Applied Nutrition Diet Whey 1000 g

Im Defizit zählt jede Kalorie, die keinen Zweck erfüllt. Dieses Pulver liefert pro Scoop rund 100 kcal bei unter 1 g Kohlenhydraten und unter 1 g Zucker. Auf 100 g gerechnet sind das 3,79 g Zucker — damit gilt das Produkt nach EU-Definition als zuckerarm, und es ist mit 80 % Energieanteil aus Protein klar proteinreich.

Das ist die Rechnung, die einen Diätshake brauchbar macht: ein Fünftel der Kalorien einer Mahlzeit, aber die Proteinmenge einer. Wer im Defizit die Proteinzufuhr hochhalten will, ohne das Kalorienbudget zu sprengen, arbeitet genau mit diesem Verhältnis.

Acetyl-L-Carnitin ist die acetylierte Form des Carnitins — desselben Moleküls, das den Transport langkettiger Fettsäuren über die innere Mitochondrienmembran vermittelt. Die Acetylgruppe verändert das Löslichkeits- und Verteilungsverhalten gegenüber freiem L-Carnitin.

Grüntee-Extrakt steuert die Catechine bei, allen voran EGCG — der am intensivsten untersuchte Pflanzenstoff der Camellia sinensis. CLA steht für konjugierte Linolsäure, eine Gruppe von Linolsäure-Isomeren, die natürlicherweise in Milchfett und Wiederkäuerfleisch vorkommt.

Diese drei sind das, was ein Diet Whey von einem reinen Proteinpulver unterscheidet. Sie sind hier beschrieben, nicht ausgelobt — für keinen der drei Stoffe existiert ein zugelassener gesundheitsbezogener Claim.

Ein Scoop (25 g) in 250–300 ml Wasser — mit Milch wird es cremiger, kostet aber Kalorien, was im Defizit den Zweck des Produkts untergräbt. Wer 40 g Protein in einer Gabe will, nimmt zwei Scoops; dann halbiert sich die Reichweite auf 20 Portionen.

Typische Einsatzpunkte: nach dem Training, als Zwischenmahlzeit an Tagen, an denen die Proteinzufuhr sonst nicht zusammenkommt, oder abends, wenn noch Protein fehlt und das Kalorienbudget knapp ist. Vier Geschmacksrichtungen: Strawberry Milkshake, Banana Milkshake, Chocolate Dessert und Vanilla Ice Cream. Chargengeprüft unter «Tested for Athletes». Enthält Milch.