MINERALIEN

Production d'énergie : les minéraux comme le magnésium sont essentiels pour transformer les aliments en énergie. Cela te permet de tenir plus longtemps à la salle de sport.

Santé des os et des articulations : le calcium et le phosphore sont essentiels pour renforcer les os et les articulations, ce qui minimise le risque de blessures lors de l'utilisation de poids lourds.
Fonction musculaire : des minéraux comme le potassium et le magnésium soutiennent la fonction musculaire et peuvent réduire les crampes et la fatigue musculaire.

Santé cardiaque : le potassium et le magnésium contribuent à la régulation du rythme cardiaque et soutiennent une fonction cardiaque saine.

Système immunitaire : le zinc et le sélénium renforcent le système immunitaire, ce qui te rend moins vulnérable aux maladies et te permet de consacrer plus de temps à ton entraînement.

Action antioxydante : les minéraux comme le sélénium ont des propriétés antioxydantes qui protègent le corps contre les radicaux libres et accélèrent le processus de récupération après l'entraînement.

Formation du sang et transport de l'oxygène : le fer est important pour la formation du sang et le transport de l'oxygène vers les muscles, ce qui améliore l'endurance.

Régulation hormonale : le zinc joue un rôle dans la production de testostérone, ce qui favorise à son tour la construction musculaire.

Fonction nerveuse : des minéraux comme le sodium et le potassium sont importants pour la fonction nerveuse, ce qui améliore la coordination musculaire.

Digestion : des minéraux comme le magnésium favorisent une digestion saine, ce qui améliore l'assimilation des nutriments.