholipid-Membranen der Neuronen und Photorezeptoren — und ist dort funktional kaum ersetzbar.

EFSA-zugelassene Claims: 250 mg DHA / Tag tragen zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und einer normalen Sehkraft bei. Eine einzige Kapsel SRS Omega-3 erreicht diese Referenzmenge — bei 3-4 Kapseln in der Sportler-Dosierung steht entsprechend ein Vielfaches zur Verfügung.

EPA ist die Vorstufe der Resolvine und Protectine — körpereigene Lipid-Mediatoren, die aktiv die Auflösung (Resolution) von Entzündungsprozessen steuern. Sie verschieben das Gleichgewicht der Eicosanoide weg von den pro-inflammatorischen Omega-6-Metaboliten (aus Arachidonsäure) hin zu anti-inflammatorischen Signalmolekülen.

Für Athleten besonders relevant: Nach harten Trainingseinheiten oder bei hohem Trainingsvolumen unterstützt ein günstiges Omega-3-zu-Omega-6-Verhältnis die Regeneration der Muskulatur, eine bessere Membranfluidität der Muskelzellen und die mitochondriale Effizienz.

Die Form, in der Omega-3 vorliegt, entscheidet über die Bioverfügbarkeit. Re-veresterte Triglyceride (rTG) entsprechen der natürlichen Struktur, in der Fettsäuren in echtem Fisch vorliegen. Sie werden direkt von der pankreatischen Lipase gespalten und resorbiert. Ethylester (EE) sind synthetisch — sie müssen vom Körper erst wieder in Triglyceride umgewandelt werden, was zu signifikant niedrigerer Plasma-EPA/DHA-Konzentration bei gleicher Dosis führt.

Die Quelle ist ebenso entscheidend: Sardinen sind Low-Trophic-Fische — sie ernähren sich von Plankton und akkumulieren über ihren kurzen Lebenszyklus deutlich weniger Schwermetalle (Quecksilber, PCB, Dioxine) als Raubfische wie Thunfisch oder Lachs. Jede Charge wird auf Schadstoffe geprüft.