Evogen Creatine 300g – Creatin Monohydrat mikronisiert, 5g pro Scoop
Evogen Creatine 300g – Creatin Monohydrat mikronisiert, 5g pro Scoop
Creatin Monohydrat von Evogen: 5'000mg mikronisiertes Kreatin-Monohydrat pro Scoop, 60 Portionen in der 300g-Dose – eine einzige Zutat. Kein Aroma, kein Süssstoff, kein Farbstoff, keine Füllstoffe: Was auf dem Etikett...
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Kein Bot – immer der SwissCoach persönlich.
- Mikronisiert: feinere Partikel als Standardpulver, löst sich schneller in Wasser, Shake oder Saft und setzt sich weniger ab.
- Eine Zutat: kein Aroma, kein Süssstoff, kein Farbstoff, keine Trennmittel, die den Wirkstoffanteil verwässern.
- Zwei Monate Vorrat bei einem Scoop täglich, Scoop liegt bei.
- Geschmacksneutral und mischbar mit jedem Whey, EAA oder Intra-Workout.
Die teureren Kreatinvarianten am Markt versprechen bessere Aufnahme, führen den Nachweis aber selten. Evogen geht den umgekehrten Weg: Monohydrat, die Form, mit der praktisch die gesamte Studienlage erhoben wurde, in Volldosis und ohne Beiwerk. Was du bezahlst, ist Kreatin. Mehr Formen unter Kreatin.
So setzt du es ein
Anwendung
So setze ich es ein
5g täglich, unabhängig von der Trainingszeit. Wer schneller auffüllen will, nimmt fünf bis sieben Tage lang vier Portionen täglich und geht danach auf 5g zurück. Über den Tag ausreichend trinken.
Kombinieren
Unflavored, darum passt es in Intra-Workout-Drinks wie Evogen Amino K.E.M. oder in deinen Post-Workout-Shake.
Hinweis
Ausreichend trinken. Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Medikamenteneinnahme oder einer bestehenden Erkrankung vorher mit einer Fachperson sprechen.
Produktdaten
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 5'000mg | mikronisiert, pro Scoop; rund 88 % Kreatinanteil pro Gramm |
| Portionen | 60 | zwei Monate bei einem Scoop täglich |
| Füllmenge | 300g | 10,6 oz netto, Essential Series von Evogen Nutrition |
| Zucker | 0g | kein Zucker, kein Süssstoff, kein Aroma |
| Scoopgrösse | 5g | ein gestrichener Scoop entspricht einer Tagesportion |
Zutaten
Auf dem Supplement-Facts-Panel steht genau eine Zeile: Creatine Monohydrate (Micronized) 5'000mg.
Wissen
Kreatin im Körper
Kreatin ist körpereigen: Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse bilden es aus Glycin, Arginin und Methionin, dazu kommt die Zufuhr über Fleisch und Fisch. Rund 95 % des Bestands liegen in der Skelettmuskulatur, überwiegend als Phosphokreatin. Monohydrat ist Kreatin gebunden an ein Wassermolekül, mit rund 88 % reinem Kreatin pro Gramm – der höchste Anteil aller gängigen Verbindungen.
Was bringt mikronisiert?
Das Pulver wird mechanisch auf eine deutlich kleinere Partikelgrösse gemahlen. Chemisch bleibt es dasselbe Kreatin-Monohydrat, verändert wird nur die Oberfläche. Du merkst es beim Anrühren: schneller gelöst, weniger Bodensatz, keine körnige Textur am Glasboden.
Ladephase oder 5g täglich?
Der Muskel speichert nur eine begrenzte Menge Kreatin. 5'000mg täglich ist die etablierte Erhaltungsmenge und füllt den Speicher über einige Wochen. Die klassische Ladephase – vier Portionen täglich über fünf bis sieben Tage – verkürzt nur den Weg dorthin und ist kein Muss.
FAQ
Wann Kreatin einnehmen?
Der Zeitpunkt ist frei wählbar. Entscheidend ist, dass du es täglich nimmst, auch an trainingsfreien Tagen.
Wie viel Kreatin am Tag?
Ein Scoop mit 5g pro Tag. Die zugelassene Angabe gilt ab 3'000mg Kreatin täglich.
Welche Wirkung hat Kreatin?
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.
Monohydrat oder eine „neue Generation“?
Praktisch alle Studiendaten zu Kreatin stammen aus Monohydrat. Andere Formen wie HCl oder gepuffertes Kreatin sind deutlich weniger untersucht. Evogen setzt deshalb auf die Referenzform.
Kann ich Evogen Creatine mit anderen Produkten mischen?
Ja. Es ist geschmacksneutral und passt in Wasser, Whey, EAA, Intra-Workout oder Kaffee.
Wo kann ich Evogen in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Evogen Creatine | Typischer Kreatin-Blend |
|---|---|---|
| Kreatinform | Monohydrat, Referenzform | Mischung mehrerer Formen |
| Dosis pro Portion | 5g deklariert | oft unter 3g je Form |
| Zutatenliste | 1 Zutat | 5 bis 12 Positionen |
| Einzeldosen sichtbar | Volldeklaration | häufig Proprietary Blend |
| Aroma und Süssstoff | keine | Standard |
| Löslichkeit | mikronisiert | je nach Charge |
| Kombinierbar | mit allem, geschmacksneutral | Überschneidung mit Pre-Workout |