APPLIED L-GLUTAMIN 120

L-GLUTAMINE 4K HPMC

L-Glutamin: L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlich im menschlichen Körper vorkommt. Sie ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im Blut und den Muskeln. Obwohl der Körper in der Lage ist, L-Glutamin selbst herzustellen, gibt es Zeiten, in denen der Bedarf an dieser Aminosäure die Produktion übersteigt, wie z.B. während intensiver körperlicher Aktivität oder Krankheit. In solchen Fällen kann eine zusätzliche Zufuhr von L-Glutamin durch Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sein.

1 Kapseln enthält 1000 mg L-Glutamine

Einnahme Empfehlung
L-GLUTAMINE 4K

5-10 Gramm am Morgen nüchtern

5-10 Gramm nach dem Training

5 Gramm vor dem Schlafen

was ist APPLIED GLUTAMINE 4K

Zusammensetzung

Wirkung, Vorteil von APPLIED GLUTAMINE 4K

Vorteil von GLUTAMINE 4K im Bodybuilding

Nutzen und Vorteile von L-Glutamin im Bodybuilding und für den Muskelaufbau

Einleitung

L-Glutamin ist eine der 20 Aminosäuren, die für die Proteinsynthese im menschlichen Körper notwendig sind. Es ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im Blut und den Muskeln. Im Kontext des Bodybuildings und des Muskelaufbaus bietet L-Glutamin eine Reihe von Vorteilen, die sowohl die Leistung als auch die Erholung beeinflussen.

Nutzen von L-Glutamin

1. Muskelerhaltung: L-Glutamin kann den Abbau von Muskelgewebe verhindern, insbesondere während intensiver Trainingseinheiten oder in Zeiten körperlichen Stresses.

2. Förderung der Muskelregeneration: L-Glutamin beschleunigt die Erholung nach dem Training, indem es die Glykogenspeicherung in den Muskeln unterstützt und die Proteinsynthese fördert.

3. Unterstützung des Immunsystems: Intensives Training kann das Immunsystem belasten. L-Glutamin hilft, das Immunsystem zu stärken und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren, die das Training beeinträchtigen könnten.

4. Gesundheit des Verdauungssystems: L-Glutamin unterstützt die Gesundheit des Darmtrakts, was für die optimale Aufnahme von Nährstoffen und die allgemeine Gesundheit entscheidend ist.

Vorteile von L-Glutamin

1. Verbesserte Trainingsleistung: Durch die Unterstützung der Muskelregeneration können Athleten intensiver und häufiger trainieren, was zu einer besseren Leistung führt.

2. Reduzierung von Muskelkater: L-Glutamin kann dazu beitragen, den Muskelkater nach dem Training zu reduzieren, was die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten verkürzt.

3. Optimierung der Nährstoffaufnahme: Durch die Unterstützung der Darmgesundheit kann L-Glutamin die Aufnahme von essenziellen Nährstoffen verbessern, die für den Muskelaufbau notwendig sind.

4. Allgemeine Gesundheitsvorteile: Abgesehen von den spezifischen Vorteilen für das Bodybuilding, bietet L-Glutamin auch allgemeine gesundheitliche Vorteile, wie die Unterstützung des Immunsystems und die Gesunderhaltung des Verdauungssystems.

L-Glutamine HPMC, was ist der Vorteil

HPMC-Erklärung: HPMC steht für Hydroxypropylmethylcellulose. Es handelt sich um eine modifizierte Cellulose und wird häufig als Verdickungsmittel oder Beschichtungsmittel in der Lebensmittel- und Pharmaindustrie verwendet. Insbesondere in Nahrungsergänzungsmitteln dient HPMC oft als vegetarische Alternative zu Gelatine für Kapselhüllen.

Vorteil von L-Glutamin HPMC gegenüber herkömmlichem L-Glutamin: Wenn von "L-Glutamin HPMC" die Rede ist, bezieht sich das "HPMC" in der Regel nicht direkt auf das L-Glutamin selbst, sondern auf die Kapselhülle, in der das L-Glutamin enthalten ist. Der Hauptvorteil von HPMC-Kapseln gegenüber herkömmlichen Gelatinekapseln ist, dass sie für Vegetarier und Veganer geeignet sind, da sie keine tierischen Bestandteile enthalten. Zudem sind HPMC-Kapseln oft stabiler gegenüber Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen. Das bedeutet, dass das L-Glutamin in einer HPMC-Kapsel möglicherweise besser vor äußeren Einflüssen geschützt ist und seine Qualität länger beibehält.

Zusammenfassung: Der Einsatz von HPMC in Verbindung mit L-Glutamin bezieht sich in der Regel auf die Kapselhülle und nicht auf das L-Glutamin selbst. HPMC bietet eine vegetarische und vegane Alternative zu herkömmlichen Kapselhüllen und kann das darin enthaltene L-Glutamin effektiv schützen.

Bester Einnahme Zeitpunkt für L-Glutamine

Optimaler Einnahmezeitpunkt und Dosierung von L-Glutamin:

Für den besten Einnahmezeitpunkt von L-Glutamin wird empfohlen, es direkt nach dem Training und vor dem Schlafengehen einzunehmen. Eine übliche Dosierung liegt bei etwa 5-10 Gramm pro Tag. Die Einnahme von L-Glutamin nach dem Training unterstützt die Muskelregeneration und kann den Muskelabbau verringern. Die Einnahme vor dem Schlafengehen kann dabei helfen, die Muskelproteinsynthese während des Schlafs zu fördern.

Glutamine am Morgen nüchtern, warum?

Gründe für die Empfehlung der nüchternen Einnahme von L-Glutamin am Morgen:

Es wird empfohlen, L-Glutamin am Morgen auf nüchternem Magen einzunehmen, da dies mehrere Vorteile hat:

1. Maximale Absorption: Wenn der Magen leer ist, kann L-Glutamin effizienter absorbiert werden, da es nicht mit anderen Nahrungsbestandteilen konkurriert. Dies ermöglicht eine optimale Aufnahme und Nutzbarmachung im Körper.

2. Stoffwechselanregung: Die Einnahme von L-Glutamin am Morgen kann den Stoffwechsel ankurbeln und den Energieverbrauch steigern. Dies kann dazu beitragen, das Muskelwachstum und den Fettabbau zu fördern.

3. Energieversorgung: L-Glutamin kann als Energiequelle für Zellen dienen, insbesondere für die Muskelzellen. Durch die morgendliche Einnahme werden die Muskeln mit einer zusätzlichen Energiequelle vers