Bêta-alanine pré-entraînement 4'000mg, 333mg de caféine – Darkside Onslaught Ultima 540g

1. Débutant 1 dosette (10g) dans 250–300ml d'eau.
2. Timing 20–30 minutes avant l'entraînement.
3. Augmenter Seulement après avoir évalué votre réaction à la formule, passez à 2 dosettes (20g) – et uniquement les jours où cela compte.

1 dosette (10g) pour débuter, 2 dosettes (20g) comme portion "Advanced", 54 dosettes par pot.

Comment je l'utilise Maximum deux à trois portions "Advanced" par semaine et pas après 16 heures, sinon vous le paierez sur votre sommeil. En revanche, prenez la bêta-alanine de manière constante sur plusieurs semaines. Buvez régulièrement pendant la séance – la formule contient du glycérol.

Combinaison Pour l'hydratation pendant l'entraînement, un produit à base d'électrolytes est adapté ; vous trouverez d'autres boosters dans la rubrique Pre-Workout.

Remarque Teneur élevée en caféine (333mg de caféine pour 20g). Déconseillé aux enfants ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. Contient de la noix (allergène à fruits à coque). De légers grumeaux sont normaux avec les formules à base de glycérol et ne constituent pas un défaut de qualité.

Qu'est-ce que la bêta-alanine ?

La bêta-alanine est un acide aminé à partir duquel le corps, associé à l'histidine, forme le dipeptide carnosine stocké dans les muscles squelettiques. L'histidine est présente en abondance, la bêta-alanine est le composant limitant. Les études analysent la prise quotidienne de bêta-alanine sur plusieurs semaines – 4g par portion "Advanced" constituent une dose complète. Les picotements sur le cuir chevelu, la nuque et les avant-bras sont appelés paresthésie ; ils s'estompent après 20 à 30 minutes et indiquent simplement la quantité absorbée.

Caféine issue de deux sources

ULTIMA combine 300mg de caféine anhydre avec 150mg d'extrait de guarana standardisé à 22 % de caféine – soit 333mg par portion "Advanced". Le Cocobuterol® fournit des alcaloïdes de cacao, principalement de la théobromine, chimiquement apparentée à la caféine. Le Paradoxine® est un extrait de grains de paradis, standardisé à 12,5 % de 6-paradol.

Citrulline, nitrate et glycérol

La citrulline est un acide aminé que le corps transforme en arginine. La plupart des boosters en contiennent de trois à quatre grammes, souvent sous forme de malate ; ici, il y a 7'000mg de citrulline pure. Rednite® est un extrait de betterave servant de source de nitrate, le glycérol est un osmolyte qui retient l'eau.

Cinq principes actifs nootropiques

La CDP-choline (citicoline) est la source de choline la plus élaborée dans les pré-entraînements. Ajoutez à cela la N-acétyl-L-tyrosine, le Bacopa monnieri avec 20 % de bacosides, le Lion's Mane et la L-théanine – un acide aminé issu du théier étudié depuis des décennies en combinaison avec la caféine.

Qu'est-ce que la bêta-alanine et pourquoi cela provoque-t-il des picotements ?

La bêta-alanine est le composant utilisé par le corps pour former la carnosine dans les muscles. Les picotements sont typiques de la bêta-alanine, s'estompent après 20 à 30 minutes et dépendent de la quantité ingérée.

Quelle est la teneur en caféine du Onslaught Ultima ?

333mg par portion "Advanced" (2 dosettes, 20g) : 300mg de caféine anhydre plus 33mg provenant du guarana. Une dosette en apporte la moitié.

Quand prendre le pré-entraînement ?

20 à 30 minutes avant l'entraînement ; pour débuter, 1 dosette dans 250–300ml d'eau. Pas après 16 heures.

Ultima ou Onslaught classique ?

Les deux contiennent 333mg de caféine, 7'000mg de citrulline, 2'500mg de glycérol et le même complexe nootropique. L'Ultima contient en plus 4'000mg de bêta-alanine ; si vous ne voulez pas de picotements, choisissez le Onslaught classique.

Quelle quantité de citrulline contient-il ?

7'000mg de L-citrulline pure par portion "Advanced", sans malate de citrulline.