{"product_id":"evogen-creatine","title":"Evogen Creatine 300g – Creatin Monohydrat mikronisiert, 5g pro Scoop","description":"\u003cp\u003eCreatin Monohydrat von Evogen: 5'000mg mikronisiertes Kreatin-Monohydrat pro Scoop, 60 Portionen in der 300g-Dose – eine einzige Zutat. Kein Aroma, kein Süssstoff, kein Farbstoff, keine Füllstoffe: Was auf dem Etikett steht, ist alles, was drin ist. Aus der Essential Series von Evogen Nutrition, unflavored und mit 0g Zucker. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e Kreatin-Monohydrat pro Scoop\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60\u003c\/strong\u003e Portionen pro Dose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e300g\u003c\/strong\u003e Füllmenge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e Zutat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMikronisiert: feinere Partikel als Standardpulver, löst sich schneller in Wasser, Shake oder Saft und setzt sich weniger ab.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Zutat: kein Aroma, kein Süssstoff, kein Farbstoff, keine Trennmittel, die den Wirkstoffanteil verwässern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei Monate Vorrat bei einem Scoop täglich, Scoop liegt bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschmacksneutral und mischbar mit jedem Whey, EAA oder Intra-Workout.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie teureren Kreatinvarianten am Markt versprechen bessere Aufnahme, führen den Nachweis aber selten. Evogen geht den umgekehrten Weg: Monohydrat, die Form, mit der praktisch die gesamte Studienlage erhoben wurde, in Volldosis und ohne Beiwerk. Was du bezahlst, ist Kreatin. Mehr Formen unter \u003ca href=\"\/collections\/kreatin\"\u003eKreatin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAnwendung\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1 Scoop (5g)\u003c\/strong\u003e in 250–300ml Wasser, Shake oder Saft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTäglich\u003c\/strong\u003e auch an trainingsfreien Tagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZeitpunkt frei\u003c\/strong\u003e dann, wenn du es sicher nicht vergisst\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e eine Portion (1 gestrichener Scoop), 60 Portionen pro Dose\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo setze ich es ein\u003c\/strong\u003e 5g täglich, unabhängig von der Trainingszeit. Wer schneller auffüllen will, nimmt fünf bis sieben Tage lang vier Portionen täglich und geht danach auf 5g zurück. Über den Tag ausreichend trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKombinieren\u003c\/strong\u003e Unflavored, darum passt es in \u003ca href=\"\/collections\/intra-workout\"\u003eIntra-Workout\u003c\/a\u003e-Drinks wie \u003ca href=\"\/products\/evogen-amino-kem\"\u003eEvogen Amino K.E.M.\u003c\/a\u003e oder in deinen Post-Workout-Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e Ausreichend trinken. Nicht für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Bei Medikamenteneinnahme oder einer bestehenden Erkrankung vorher mit einer Fachperson sprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProduktdaten\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAngabe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWert\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDetail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatin-Monohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emikronisiert, pro Scoop; rund 88 % Kreatinanteil pro Gramm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePortionen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ezwei Monate bei einem Scoop täglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFüllmenge\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10,6 oz netto, Essential Series von Evogen Nutrition\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ekein Zucker, kein Süssstoff, kein Aroma\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eScoopgrösse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eein gestrichener Scoop entspricht einer Tagesportion\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eZutaten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCreatine Monohydrate (Micronized)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnflavored\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOhne Zucker\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOhne Süssstoff und Farbstoff\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAuf dem Supplement-Facts-Panel steht genau eine Zeile: Creatine Monohydrate (Micronized) 5'000mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWissen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin im Körper\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ist körpereigen: Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse bilden es aus Glycin, Arginin und Methionin, dazu kommt die Zufuhr über Fleisch und Fisch. Rund 95 % des Bestands liegen in der Skelettmuskulatur, überwiegend als Phosphokreatin. Monohydrat ist Kreatin gebunden an ein Wassermolekül, mit rund 88 % reinem Kreatin pro Gramm – der höchste Anteil aller gängigen Verbindungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas bringt mikronisiert?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Pulver wird mechanisch auf eine deutlich kleinere Partikelgrösse gemahlen. Chemisch bleibt es dasselbe Kreatin-Monohydrat, verändert wird nur die Oberfläche. Du merkst es beim Anrühren: schneller gelöst, weniger Bodensatz, keine körnige Textur am Glasboden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLadephase oder 5g täglich?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Muskel speichert nur eine begrenzte Menge Kreatin. 5'000mg täglich ist die etablierte Erhaltungsmenge und füllt den Speicher über einige Wochen. Die klassische Ladephase – vier Portionen täglich über fünf bis sieben Tage – verkürzt nur den Weg dorthin und ist kein Muss.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann Kreatin einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Zeitpunkt ist frei wählbar. Entscheidend ist, dass du es täglich nimmst, auch an trainingsfreien Tagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Kreatin am Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Scoop mit 5g pro Tag. Die zugelassene Angabe gilt ab 3'000mg Kreatin täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Wirkung hat Kreatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMonohydrat oder eine „neue Generation“?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktisch alle Studiendaten zu Kreatin stammen aus Monohydrat. Andere Formen wie HCl oder gepuffertes Kreatin sind deutlich weniger untersucht. Evogen setzt deshalb auf die Referenzform.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich Evogen Creatine mit anderen Produkten mischen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Es ist geschmacksneutral und passt in Wasser, Whey, EAA, Intra-Workout oder Kaffee.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo kann ich Evogen in der Schweiz kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirekt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVergleich\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKriterium\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eEvogen Creatine\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTypischer Kreatin-Blend\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatinform\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMonohydrat, Referenzform\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMischung mehrerer Formen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDosis pro Portion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5g deklariert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eoft unter 3g je Form\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZutatenliste\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 Zutat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 bis 12 Positionen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEinzeldosen sichtbar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVolldeklaration\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ehäufig Proprietary Blend\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAroma und Süssstoff\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ekeine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStandard\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLöslichkeit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emikronisiert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eje nach Charge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKombinierbar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emit allem, geschmacksneutral\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÜberschneidung mit Pre-Workout\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Evogen Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654062477643,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/evogen-creatine-mit-300g-mikronisiertem-creatin-monohydrat-unflavored.webp?v=1790966726","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/products\/evogen-creatine","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}