Supplement Needs Intra EAA+ ha una delle liste di ingredienti più lunghe tra gli intra-workout dello shop: 14'400mg di EAA, di cui 6'000mg di leucina, più 9'000mg di citrullina malato, 1'500mg di taurina, elettroliti e AstraGin™ – tutto dichiarato singolarmente, 0g di zucchero, vegano. Qui trovi ogni riga in numeri, il confronto con gli altri EAA e come usarlo in allenamento.
Cosa sono gli EAA?
EAA sta per « essential amino acids », i nove aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina, valina, lisina, treonina, fenilalanina, metionina, istidina e triptofano. Essenziale significa che il corpo non può produrli da solo; devono arrivare con l'alimentazione. I primi tre sono i BCAA. Un prodotto EAA fornisce quindi tutti e nove – un prodotto BCAA solo tre.
La lista degli ingredienti riga per riga
Per porzione (27g, 2 misurini):
| Ingrediente | Quantità | Cos'è |
|---|---|---|
| L-leucina | 6'000mg | quantità più alta – più dei 4'000mg di leucina che considero per pasto |
| L-isoleucina | 3'000mg | BCAA |
| L-valina | 3'000mg | BCAA |
| L-treonina | 800mg | essenziale |
| L-lisina | 500mg | essenziale |
| L-fenilalanina | 450mg | essenziale |
| L-metionina | 300mg | essenziale |
| L-istidina | 250mg | essenziale |
| L-triptofano | 50mg | essenziale |
| EAA totali | 14'400mg | di cui 12'000mg di BCAA in 2:1:1 |
| Citrullina malato | 9'000mg | citrullina legata all'acido malico – quanto in un pre-workout pump potente |
| Taurina | 1'500mg | acido amminosolfonico |
| DL-fenilalanina | 250mg | in aggiunta alla L-fenilalanina |
| Cloruro di sodio / citrato di potassio | 300mg / 100mg | elettroliti per una bevanda su tutta la sessione |
| AstraGin™ | 50mg | ingrediente di marca da Astragalus membranaceus e Panax notoginseng |
| Valori nutrizionali | 14,35g di proteine | 1,4g di carboidrati, di cui 0g di zucchero, 0,1g di grassi |
Nessun proprietary blend, nessuna quantità nascosta: ogni riga si può verificare. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Tre prodotti in uno shaker
Ciò che rende speciale Intra EAA+ è la combinazione. Per comporlo da soli servirebbero una polvere di EAA, una polvere di citrullina e taurina – più sale nell'acqua. Qui c'è tutto in una porzione: 14'400mg di EAA + 9'000mg di citrullina malato + 1'500mg di taurina + elettroliti. Una citrullina separata in allenamento non serve più.
Intra EAA+ a confronto con gli altri EAA dello shop
| Prodotto | EAA per porzione | Leucina | Extra | Prezzo / porzioni | per 10g di EAA |
|---|---|---|---|---|---|
| Supplement Needs Intra EAA+ | 14'400mg | 6'000mg | 9'000mg di citrullina malato, 1'500mg di taurina, elettroliti, AstraGin™ | CHF 62.90 / 30 | CHF 1.46 |
| Applied Nutrition Amino Fuel EAA | 9'000mg | 3'000mg | 2'500mg di L-glutammina | CHF 39.90 / 30 | CHF 1.48 |
| TbJP EAA + Hydration | 7'300mg | 3'020mg | 210mg di magnesio | CHF 39.90 / 30 | CHF 1.82 |
| Evogen Amino K.E.M. | 8'500mg | 3'000mg | 1'500mg di betaina, elettroliti, vitamina C | CHF 59.90 / 30 | CHF 2.35 |
Intra EAA+ ha la quantità più alta di EAA e leucina per porzione ed è comunque il più conveniente per 10g di EAA – alla pari con Amino Fuel, che però non contiene né citrullina né taurina.
EAA o BCAA?
I BCAA sono tre dei nove EAA. Con un prodotto di soli BCAA ricevi leucina, isoleucina e valina – mancano gli altri sei aminoacidi essenziali. Un prodotto EAA fornisce lo spettro completo. Con 12'000mg di BCAA in 2:1:1, Intra EAA+ contiene comunque più BCAA della maggior parte delle polveri BCAA – un prodotto BCAA in più non serve. Tutti i BCAA sotto BCAA.
Come lo uso
- 27g (2 misurini) in 600 a 1'000ml d'acqua.
- Iniziare prima dell'allenamento e finire la borraccia durante la sessione – lo indica anche il produttore.
- Ideale per sessioni lunghe: allenamento di forza oltre 60 minuti, Hyrox, allenamento di triathlon, lunghe uscite in bici.
- Non superare la dose giornaliera.
Dopo l'allenamento arriva il pasto normale o uno shake proteico – Intra EAA+ non sostituisce un pasto. Gli shake li trovi sotto Proteine.
Gusti
Supplement Needs Intra EAA+ è disponibile in Peach Ice Tea, Rainbow Gummy Bear, Fruit Splash e 90's Pick 'n' Mix – 810g per 30 porzioni. Scegli il gusto che ti piace bere a litri, perché una porzione si mescola in fino a un litro.
Domande frequenti
Quando bevo Intra EAA+?
Prima e durante l'allenamento, distribuito su tutta la sessione.
Quanti EAA ha una porzione?
14'400mg di EAA in 27g, di cui 6'000mg di leucina e 12'000mg di BCAA.
Intra EAA+ contiene caffeina?
No. Non contiene caffeina e si può bere anche la sera o in aggiunta a un pre-workout.
Intra EAA+ è vegano?
Sì, vegano e con 0g di zucchero.
Mi serve citrullina in più?
No. Con 9'000mg di citrullina malato per porzione è già inclusa.
Il tuo stack di allenamento – il mio colloquio con te
Intra-workout, pre-workout o shake dopo: cosa bevi prima, durante e dopo l'allenamento dipende dal tuo obiettivo e dal tuo allenamento. Lo costruisco con te.
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