Sponser Vegan Protein ist das meistverkaufte vegane Proteinpulver der Schweiz. Bei Galaxus steht es in der Rangliste „meist verkauft“ ganz oben. Doch ist es auch das beste für dich? Ich habe es Punkt für Punkt mit dem INLEAD Vegan Protein verglichen: Protein, Leucin, Preis pro Shake, Quellen, Süssstoff, Allergene und Sorten.
Die Kurzantwort
- INLEAD Vegan Protein liefert gleich viel Protein (21g pro Shake), mehr Leucin, mehr BCAA und 5 Sorten – und kostet pro Shake rund 30 % weniger. Für die meisten ist INLEAD die bessere Wahl.
- Sponser Vegan Protein ist die Wahl, wenn du auf Soja oder Nüsse allergisch bist. Dafür zahlst du mehr und hast nur zwei Sorten.
Sponser vs. INLEAD im direkten Vergleich
| Kriterium | Sponser Vegan Protein | INLEAD Vegan Protein |
|---|---|---|
| Protein pro 30g | 21g | 21g |
| Protein pro 100g | 70g | 69g |
| Kalorien pro 30g | 117 kcal | 112 kcal |
| Zucker pro 30g | 0,1g | 0,3g |
| Proteinquellen | Erbse, Reis, Hefe, Sonnenblume | Sojaproteinisolat, Erbse, Mandel, Ackerbohne |
| Leucin pro 30g | 1,55g | 1,7g |
| Leucin pro 100g Protein | 7,4g | 8,1g |
| BCAA pro 30g | 3,5g | 3,7g |
| Aminosäurenprofil | vollständig offengelegt | vollständig offengelegt |
| Süssungsmittel | Sucralose | Sucralose und Stevia |
| Allergene | keine deklarationspflichtigen | Soja, Mandel |
| Sorten | Schokolade, Neutral | 5 Sorten |
| Packung | 480g, rund 16 Portionen | 500g, 17 Portionen |
| Preis | CHF 34.00 (480g, Hersteller) | CHF 24.90 (500g) |
| Herstellung | Schweiz | Deutschland |
Die Werte stammen aus den Nährwert- und Aminosäurentabellen der Hersteller (Sponser Chocolate; INLEAD veröffentlicht eine Tabelle für alle Sorten) und schwanken je nach Sorte leicht.
Der Preis: hier entscheidet sich alles
| Preis | Sponser | INLEAD |
|---|---|---|
| pro 100g Pulver | CHF 7.08 | CHF 4.98 |
| pro 30g-Shake | CHF 2.13 | CHF 1.49 |
| pro 100g Protein | CHF 10.12 | CHF 7.22 |
| pro Shake mit 3g Leucin (58g / 54g) | CHF 4.11 | CHF 2.69 |
| 1 Shake pro Tag, 30 Tage | CHF 123.25 | CHF 80.70 |
Gleich viel Protein, mehr Leucin, mehr BCAA – und rund 30 % günstiger pro Shake. Mit einem Shake pro Tag sparst du mit INLEAD über CHF 40 im Monat, über CHF 500 im Jahr.
Protein und Kalorien: praktisch gleichauf
Mit je 21g Protein pro Shake und 117 gegen 112 kcal liegen beide auf demselben Niveau. Beide sind fast zuckerfrei und eignen sich auch in der Diät. Bei der Proteinmenge gibt es keinen echten Sieger.
Die Proteinquellen: hier liegt der Unterschied
Pflanzliche Proteine haben einzeln oft Lücken im Aminosäurenprofil. Darum mischen gute Hersteller mehrere Quellen.
- Sponser setzt auf Erbse, Reis, Hefe und Sonnenblume, also ganz ohne Soja. Sponser legt das ganze Aminosäurenprofil offen: 1,55g Leucin und 3,5g BCAA pro 30g.
- INLEAD setzt auf 45 % Sojaproteinisolat, dazu Erbse, Mandel und Ackerbohne. Soja liefert ein vollständiges Aminosäurenprofil. Auch INLEAD legt sein Profil offen: 1,7g Leucin und 3,7g BCAA pro 30g. Pro 100g Protein hat INLEAD mit 8,1g etwas mehr Leucin als Sponser mit 7,4g.
Mein Tipp zum Leucin: Für den Muskelaufbau zählt pro Mahlzeit rund 3g Leucin. Beide Hersteller empfehlen 30g pro Shake – damit kommst du bei Sponser aber nur auf 1,55g und bei INLEAD auf 1,7g Leucin, also gut die Hälfte. Die Herstellerportion reicht nicht. Für 3g Leucin brauchst du bei INLEAD rund 54g Pulver (knapp 2 Messlöffel), bei Sponser rund 58g.
Allergien und Unverträglichkeiten
Hier hat Sponser klar die Nase vorn. Es enthält keine deklarationspflichtigen Allergene, also kein Soja, keine Nüsse, ist gluten- und laktosefrei. Wer auf Soja oder Mandeln reagiert, greift zu Sponser.
INLEAD ist ebenfalls vegan und laktosefrei, enthält aber Soja und Mandeln und kann Spuren von Gluten, Ei und Milcheiweiss enthalten.
Geschmack und Süsse
Sponser süsst mit Sucralose und bietet Chocolate und Neutral an. Neutral eignet sich gut zum Kochen und Backen. INLEAD süsst mit Sucralose und Stevia und bietet 5 Sorten: Creamy Chocolate, Creamy Vanilla, Nougat Pralines, Cinnamon Cereal, Caramel Popcorn. Wer jeden Tag einen Shake trinkt, schätzt die Abwechslung.
Mein Fazit als SwissCoach
INLEAD Vegan Protein 500g – veganes Proteinpulver mit 21g Protein, 5 Sorten – zum Produkt →
- Du willst am meisten Protein und Leucin fürs Geld? Nimm INLEAD Vegan Protein.
- Du trinkst täglich einen Shake und willst Abwechslung? Nimm INLEAD – 5 Sorten statt 2.
- Du hast eine Soja- oder Nussallergie? Dann bleibt Sponser die sichere Wahl.
Bei uns im Shop findest du das INLEAD Vegan Protein 500g in 5 Sorten. Alle Proteine findest du unter Protein.
Häufige Fragen
Welches vegane Protein ist das beste?
Für die meisten INLEAD: gleich viel Protein (21g), mehr Leucin und BCAA, 5 Sorten und rund 30 % günstiger pro Shake. Nur bei Soja- oder Nussallergie ist Sponser die bessere Wahl.
Ist veganes Protein so gut wie Whey?
Eine Mischung aus mehreren Pflanzenquellen kommt nahe heran. Achte auf genug Leucin pro Mahlzeit, rund 3g. Die üblichen 30g reichen dafür nicht – bei INLEAD brauchst du rund 54g, bei Sponser rund 58g.
Ist Sponser Vegan Protein sojafrei?
Ja. Sponser setzt auf Erbse, Reis, Hefe und Sonnenblume und enthält keine deklarationspflichtigen Allergene.
Wie viel Protein hat INLEAD Vegan Protein?
21g Protein pro 30g Shake und 69g pro 100g, aus Soja, Erbse, Mandel und Ackerbohne.
Kann ich veganes Protein zum Backen verwenden?
Ja. Beide eignen sich für Porridge, Pancakes und Smoothies. Neutrale Sorten sind dafür am flexibelsten.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Allergien immer die Zutatenliste auf der Packung prüfen.
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