Evogen Fiber 315g – Polvere di bucce di psillio con inulina e Fibersol-2
Evogen Fiber 315g – Polvere di bucce di psillio con inulina e Fibersol-2
Psillio più altre due fibre in un unico misurino: Evogen Fiber fornisce 5g di psillio, 3g di Fibersol-2 (destrina resistente) e 2g di inulina – 9g di fibre per porzione con 20kcal e 0g di zuccheri. Insapore, senza edu...
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- Tre fonti di fibre con comportamenti diversi invece del solo psillio.
- Solo una parte gelifica: la bevanda non si addensa completamente come la polvere di psillio pura.
- 20kcal, 0g di zuccheri, 0g di grassi – non altera praticamente i macronutrienti di una fase di dieta.
- Dosaggio tramite misurino (10,5g) invece di una stima a cucchiaini.
La preparazione a una competizione o a una dieta è povera di fibre: molte proteine, fonti definite di carboidrati come riso e patate, poco volume. Per questo Hany Rambod lavora con una fonte di fibre separata invece di stravolgere il piano – Evogen Fiber è costruito per questo.
Utilizzo
- 1 misurino mescolato rapidamente in almeno 250ml di acqua e bevuto subito.
- Bere un secondo bicchiere d'acqua subito dopo.
- Inizio con 1 misurino al giorno, aumentare dopo circa una settimana.
1 misurino (10,5g) una porzione, 30 porzioni per barattolo
Come lo utilizzo 2 misurini distribuiti durante la giornata – corrispondono a 10g di psillio e 18g di fibre. Inizio con 1 misurino, dopo circa una settimana passare a 2. Con 2 misurini il barattolo dura circa 15 giorni.
Combinazione Può essere aggiunto anche allo shake; altri prodotti su Intestino & Digestione e di Evogen.
Avvertenza Assumere sempre con abbondanti liquidi, mai a secco. Mantenere una distanza di almeno 1 ora dai farmaci, poiché la gelificazione può ritardarne l'assorbimento. Solo per adulti dai 18 anni in su. Può contenere tracce di latte, pesce, crostacei, frutta a guscio, grano, arachidi, soia e uova.
Dati del prodotto
| Indicazione | Valore | Dettaglio |
|---|---|---|
| Psillio | 5000mg | Plantago ovata, buccia del seme, circa l'85% di fibre solubili (arabinoxilano) |
| Fibersol-2 | 3000mg | destrina resistente di mais, si scioglie in modo limpido |
| Inulina | 2000mg | fruttano da radice di topinambur |
| Fibre | 9g | per misurino da 10,5g, circa l '86% della polvere |
| Energia | 20kcal | per porzione |
| Carboidrati | 9g | di cui fibre 9g |
| Zuccheri / Grassi | 0g / 0g | nessun edulcorante, nessun colorante, nessun aroma |
| Contenuto | 315g | 30 misurini; con 2 misurini al giorno circa 15 giorni |
Approfondimenti
Cos'è lo psillio?
La buccia dei semi di Plantago ovata è costituita per circa l'85% da fibre solubili, prevalentemente arabinoxilano. A contatto con l'acqua lega molte volte il suo peso formando un gel viscoso. Ecco perché lo psillio è da decenni la materia prima di riferimento tra le fibre solubili – e perché va assunto sempre con una quantità sufficiente di liquidi.
Fibersol-2: la fibra fluida
La destrina resistente derivata dal mais si scioglie in modo limpido e praticamente senza viscosità. La combinazione con lo psillio consente un elevato apporto di fibre per misurino senza che la bevanda si addensi immediatamente. Il Fibersol-2 viene fermentato più lentamente rispetto all'inulina.
Inulina: 2g mirati
L'inulina è un fruttano composto da unità di fruttosio che gli enzimi digestivi umani non possono scindere. Raggiunge l'intestino crasso inalterata, dove viene fermentata dai batteri: un classico substrato prebiotico. Grandi quantità di inulina sono il motivo comune per cui i prodotti a base di fibre causano gonfiore; Evogen utilizza quindi 2g di inulina più 3g di destrina a lenta fermentazione invece di 5g di fruttani in una volta sola.
Le fibre nella vita quotidiana
Le fibre si trovano in verdure, legumi, cereali integrali e frutta. Soprattutto con un'alimentazione ricca di proteine, spesso vengono a mancare: un misurino di Evogen Fiber ne fornisce 9g.
FAQ
Quanto psillio al giorno?
Evogen Fiber fornisce 5g per misurino. Secondo il consiglio del coach, 2 misurini distribuiti durante la giornata, ovvero 10g – iniziare con 1 misurino.
Come assumere correttamente lo psillio?
Mescolare velocemente il misurino in almeno 250ml di acqua, bere subito e consumare un secondo bicchiere d'acqua. Mantenere una distanza di almeno 1 ora dall'assunzione di farmaci.
Cosa sono le fibre?
Componenti alimentari che l'intestino tenue non può digerire. Le fibre solubili come lo psillio legano l'acqua, quelle fermentabili come l'inulina vengono utilizzate dai batteri nell'intestino crasso.
Qual è il legame tra fibre e flora intestinale?
Le fibre fermentabili come l'inulina raggiungono l'intestino crasso non digerite e servono lì come substrato per i batteri. Per questo sono considerate prebiotiche.
Dove posso acquistare lo psillio in Svizzera?
Direttamente qui su Sports Nutritions, dal magazzino in Svizzera. Per ordini superiori a CHF 100 spediamo gratuitamente con il codice "free" e, per qualsiasi domanda, il SwissCoach ti consiglierà personalmente via WhatsApp al numero 079 100 60 60.
Confronto
| Criterio | Evogen Fiber | Polvere di psillio pura |
|---|---|---|
| Psillio | 5g per misurino | unica fonte |
| Destrina resistente | Fibersol-2 3g | non contenuta |
| Fruttano prebiotico | Inulina 2g | non contenuta |
| Viscosità nel bicchiere | solo una parte gelifica | si addensa completamente |
| Dosaggio | Misurino 10,5g | stima a cucchiaini |
| Fibre per porzione | 9g dichiarati | a seconda del cucchiaio |
| Additivi | nessuno | nessuno |