{"product_id":"isotonisches-sportgetraenk-pulver-powerbar-iso-active-1320g","title":"PowerBar Iso Active 1320g – boisson isotonique aux électrolytes, 5 électrolytes","description":"\u003cp\u003eBoisson électrolytique de PowerBar : Iso Active est une boisson sportive isotonique en poudre avec 29g de glucides issus de dextrose, de maltodextrine et de fructose (2:1) et cinq électrolytes – 370mg de sodium, 378mg de chlorure, 153mg de potassium, du calcium et du magnésium pour 500ml. Les solutions glucidiques et électrolytiques contribuent au maintien de la performance d'endurance lors d'un effort prolongé et améliorent l'absorption de l'eau pendant l'activité physique. 1'320g permettent d'obtenir 20 litres – pour le vélo de route, la course à pied et le triathlon.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e29g\u003c\/strong\u003e de glucides\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e370mg\u003c\/strong\u003e de sodium\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e992mg\u003c\/strong\u003e d'électrolytes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e40\u003c\/strong\u003e portions par boîte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIsotonique à 33g pour 500ml – la concentration à laquelle les liquides et les glucides sont fournis ensemble.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRatio 2:1 de glucose par rapport au fructose : dextrose et maltodextrine plus fructose, deux types de sucres via deux voies de transport.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e740mg de sodium par litre de boisson préparée – nettement plus que de nombreuses boissons de fitness du commerce.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRed Fruit Punch, coloré avec de la poudre de jus de betterave plutôt que par des colorants synthétiques.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUne boisson trop riche en sucre est hypertonique et attire d'abord l'eau dans l'intestin – c'est pourquoi le cola donne soif sur le vélo. Iso Active est dosé à 33g de poudre pour 500ml : environ 6 % de glucides, 740mg de sodium par litre et cinq électrolytes à raison de 992mg par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMélanger\u003c\/strong\u003e 33g de poudre, soit environ une mesure et demie, dans 500ml d'eau.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBoire\u003c\/strong\u003e 150–200ml toutes les 15 minutes pendant l'effort, soit environ 600–800ml par heure.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNe pas préparer une solution plus concentrée\u003c\/strong\u003e que 33g pour 500ml, sinon la boisson devient hypertonique.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e33g\u003c\/strong\u003e pour 500ml constituent une portion, 40 portions et 20 litres de boisson préparée par boîte\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConseils d'utilisation\u003c\/strong\u003e Si votre estomac doit s'y habituer, commencez avec 25g pour 500ml et augmentez progressivement sur deux ou trois séances – l'intestin peut s'entraîner, mais pas le jour de la compétition. Prenez de petites gorgées à intervalles réguliers plutôt qu'une demi-bouteille d'un coup.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombiner\u003c\/strong\u003e Pour plus de glucides par heure, vous pouvez ajouter des \u003ca href=\"\/fr\/collections\/energy-gels\"\u003egels énergétiques\u003c\/a\u003e ; retrouvez tous les produits électrolytiques sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/elektrolyte\"\u003eÉlectrolytes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e À consommer dans les 24 heures après préparation. La mesurette est une estimation – pour plus de précision, utilisez une balance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e29g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDextrose, maltodextrine, fructose, dont 20g de sucres ; rapport glucose\/fructose de 2:1\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e122kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e522 kJ par portion, 0g de lipides, 0g de protéines\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eChlorure\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e378mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eissu du sel et du chlorure de potassium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSodium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e370mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eenviron 0,9g de sel, 740mg par litre ; issu du citrate de sodium et du sel\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePotassium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e153mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esous forme de chlorure de potassium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e62,1mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esous forme de lactate de calcium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnésium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e28,8mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esous forme de carbonate de magnésium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e33g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epour 500ml d'eau\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1'320g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 portions, 20 litres, Red Fruit Punch\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVitamines\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucune\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eglucides et cinq minéraux\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eInformations\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois sources de glucides\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe dextrose est du glucose pur, la maltodextrine est une chaîne d'unités de glucose au goût peu sucré – c'est pourquoi l'étiquette indique 29g de glucides, mais seulement 20g de sucres. Le fructose est la troisième source. Le glucose est absorbé via le transporteur SGLT1, le fructose via GLUT5. Le rapport 2:1 est la répartition utilisée depuis des années dans la nutrition sportive d'endurance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCinq électrolytes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOn perd en moyenne environ 1'000mg de sodium par litre de sueur, ainsi que du chlorure, du potassium, du calcium et du magnésium en plus petites quantités – cela varie fortement selon les individus. Iso Active apporte les cinq, soit 992mg par portion, avec en tête 378mg de chlorure et 370mg de sodium. Ramenés au litre, cela représente 740mg de sodium ; de nombreuses boissons de fitness restent en dessous de 200mg par litre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie isotonique ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsotonique signifie : avoir environ la même concentration en particules que le sang. Une boisson hypertonique comme un jus de fruit ou un cola attire d'abord l'eau dans l'intestin pour se diluer. L'eau pure apporte des liquides, mais quasiment pas de glucides ni de sodium. Iso Active se situe entre les deux avec environ 6 % de glucides – à condition de respecter le dosage de 33g pour 500ml.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe jour de la course\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e150–200ml toutes les 15 minutes représentent 600–800ml par heure, soit environ 40 à 47g de glucides. Le rythme est plus important que la quantité totale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce qu'une boisson isotonique ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne boisson ayant environ la même concentration en particules que le sang. PowerBar Iso Active atteint cet objectif avec environ 6 % de glucides, soit 33g de poudre pour 500ml d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment bien préparer Iso Active ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMélangez 33g de poudre, soit environ une mesure et demie, dans 500ml d'eau. Une boîte de 1'320g donne 40 portions, soit 20 litres de boisson prête à consommer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuels électrolytes contient-elle ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCinq, totalisant 992mg par portion : 378mg de chlorure, 370mg de sodium, 153mg de potassium, 62,1mg de calcium et 28,8mg de magnésium – soit 740mg de sodium au litre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de glucides contient une boisson Iso de PowerBar ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e29g de glucides pour 500ml, dont 20g de sucres, issus du dextrose, de la maltodextrine et du fructose dans un rapport de 2:1. Une portion fournit 122kcal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour quels sports Iso Active est-elle adaptée ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour les efforts d'endurance à partir d'environ une heure : course à pied, vélo de route, triathlon, ski de fond et longues randonnées en montagne. Les solutions glucidiques et électrolytiques contribuent au maintien de la performance lors d'efforts prolongés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIso Active contient-elle des vitamines ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon. La formule se compose de glucides et de cinq minéraux, colorée avec de la poudre de jus de betterave.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003ePowerBar Iso Active\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSirop avec eau et pincée de sel\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSources de glucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDextrose, maltodextrine, fructose\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement seulement saccharose\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGlucose\/Fructose\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2:1\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enon contrôlé\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSodium par litre\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e740mg, déclaré\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epincée de sel, non mesuré\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAutres électrolytes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003echlorure, potassium, calcium, magnésium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eConcentration\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e33g pour 500ml, pesable\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eau feeling\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eIsotonie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eadaptée à la plage idéale\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement hypertonique\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"PowerBar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654303650123,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/isotonisches-sportgetraenk-pulver-powerbar-iso-active-1320g.webp?v=1790789024","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/fr\/products\/isotonisches-sportgetraenk-pulver-powerbar-iso-active-1320g","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}