{"product_id":"applied-nutrition-creapure-creatin-250g","title":"Applied Nutrition Creapure® 250g – Kreatin Monohydrat aus Deutschland","description":"\u003cp\u003eCreapure® Kreatin von Applied Nutrition: 5'000mg Kreatin-Monohydrat pro Scoop, zu 100 % aus Creapure® – dem in Deutschland hergestellten Rohstoff mit über 99,9 % Reinheit, der als Reinheitsreferenz der Branche gilt. 250g ergeben 50 Portionen, geschmacksneutral, frei von Soja, Milch und Gluten. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e Kreatin pro Scoop\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100 %\u003c\/strong\u003e Creapure®\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e99,9 %\u003c\/strong\u003e Reinheit und mehr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e50\u003c\/strong\u003e Portionen à 5g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreapure® – Made in Germany: produziert von AlzChem in Trostberg, eine rückverfolgbare Marke statt anonymem Rohmaterial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKontrollierte Nebenproduktgrenzen für Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin – genau daran scheitert Billigware.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChargengeprüft unter „Tested for Athletes“, produziert nach ISO 22000, BRC, GMP und Halal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschmacksneutral und frei von Soja, Milch und Gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKreatin-Monohydrat ist einer der am besten untersuchten Stoffe der Sporternährung – und ein Rohstoff, bei dem die Herkunft über die Qualität entscheidet. Hier steht auf dem Etikett nicht einfach „Kreatin“, sondern eine benannte Quelle. Alle Kreatinformen im Vergleich unter \u003ca href=\"\/collections\/kreatin-monohydrat\"\u003eKreatin Monohydrat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAnwendung\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1 Scoop (5g)\u003c\/strong\u003e in 250–300ml Wasser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKurz rühren und zügig trinken\u003c\/strong\u003e sonst setzt es sich ab\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTäglich\u003c\/strong\u003e auch an trainingsfreien Tagen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e eine Portion, 50 Portionen pro 250g-Dose\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo setze ich es ein\u003c\/strong\u003e Täglich 5g, auch an trainingsfreien Tagen – beim Kreatin zählt der Speicherfüllstand, nicht das Timing. Wer schneller aufsättigen will, nimmt fünf bis sieben Tage rund 20g, verteilt auf vier Gaben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKombinieren\u003c\/strong\u003e Geschmacksneutral, darum passt es in jeden Shake, z. B. mit \u003ca href=\"\/products\/applied-nutrition-critical-whey-advanced-protein-825g\"\u003eApplied Nutrition Critical Whey\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e Kreatin-Monohydrat ist in Wasser nur begrenzt löslich; warmes Wasser oder ein kohlenhydrathaltiges Getränk helfen beim Auflösen. In den ersten Wochen ist eine Gewichtszunahme von ein bis zwei Kilo durch Wasser in der Muskelzelle häufig – gut zu wissen, wenn du in Gewichtsklassen startest. Ausreichend trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProduktdaten\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAngabe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWert\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDetail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatin-Monohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003epro Scoop, deutlich über der Bedingung von 3g täglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreapure®\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Deutschland, dokumentierte Chargenrückverfolgung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eReinheit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eüber 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edefinierte Nebenproduktgrenzen für Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInhalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 Portionen à 5g, 50 Tage bei einem Scoop täglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAllergene\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ekeine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003efrei von Soja, Milch und Gluten laut Hersteller\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFertigung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eISO 22000, BRC, GMP, Halal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eplus Chargenprüfung unter Tested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eZutaten\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKreatin-Monohydrat (Creapure®) 100 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGeschmacksneutral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrei von Soja, Milch und Gluten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTested for Athletes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWissen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Creapure®?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin-Monohydrat wird aus Sarkosin und Cyanamid synthetisiert. Dabei können Nebenprodukte entstehen – Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin. Wie viel davon im Endprodukt landet, hängt von Prozessführung und Aufreinigung ab. Creapure® ist die Marke der AlzChem Trostberg GmbH in Bayern und gilt seit Jahrzehnten als Reinheitsreferenz: über 99,9 % Kreatin-Monohydrat, definierte Obergrenzen für jedes Nebenprodukt, dokumentierte Chargenrückverfolgung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKreatin im Muskel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Muskel liegt Kreatin zu einem grossen Teil als Phosphokreatin vor, einem Energiespeicher der Muskelzelle. Kreatin gehört zu den wenigen Sportwirkstoffen mit zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Für Erwachsene über 55 Jahre gilt zusätzlich: Die tägliche Kreatineinnahme kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verstärken – bei 3g täglich in Verbindung mit regelmässigem Krafttraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosierung und Ladephase\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Speicher füllt sich bei 3 bis 5g täglich über einige Wochen – oder schneller mit einer Ladephase von rund 20g pro Tag, verteilt auf vier Gaben über fünf bis sieben Tage. Am Endniveau ändert die Ladephase nichts, nur an der Geschwindigkeit. Günstigere Alternative mit mikronisiertem Monohydrat: \u003ca href=\"\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Monohydrate 500g\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen Creapure und normalem Kreatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChemisch ist es dasselbe Kreatin-Monohydrat. Der Unterschied liegt in Herkunft und Kontrolle: Creapure® kommt aus Deutschland, mit über 99,9 % Reinheit, definierten Nebenproduktgrenzen und Chargenrückverfolgung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann Kreatin einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTäglich, zu einer Zeit, die du nicht vergisst. Beim Kreatin zählt die regelmässige Einnahme, nicht der Zeitpunkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Kreatin am Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Scoop mit 5g. Die zugelassene Angabe gilt ab 3'000mg Kreatin täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Wirkung hat Kreatin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3'000mg Kreatin ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFührt Kreatin zu Wassereinlagerungen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin bindet Wasser in der Muskelzelle. Ein bis zwei Kilo mehr auf der Waage in den ersten Wochen sind häufig – das ist Wasser im Muskel, kein Fett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWo kann ich Creapure in der Schweiz kaufen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirekt hier bei Sports Nutritions, ab Lager Schweiz. Ab CHF 100 versenden wir mit dem Code „free“ gratis, und bei Fragen berät dich der SwissCoach persönlich per WhatsApp unter 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVergleich\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKriterium\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eApplied Creapure®\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUnbenanntes Monohydrat\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRohstoffquelle\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Deutschland\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emeist nicht genannt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDeklarierte Reinheit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eüber 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eohne Angabe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNebenproduktgrenzen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edefiniert und geprüft\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eunbekannt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatin pro Portion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eje nach Scoop\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChargenrückverfolgung\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edokumentiert\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eselten möglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChargenprüfung für Athleten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emeist nicht ausgewiesen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePortionen pro Dose\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eoft unklar berechnet\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654182506827,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/applied-nutrition-creatine-mit-250g-creapure-kreatin-monohydrat.webp?v=1790966892","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/products\/applied-nutrition-creapure-creatin-250g","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}