Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500g – Kreatin Monohydrat mikronisiert
Applied Nutrition Creatine Monohydrate 500g – Kreatin Monohydrat mikronisiert
Creatine Monohydrate von Applied Nutrition: 5g reines, mikronisiertes Kreatin Monohydrat pro Portion, 100 Portionen in der 500g-Dose – eine einzige Zutat, keine Aromen, keine Süssungsmittel, keine Trennmittel. Jede Ch...
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Kein Bot – immer der SwissCoach persönlich.
- Mikronisiert: feinere Körnung, löst sich schneller in Wasser und knirscht nicht.
- Keine Aromen, keine Süssungsmittel, keine Trennmittel – neutral im Geschmack und mit jedem Shake kombinierbar.
- Informed Sport: Die Chargen werden auf Dopingsubstanzen geprüft.
- Vegan und Halal, keines der 14 Hauptallergene enthalten.
Für alle, die Kreatin pur wollen: Kraftsport, Fitness, Bodybuilding, Sprint- und Teamsport. Du bekommst die Kreatinform, die am längsten und am besten untersucht ist, in Volldosis und ohne Füllstoffe – statt eines Mischprodukts, das Kreatin mit Zucker, Aromen und kleinen Mengen streckt. Alle Kreatinformen im Vergleich findest du unter Kreatin.
So setzt du es ein
Anwendung
Täglich statt ab und zu
Für die zugelassene Angabe reichen täglich 3'000mg Kreatin – entscheidend ist die regelmässige Einnahme.
Kombinieren
Geschmacksneutral, darum einfach in deinen Protein-Shake einrühren, z. B. mit Applied Nutrition Critical Whey, oder zu deinem Pre-Workout geben.
Hinweis
Ausreichend trinken. Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Medikamenteneinnahme oder einer bestehenden Erkrankung vorher mit einer Fachperson sprechen.
Nährwerte
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| Kreatin-Monohydrat | 5g | pro Portion, 100g pro 100g Pulver |
| Portion | 5g | 1–2 Mal täglich laut Hersteller |
| Inhalt | 500g | 100 Portionen pro Dose |
| Zusatzstoffe | 0 | keine Aromen, keine Süssungsmittel, keine Trennmittel |
| Dopingprüfung | Informed Sport | Chargen auf Dopingsubstanzen geprüft |
Zutaten
Keines der 14 Hauptallergene enthalten. Hergestellt in einer Anlage, die auch Milch, Soja, Ei, Fisch, Sellerie und glutenhaltiges Getreide verarbeitet.
Wissen
Was ist Kreatin-Monohydrat?
Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird. Der grösste Teil davon liegt im Muskel. Monohydrat heisst: An jedes Kreatin-Molekül ist ein Wassermolekül gebunden. Dadurch ist die Form stabil und gut lagerbar, der Kreatinanteil am Gewicht liegt bei rund 88 %. Kreatin-Monohydrat ist die am längsten und am besten untersuchte Kreatinform – und die Form, auf die sich die zugelassene gesundheitsbezogene Angabe stützt.
Was bedeutet mikronisiert?
Das Pulver wurde auf eine sehr feine Korngrösse vermahlen. Chemisch ändert sich dabei nichts, es bleibt dasselbe Kreatin-Monohydrat. Der Unterschied zeigt sich beim Anmischen: Feine Partikel verteilen sich schneller im Wasser und setzen sich weniger am Boden ab.
Monohydrat, Creapure® oder HCl?
Creapure® ist ein Markenrohstoff für Kreatin-Monohydrat aus Deutschland – chemisch dieselbe Form. Wer den Markenrohstoff will, nimmt Applied Nutrition Creapure® 250g. Kreatin-HCl ist Kreatin als Hydrochlorid-Salz, meist in Kapseln mit kleinerer Menge pro Portion und deutlich weniger untersucht als Monohydrat.
FAQ
Wann Kreatin einnehmen?
Laut Hersteller 5'000mg ein- bis zweimal täglich, bevorzugt vor und nach dem Training. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass du Kreatin jeden Tag nimmst.
Wie viel Kreatin am Tag?
Die zugelassene Angabe gilt ab 3g Kreatin täglich. Eine Portion Applied Creatine Monohydrate liefert 5'000mg, der Hersteller nennt 1–2 Portionen pro Tag.
Welche Wirkung hat Kreatin?
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.
Hat Kreatin Nebenwirkungen?
Halte dich an die Herstellerdosierung und trink ausreichend. Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren; wer Medikamente nimmt oder eine Erkrankung hat, spricht vorher mit einer Fachperson.
Ist Kreatin auch für Frauen geeignet?
Ja. Kreatin-Monohydrat wird von Frauen und Männern gleich eingesetzt, die Portion ist dieselbe. Ausgenommen sind Schwangere und Stillende.
Wo kann ich Kreatin in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Applied Creatine Monohydrate | Übliches Kreatin-Mischprodukt |
|---|---|---|
| Zutaten | eine | oft fünf bis zehn |
| Kreatinform | Monohydrat | oft Mischung mehrerer Formen |
| Körnung | mikronisiert | oft nicht angegeben |
| Kreatin pro Portion | 5g | oft unter 3g |
| Süssungsmittel | keine | häufig enthalten |
| Dopingtest | Informed Sport | selten |
| Portionen | 100 | oft 30 bis 60 |