Blutwerte unter TRT und Kur: Leberwerte, Cholesterin, Hämatokrit & Co.

Wer TRT macht oder eine Kur fährt, verändert nicht nur sein Testosteron. Leberwerte, Blutfette, Hämatokrit, Östradiol, Prolaktin und Blutdruck reagieren mit – oft ohne dass man etwas spürt. Darum gehört ein regelmässiges Blutbild dazu wie das Training selbst. Hier steht, welche Blutwerte wichtig sind, warum sie sich unter TRT und Kur verändern und was du für jeden einzelnen Wert tun kannst.

Die wichtigsten Blutwerte unter TRT und Kur auf einen Blick

Die genauen Grenzen stehen auf deinem Laborbefund und unterscheiden sich von Labor zu Labor. Entscheidend ist nie ein einzelner Wert, sondern der Verlauf: am besten ein Blutbild vor dem Start, eines nach sechs bis acht Wochen und danach regelmässig.

Leberwerte: GOT, GPT und GGT

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Die Leber verarbeitet alles, was du einnimmst. Vor allem orale Wirkstoffe muss sie zuerst abbauen – das zeigt sich in steigenden Leberwerten. Wichtig zu wissen: Auch ein hartes Training in den Tagen vor der Blutabnahme hebt GOT und GPT, weil diese Enzyme auch im Muskel stecken. Die GGT ist dagegen ein reiner Leberwert und darum aussagekräftiger.

Tipp für die Blutabnahme: 48 Stunden vorher kein hartes Training, keinen Alkohol, nüchtern und gut getrunken zum Arzt.

Im Kraftsport werden vor allem TUDCA, NAC, Mariendistel und Cholin eingesetzt:

• Supplement Needs Liver Stack – 800mg TUDCA, 800mg Cholinbitartrat, 1'000mg Rindergalle, 800mg Inositol, 1'000mg Calcium-D-Glucarat und 200mg DIM pro Tagesportion. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.
• Applied Nutrition TUDCA + NAC – 800mg TUDCA und 900mg NAC in 3 Kapseln, über dreimal so viel TUDCA wie die übliche 250mg-Kapsel.
• Conteh Sports Organ Defence – 1'000mg NAC und 500mg TUDCA, entwickelt mit Atlas Laboratories (UK).
• SNS Liver Assist XT Advanced – 1'000mg Mariendistel mit 800mg Silymarin, 1'000mg NAC und 500mg TUDCA.

Alle Leber-Produkte findest du unter Leber & Niere.

Nierenwerte: Kreatinin, eGFR und Cystatin C

Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Kreatinin – deshalb wirken die Nierenwerte bei muskulösen Athleten oft schlechter, als die Niere tatsächlich arbeitet. Echte Belastungen sind hoher Blutdruck, Entwässern vor dem Wettkampf, häufige Schmerzmittel und lange Kuren. Lass zusätzlich Cystatin C bestimmen: Dieser Wert hängt nicht von der Muskelmasse ab. Alles zu Kreatinin, eGFR und Cystatin C steht im Ratgeber Nierenwerte erhöht.

• Big Zone Kidney+ – sieben Pflanzenextrakte, darunter Astragalus, Cordyceps, Weissdorn und Pinienrinde mit 340mg OPC, nur 3 Kapseln pro Tag.
• SNS Kidney Assist XT – 2'000mg Astragalus, dazu je 500mg Traubenkern, Cranberry und Mariendistel.

Blutfette: HDL, LDL und Triglyceride

Das ist der Wert, der unter TRT und Kur am häufigsten kippt: Das „gute“ HDL sinkt, das LDL steigt. Hier entscheiden Ernährung, Körperfett und Ausdauertraining mit. Mehr dazu im Ratgeber Cholesterin senken natürlich.

• Applied Nutrition Citrus Bergamot – 1'200mg Bergamotte-Extrakt mit 456mg Polyphenolen pro Portion.
• H.P.N Cholest Aid – Bergamotte mit 350mg Polyphenolen, schwarzer Knoblauch, Traubenkern mit 315mg OPC und Cholin. Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.
• Revive MD Lipid Pro – Beta-Sitosterol, Bergamotte und Pantethin, ohne rotfermentierten Reis und ohne Niacin-Flush.

Hämatokrit und Blutdruck

Testosteron regt die Bildung roter Blutkörperchen an. Der Hämatokrit steigt, das Blut wird dicker – zusammen mit Wassereinlagerung steigt oft auch der Blutdruck. Miss deinen Blutdruck zu Hause über mehrere Tage, nicht nur einmal beim Arzt. Genug trinken, regelmässiges Ausdauertraining und weniger Salz helfen mit.

• Conteh Sports Nattokinase – 100mg mit 2'000 FU Enzymaktivität in einer Kapsel, das Enzym aus fermentierten Sojabohnen (Natto).
• TbJP Love-Heart – 200mg Kaneka Ubiquinol™ (Q10), 500mg Bergamotte, Traubenkern und Selleriesamen.

