Evogen Fiber 315g – Flohsamenschalen Pulver mit Inulin & Fibersol-2
Evogen Fiber 315g – Flohsamenschalen Pulver mit Inulin & Fibersol-2
Flohsamenschalen plus zwei weitere Fasern in einem Scoop: Evogen Fiber liefert 5g Flohsamenschalen, 3g Fibersol-2 (resistentes Dextrin) und 2g Inulin – 9g Ballaststoffe pro Portion bei 20 kcal und 0g Zucker. Geschmack...
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Kein Bot – immer der SwissCoach persönlich.
- Drei Faserquellen mit unterschiedlichem Verhalten statt nur Psyllium.
- Nur ein Teil geliert: Das Getränk dickt nicht komplett an wie reines Flohsamenpulver.
- 20 kcal, 0g Zucker, 0g Fett – verschiebt die Makros einer Diätphase praktisch nicht.
- Dosiert per Scoop (10,5g) statt Teelöffel-Schätzung.
Eine Wettkampf- oder Diätvorbereitung ist ballaststoffarm: viel Protein, definierte Kohlenhydratquellen wie Reis und Kartoffeln, wenig Volumen. Hany Rambod arbeitet darum mit einer separaten Ballaststoffquelle, statt den Plan umzubauen – dafür ist Evogen Fiber gebaut.
So setzt du es ein
Anwendung
So setze ich es ein
2 Scoops über den Tag verteilt – das sind 10g Flohsamenschalen und 18g Ballaststoffe. Einstieg mit 1 Scoop, nach etwa einer Woche auf 2 steigern. Bei 2 Scoops reicht die Dose rund 15 Tage.
Kombinieren
Lässt sich auch in den Shake einrühren; weitere Produkte unter Darm & Verdauung und von Evogen.
Hinweis
Immer mit reichlich Flüssigkeit einnehmen, nie trocken. Zu Medikamenten mindestens 1 Stunde Abstand halten, da die Gelbildung die Aufnahme verzögern kann. Nur für Erwachsene ab 18 Jahren. Kann Spuren von Milch, Fisch, Krebstieren, Nüssen, Weizen, Erdnuss, Soja und Ei enthalten.
Produktdaten
| Angabe | Wert | Detail |
|---|---|---|
| Flohsamenschalen | 5000mg | Plantago ovata, Samenschale, rund 85 % lösliche Ballaststoffe (Arabinoxylan) |
| Fibersol-2 | 3000mg | resistentes Dextrin aus Mais, löst sich klar |
| Inulin | 2000mg | Fructan aus Topinamburwurzel |
| Ballaststoffe | 9g | pro Scoop von 10,5g, rund 86 % des Pulvers |
| Energie | 20 kcal | pro Portion |
| Kohlenhydrate | 9g | davon Ballaststoffe 9g |
| Zucker / Fett | 0g / 0g | kein Süssstoff, kein Farbstoff, kein Aroma |
| Inhalt | 315g | 30 Scoops; bei 2 Scoops täglich rund 15 Tage |
Wissen
Was sind Flohsamenschalen?
Die Samenschale von Plantago ovata besteht zu rund 85 % aus löslichen Ballaststoffen, überwiegend Arabinoxylan. In Kontakt mit Wasser bindet es ein Vielfaches seines Eigengewichts und bildet ein viskoses Gel. Darum sind Flohsamenschalen seit Jahrzehnten der Referenzrohstoff unter den löslichen Fasern – und darum gehören sie immer mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen.
Fibersol-2: die dünnflüssige Faser
Das resistente Dextrin aus Mais löst sich klar und praktisch ohne Viskosität. Die Kombination mit Flohsamenschalen erlaubt eine hohe Ballaststoffmenge pro Scoop, ohne dass das Getränk sofort andickt. Fibersol-2 wird langsamer fermentiert als Inulin.
Inulin: bewusst 2g
Inulin ist ein Fructan aus Fructose-Einheiten, das menschliche Verdauungsenzyme nicht spalten können. Es erreicht den Dickdarm unverändert und wird dort von Bakterien fermentiert – ein klassisches präbiotisches Substrat. Grosse Inulin-Mengen sind der übliche Grund, weshalb Faserprodukte Blähungen machen; Evogen setzt darum 2g Inulin plus 3g langsam fermentierendes Dextrin statt 5g Fructan auf einmal.
Ballaststoffe im Alltag
Ballaststoffe stecken in Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn und Obst. Gerade bei proteinreicher Ernährung kommen sie oft zu kurz – ein Scoop Evogen Fiber liefert 9g.
FAQ
Wie viel Flohsamenschalen am Tag?
Evogen Fiber liefert 5g pro Scoop. Laut Coach-Empfehlung 2 Scoops über den Tag verteilt, also 10g – Einstieg mit 1 Scoop.
Wie nehme ich Flohsamenschalen richtig ein?
Scoop mit mindestens 250ml Wasser zügig einrühren, sofort trinken und ein zweites Glas Wasser nachtrinken. Zu Medikamenten mindestens 1 Stunde Abstand halten.
Was sind Ballaststoffe?
Nahrungsbestandteile, die der Dünndarm nicht verdauen kann. Lösliche Fasern wie Flohsamenschalen binden Wasser, fermentierbare wie Inulin werden im Dickdarm von Bakterien verwertet.
Wie hängen Ballaststoffe und Darmflora zusammen?
Fermentierbare Ballaststoffe wie Inulin erreichen den Dickdarm unverdaut und dienen dort Bakterien als Substrat. Deshalb gelten sie als präbiotisch.
Wo kann ich Flohsamenschalen in der Schweiz kaufen?
Direkt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.
Vergleich
| Kriterium | Evogen Fiber | Reines Flohsamenschalenpulver |
|---|---|---|
| Flohsamenschalen | 5g pro Scoop | einzige Quelle |
| Resistentes Dextrin | Fibersol-2 3g | nicht enthalten |
| Präbiotisches Fructan | Inulin 2g | nicht enthalten |
| Viskosität im Glas | nur ein Teil geliert | dickt komplett an |
| Dosierung | Scoop 10,5g | Teelöffel-Schätzung |
| Ballaststoffe pro Portion | 9g deklariert | je nach Löffel |
| Zusatzstoffe | keine | keine |