Alpha GPC 300mg actif – Gélules Alpha-GPC Supplement Needs, 30 portions

1. 2 gélules avec de l'eau, 30 à 60 minutes avant l'entraînement.
2. Jours sans entraînement ou phases d'apprentissage : le matin ou le midi au cours d'un repas.
3. À utiliser de manière ciblée les jours de forte charge plutôt que tout au long de l'année.

2 gélules par portion, 30 portions par boîte

Conseil : Ceux qui respectent les protocoles d'étude prennent les gélules 90 minutes avant l'entraînement.

Combiner : Sans stimulants, donc compatible avec tout Pre-Workout ; autres produits sous Focus.

Remarque : Ne convient pas aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux personnes de moins de 18 ans. En cas de prise de médicaments ou de maladie existante, consulter au préalable un professionnel de santé.

Pourquoi deux chiffres ?

La matière première Alpha-GPC est commercialisée en standard sous forme de produit à 50 % sur un support, car l'Alpha GPC pur absorbe fortement l'humidité de l'air et forme des grumeaux. 600mg de matière première donnent 300mg d'Alpha GPC actif. Supplement Needs indique les deux valeurs – c'est la déclaration honnête.

Qu'est-ce que l'Alpha GPC ?

L'Alpha GPC n'est pas un sel de choline, mais un phospholipide contenant de la choline : un squelette de glycérol avec un groupe phosphate et de la choline. Il est présent naturellement dans les membranes cellulaires et constitue un intermédiaire dans le métabolisme de la phosphatidylcholine. Dans le corps, la choline est le précurseur du neurotransmetteur acétylcholine. C'est pourquoi l'Alpha GPC est un composant standard dans le domaine des nootropiques depuis des décennies.

L'Alpha GPC dans le sport de force

L'acétylcholine est le neurotransmetteur au niveau de la jonction neuromusculaire, où l'influx nerveux est transmis à la fibre musculaire. Dans de petites études contrôlées, l'Alpha GPC a été étudié avec des doses uniques de 300 à 600mg avant l'effort pour son effet sur la force maximale, la puissance de saut et le temps de réaction – les échantillons étaient petits. D'où son utilisation avant l'entraînement.

Quels sont les effets de l'Alpha GPC ?

L'Alpha GPC est une source de choline ; la choline est un précurseur de l'acétylcholine. Dans les études, il a été étudié principalement avec des doses de 300 à 600mg pour ses effets sur l'attention et la force, avec de petits échantillons.

Peut-on augmenter sa concentration avec l'Alpha GPC ?

La concentration au quotidien dépend avant tout du sommeil, de l'alimentation, de l'exercice et des pauses. L'Alpha GPC est un complément alimentaire, pas un médicament. Il est étudié dans le cadre de recherches sur l'attention et est un composant standard des nootropiques.

Quand dois-je prendre l'Alpha GPC ?

2 gélules 30 à 60 minutes avant l'entraînement ; les jours sans entraînement ou durant les phases d'apprentissage, le matin ou le midi au cours d'un repas.

Alpha GPC ou choline ?

Le bitartrate de choline est bon marché et fournit théoriquement beaucoup de choline. L'Alpha GPC est un phospholipide avec une structure différente – c'est pourquoi les chiffres en milligrammes des différentes sources de choline ne peuvent pas être comparés directement.

Où puis-je acheter de l'Alpha GPC en Suisse ?

Directement ici chez Sports Nutritions, depuis notre stock en Suisse. À partir de 100 CHF, nous expédions gratuitement avec le code « free », et si vous avez des questions, le SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.