Östradiol

Ein Teil des Testosterons wird im Körper zu Östradiol umgewandelt. Mehr Testosteron heisst darum oft auch mehr Östradiol – vor allem bei höherem Körperfett, weil das Fettgewebe diese Umwandlung antreibt. Zu viel und zu wenig Östradiol sind beide ein Problem.

• PrimaForce DIM – 300mg Diindolylmethan mit BioPerine® in einer Kapsel.
• AD Life Estro Pro+ – 300mg DIM, 200mg Indol-3-Carbinol, 500mg Calcium-D-Glucarat und 600mg KSM-66® Ashwagandha. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

Prolaktin

Einige Wirkstoffe heben das Prolaktin. Im Kraftsport wird dafür häufig Vitamin B6 in der aktiven Form P-5-P eingesetzt. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

• P5P 150mg – 150mg Pyridoxal-5-Phosphat pro Kapsel, die höchste Dosierung im Sortiment.
• Conteh Sports P-5-P – 100mg pro Kapsel, 120 Kapseln.

Alles zur Dosierung im Ratgeber P5P – aktives Vitamin B6.

Schilddrüse: TSH, fT3 und fT4

Lange Diäten, starker Kalorienmangel und Schilddrüsenpräparate verschieben die Schilddrüsenwerte. Das TSH allein reicht nicht – lass auch fT3 und fT4 bestimmen.

• Supplement Needs Thyroid Stack – 500mg L-Tyrosin, 75µg Jod und 100µg Vitamin B12 plus MitoBurn®, Capsimax® und Paradoxine®. Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei.
• InnovaPharm Thyrox – Jod, Albion® Selen, TRAACS® Zink und 600mg KSM-66® Ashwagandha. Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.

Schlaf und Regeneration

Schlechter Schlaf hebt den Blutdruck und verschlechtert die Regeneration – unter TRT und Kur genauso wie ohne. Sieben bis acht Stunden sind die Basis.

• Supplement Needs Sleep Stack – 200mg 5-HTP, 200mg L-Theanin und 100mg Magnesium aus Bisglycinat, ohne Melatonin. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Alle Produkte zu diesen Blutwerten findest du in der Kategorie Enhanced & TRT.

Häufige Fragen

Welche Blutwerte sollte ich unter TRT kontrollieren?
Leberwerte (GOT, GPT, GGT), Nierenwerte (Kreatinin, eGFR, Cystatin C), Blutfette (HDL, LDL, Triglyceride), Hämatokrit und Hämoglobin, Testosteron, Östradiol, Prolaktin, LH und FSH sowie TSH – dazu den Blutdruck.

Wie oft sollte ich ein Blutbild machen?
Vor dem Start, nach sechs bis acht Wochen und danach regelmässig – wie oft genau, besprichst du mit deinem Arzt.

Warum sind meine Leberwerte nach dem Training erhöht?
GOT und GPT stecken auch im Muskel. Ein hartes Training in den Tagen vor der Blutabnahme hebt sie, ohne dass die Leber betroffen ist. Darum 48 Stunden vorher kein hartes Training.

Ersetzen Supplements die Kontrolle beim Arzt?
Nein. Supplements ergänzen – die Blutanalyse und die ärztliche Kontrolle ersetzen sie nicht.

Dein Blutbild – mein Gespräch mit dir

Ein Supplement ersetzt keine Blutanalyse. Bevor du irgendetwas einnimmst, brauchst du Zahlen. Ich sage dir, welche Werte unter TRT oder Kur in dein Blutbild gehören:

• Leber: GOT, GPT, GGT
• Niere: Kreatinin, eGFR, Cystatin C
• Blutfette: HDL, LDL, Triglyceride
• Blut: Hämatokrit, Hämoglobin
• Hormone: Testosteron, Östradiol, Prolaktin, LH, FSH
• Schilddrüse: TSH, fT3, fT4
• Dazu: Blutdruck, zu Hause über mehrere Tage gemessen

Mit dem Ergebnis setzen wir uns zusammen. Ich gehe deine Werte mit dir durch und sage dir, wo du ansetzt.

Meine Erfahrung aus tausenden Betreuungen: Ein Wert ausserhalb der Norm ist ein Signal – kein Feind, den man einfach wegdrückt. Wer zu Östrogensenkern, Blutdruck- oder Cholesterinsenkern greift, ohne die Ursache anzuschauen, kaschiert das Problem oft nur. Häufig liegt die Ursache bei Dosierung, Ernährung, Körperfett, Schlaf oder Ausdauertraining – und genau dort setze ich zuerst an. Natürlich, wo immer es möglich ist.

Medikamente, die dir dein Arzt verschrieben hat, setzt du nie auf eigene Faust ab. Wir arbeiten mit deinem Arzt, nicht gegen ihn.

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