Bisglycinate de fer 20mg gélules – TbJP Iron, 60 gélules végétaliennes

1. 1 à 2 gélules par jour, selon les indications du fabricant.
2. Espacer des compléments de zinc et de calcium, qui entrent en compétition pour les mêmes voies de transport.

1 à 2 gélules par jour, la boîte permet une cure de 30 à 60 jours

Conseil Commencez par une gélule et n'augmentez la dose que si un professionnel de santé le recommande – 2 gélules correspondent à 40mg de fer.

Combiner Avec un multivitamine sans fer comme le Conteh Sports Multi-Vitamin. L'alternative liposomale : Fer liposomal Osavi. Tout est disponible sous Fer.

Remarque Ne pas dépasser la dose journalière recommandée, conserver hors de portée des enfants. Ne convient pas aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. Consulter un professionnel de santé avant toute utilisation en cas de prise de médicaments ou de maladie existante. Fabriqué dans une installation qui traite également du céleri, des crustacés, du poisson, du lait, de la moutarde, des arachides, du soja, du gluten, des œufs, des lupins, des mollusques, des fruits à coque, du sésame et du dioxyde de soufre.

Qu'est-ce que le bisglycinate de fer ?

Le bisglycinate de fer est un composé dans lequel un ion fer est lié à deux molécules de l'acide aminé glycine – un chélate. Chaque gélule en contient 112mg, dont 20mg de fer pur, le reste étant de la glycine. Cette forme est autorisée dans l'UE pour les compléments alimentaires.

La quantité

La valeur de référence pour le fer est de 14mg par jour. Une gélule de 20mg correspond à 142 %, deux gélules à 40mg. Le corps ne peut pas éliminer activement le fer – c'est pourquoi il ne faut pas dépasser la dose journalière et conserver hors de portée des enfants.

Rôle du fer

Le fer contribue à réduire la fatigue et l'épuisement, à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, à un transport normal de l'oxygène dans le corps, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Que faire en cas de carence en fer ?

Une carence en fer est diagnostiquée par un professionnel de santé via un bilan sanguin. Le fer contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement ; une gélule apporte 20mg.

Comprimés ou gélules de fer ?

La forme est déterminante. Ici : bisglycinate de fer dans une gélule HPMC végétalienne avec trois excipients.

Quelle quantité de fer par jour ?

La valeur de référence est de 14mg. Le fabricant indique 1 à 2 gélules, soit 20 à 40mg – ne pas dépasser la dose journalière.

Quelle est la différence avec le sulfate de fer ?

Le sulfate de fer est un sel, le bisglycinate de fer est un chélate utilisant la glycine comme partenaire de liaison.

Où puis-je acheter du fer en Suisse ?

Directement ici chez Sports Nutrition, au départ de notre entrepôt en Suisse. À partir de 100 CHF, nous expédions gratuitement avec le code « free », et si vous avez des questions, notre SwissCoach vous conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.