Evogen Cell K.E.M. PR – Post Workout Shake mit 4g Kreatin und 5g EAA
Evogen Cell K.E.M. PR – Post Workout Shake mit 4g Kreatin und 5g EAA
Post Workout Shake von Hany Rambod: Evogen Cell K.E.M. PR packt 4'000mg Kreatin-Monohydrat, 5'000mg EAA im 4:1:1 mit 2'000mg Leucin, 600mg KSM-66® Ashwagandha, 250mg Vitamin C, B-Vitamine und Elektrolyte in einen Scoo...
Fragen? Schreib dem SwissCoach.
Kein Bot – immer der SwissCoach persönlich.
- Alle neun essentiellen Aminosäuren in freier Form, 2'000mg Leucin als grösste Einzelmenge.
- KSM-66®: patentierter Vollspektrum-Wurzelextrakt von Ixoreal Biomed, standardisiert auf 5 % Withanolide.
- Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten.
- Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiss- und Glykogenstoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Ohne Zucker und ohne Koffein: auch nach dem Abendtraining.
Post-Workout ist der Moment, in dem du drei Dinge gleichzeitig willst: Kreatin für die tägliche Zufuhr, essentielle Aminosäuren und Elektrolyte für das, was du ausgeschwitzt hast. Die meisten lösen das mit drei Dosen – oder vergessen die Hälfte. Hier ist es ein Shake nach dem letzten Satz.
So setzt du es ein
Anwendung
So setze ich es ein
1 Scoop direkt nach dem Training, 30 bis 60 Minuten später folgt der Whey-Shake oder die Mahlzeit. Der Scoop bringt 2g Leucin – zusammen mit dem Whey kommst du auf die 4'000mg Leucin, die ich pro Mahlzeit ansetze.
Kombinieren
Danach Applied Critical Whey; im Training Evogen Amino K.E.M.. Mehr unter Post-Workout.
Hinweis
Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Medikamenteneinnahme oder einer bestehenden Erkrankung vorher mit einer Fachperson sprechen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Hergestellt in einer Anlage, die auch Milch, Fisch, Krustentiere, Schalenfrüchte, Weizen, Erdnüsse, Soja und Ei verarbeitet.
Produktdaten
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 4'000mg | über der 3'000mg-Menge der zugelassenen Angabe |
| L-Leucin | 2'000mg | 4:1:1 zu Isoleucin und Valin |
| L-Lysin HCl | 800mg | essentiell |
| L-Threonin | 600mg | essentiell |
| L-Isoleucin | 500mg | BCAA |
| L-Valin | 500mg | BCAA |
| L-Phenylalanin | 400mg | essentiell |
| L-Histidin HCl | 110mg | essentiell |
| L-Tryptophan | 65mg | essentiell |
| L-Methionin | 25mg | essentiell |
| EAA gesamt | 5'000mg | alle 9 in freier Form |
| KSM-66® Ashwagandha | 600mg | Wurzelextrakt, 5 % Withanolide |
| Vitamin C | 250mg | 313 % NRV, als Natriumascorbat |
| Vitamin B6 | 7mg | 500 % NRV |
| Riboflavin (B2) | 2mg | 143 % NRV |
| Thiamin (B1) | 1mg | 91 % NRV |
| Niacin | 5mg | 31 % NRV, als Nicotinamid |
| Kalium | 90mg | als Kaliumphosphat, 4,5 % NRV |
| Natrium | 70mg | aus Himalaya-Salz |
| Calcium | 50mg | als Calciumphosphat, 6 % NRV |
| Magnesium | 37mg | als Trimagnesiumphosphat, 10 % NRV |
| Pinienrinden-Extrakt | 50mg | Quelle oligomerer Proanthocyanidine (OPC) |
| Zucker / Koffein | 0g / 0mg | ohne Stimulanzien |
| Portion | 16,5g | 30 Portionen pro Dose |
Wissen
Kreatin im Post-Workout
Kreatin-Monohydrat ist der am besten untersuchte Wirkstoff im Kraftsport. Mit 4g pro Scoop liegt Cell K.E.M. PR über der Menge der zugelassenen Angabe: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, ab 3g täglich. Entscheidend ist die tägliche Zufuhr – der Shake nach dem Training ist dafür ein Anker, den du nicht vergisst.
EAA im 4:1:1
Die EAA-Matrix liefert alle neun essentiellen Aminosäuren in freier Form, 5'000mg pro Scoop, mit 2'000mg Leucin als Schwergewicht. Das BCAA-Verhältnis beträgt 4:1:1 (Leucin : Isoleucin : Valin). Leucin ist die Aminosäure, die im Zusammenhang mit der Muskelproteinsynthese am intensivsten untersucht wird – den Rest bis zu 4g Leucin liefert die Proteinmahlzeit danach.
Vitamine und Elektrolyte
250mg Vitamin C: Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten – bei einer täglichen Aufnahme von 200mg zusätzlich zur normalen Ernährung. Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, Thiamin und Niacin zu einem normalen Energiestoffwechsel. Kalium, Natrium, Magnesium und Calcium sind als Grundgerüst dosiert; wer lange oder in der Hitze stark schwitzt, ergänzt Natrium separat.
KSM-66® Ashwagandha
KSM-66® ist der patentierte Vollspektrum-Wurzelextrakt von Ixoreal Biomed, standardisiert auf 5 % Withanolide und nach Herstellerangaben in über 25 Humanstudien untersucht. Ashwagandha stammt aus der ayurvedischen Tradition. 600mg ist die Menge, die in den KSM-66-Studien am häufigsten eingesetzt wurde. Weil das Produkt ohne Koffein auskommt, passt es auch nach dem Abendtraining.
FAQ
Was ist ein Post-Workout-Shake?
Ein Getränk direkt nach dem Training. Cell K.E.M. PR bündelt Kreatin, essentielle Aminosäuren, Elektrolyte, Vitamine und KSM-66® Ashwagandha in einem Scoop.
Wann nehme ich Cell K.E.M. PR ein?
Innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem letzten Satz, 1 Scoop in 300 bis 500ml Wasser. An trainingsfreien Tagen 1 Scoop morgens.
Ersetzt es meinen Whey-Shake?
Nein. Der Whey-Shake oder die Mahlzeit folgt 30 bis 60 Minuten später mit der grösseren Proteinmenge.
Enthält Cell K.E.M. PR Koffein?
Nein, 0mg Koffein und 0g Zucker – darum auch nach dem Abendtraining einsetzbar.
Wo kann ich einen Post-Workout-Shake in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Evogen Cell K.E.M. PR | Kreatin + EAA einzeln |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 4g | 3 bis 5g (eigene Dose) |
| EAA komplett | 5g, davon 2g Leucin | je nach Produkt, oft nur BCAA |
| Vitamin C 250mg | enthalten | nicht vorhanden |
| B-Vitamine | B1, B2, B3, B6 | nicht vorhanden |
| Elektrolyte | K, Na, Mg, Ca | meist nicht |
| KSM-66® Ashwagandha | 600mg | dritte Dose nötig |
| Zucker / Koffein | 0g / 0mg | meist ebenfalls |
| Produkte nötig | 1 Scoop | 2 bis 4 Einzelprodukte |