GABA

🧬 Was ist GABA?

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein hemmender Neurotransmitter, der im zentralen Nervensystem wirkt. Es reduziert neuronale Aktivität, fördert Entspannung & verbessert die Erholung – ein entscheidender Faktor für alle Athleten, die hohe Trainingsreize setzen.

Für Bodybuilder ist GABA besonders wertvoll, da es:
• Wachstumshormon (GH) steigert
• Stress & Cortisol senkt
• Schlafqualität verbessert
• Regeneration & Muskelaufbau fördert

💪 Vorteile von GABA

• 🔥 Steigert das Wachstumshormon (GH) – fördert Muskelaufbau & Fettverbrennung.
• 😴 Bessere Schlafqualität – tieferer Schlaf = mehr Regeneration.
• ⚡ Reduziert Stress & Cortisol – ideal in Diäten & schweren Trainingsphasen.
• 💨 Verbesserte Durchblutung – besserer Pump & mehr Sauerstoff im Training.
• 🛡️ Immunsystem-Support – wirkt antioxidativ & schützt vor oxidativem Stress.
• 🧘 Beruhigende Wirkung – perfekt nach intensiven Tagen oder vor dem Schlaf.

❓ Häufige Fragen zu GABA

• ❓ Wann einnehmen?
  Immer vor dem Schlafen für GH-Boost & Erholung.
• ❓ Mit welchen Supplements kombinieren?
  Perfekt mit: ZMA, Glycin, L-Theanin, Magnesium Bisglycinat.
• ❓ Ab welcher Menge spürt man die Wirkung?
  Üblich: 750–1500 mg vor dem Schlaf – schnelle Wirkung.
• ❓ Gibt es Nebenwirkungen?
  Nur leichte Schläfrigkeit bei hohen Dosen.
• ❓ Ist GABA dopingfrei?
  Ja – völlig sicher & erlaubt.

🎯 Für wen ist GABA ideal?

Optimal geeignet für:
• Bodybuilder in Aufbau- & Diätphasen
• Athleten mit hoher Trainingsfrequenz
• Personen mit Schlafproblemen oder unruhigem Nervensystem
• Sportler, die GH steigern möchten
• Stressgeplagte Personen mit erhöhtem Cortisol
• Männer & Frauen im High-Performance-Lifestyle

🔥 Besonders wertvoll: in Kombination mit ZMA & Glycin.