{"product_id":"evogen-fiber-flohsamenschalen-inulin-pulver-315g","title":"Evogen Fiber 315g – Poudre de téguments de psyllium avec inuline \u0026 Fibersol-2","description":"\u003cp\u003eTéguments de psyllium plus deux autres fibres dans une seule mesure : Evogen Fiber fournit 5g de téguments de psyllium, 3g de Fibersol-2 (dextrine résistante) et 2g d'inuline – 9g de fibres alimentaires par portion pour 20kcal et 0g de sucre. Neutre en goût, sans édulcorant, colorant, arôme ou agent de remplissage : la liste des ingrédients ne contient que les trois fibres. Développé par Hany Rambod pour les athlètes ayant un apport élevé en protéines et faible en fibres. 315g, 30 mesures.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5000mg\u003c\/strong\u003e de téguments de psyllium\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3000mg\u003c\/strong\u003e de Fibersol-2\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e2000mg\u003c\/strong\u003e d'inuline\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e9g\u003c\/strong\u003e de fibres alimentaires par mesure\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTrois sources de fibres avec des propriétés différentes plutôt que seulement du psyllium.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSeule une partie gélifie : la boisson ne s'épaissit pas complètement comme avec de la poudre de psyllium pure.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e20kcal, 0g de sucre, 0g de matières grasses – ne modifie pratiquement pas les macros d'une phase de régime.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDosage précis par mesure (10,5g) plutôt qu'une estimation à la cuillère à café.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUne préparation à une compétition ou à un régime est pauvre en fibres : beaucoup de protéines, des sources de glucides définies comme le riz et les pommes de terre, peu de volume. Hany Rambod travaille donc avec une source de fibres séparée plutôt que de modifier le plan – c'est précisément pour cela qu'Evogen Fiber a été conçu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1 mesure\u003c\/strong\u003e à mélanger rapidement avec au moins 250ml d'eau et à boire immédiatement.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBoire ensuite\u003c\/strong\u003e un deuxième verre d'eau.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDémarrage\u003c\/strong\u003e avec 1 mesure par jour, puis augmenter après environ une semaine.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 mesure (10,5g)\u003c\/strong\u003e une portion, 30 portions par pot\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment je l'utilise\u003c\/strong\u003e 2 mesures réparties dans la journée – ce qui représente 10g de téguments de psyllium et 18g de fibres. Démarrer avec 1 mesure, puis passer à 2 après environ une semaine. Avec 2 mesures, le pot dure environ 15 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombinaison\u003c\/strong\u003e Peut également être mélangé dans un shake ; autres produits sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/darm-verdauung\"\u003eIntestin \u0026amp; Digestion\u003c\/a\u003e et de la marque \u003ca href=\"\/fr\/collections\/marke-evogen-nutrition\"\u003eEvogen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Toujours prendre avec beaucoup de liquide, jamais sec. Espacer d'au moins 1 heure la prise de médicaments, car la gélification peut retarder l'absorption. Réservé aux adultes de plus de 18 ans. Peut contenir des traces de lait, poisson, crustacés, fruits à coque, blé, arachide, soja et œuf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTéguments de psyllium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePlantago ovata, tégument, environ 85 % de fibres solubles (arabinoxylane)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFibersol-2\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edextrine résistante de maïs, se dissout de manière claire\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eInuline\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003efructane de racine de topinambour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar mesure de 10,5g, environ 86 % de la poudre\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar portion\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edont fibres 9g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSucre \/ Graisses\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0g \/ 0g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans édulcorant, sans colorant, sans arôme\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e315g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 mesures ; avec 2 mesures par jour environ 15 jours\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eInformations\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue sont les téguments de psyllium ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe tégument de la graine de Plantago ovata est composé à environ 85 % de fibres solubles, principalement de l'arabinoxylane. Au contact de l'eau, il lie plusieurs fois son propre poids et forme un gel visqueux. C'est pourquoi les téguments de psyllium sont la référence en matière de fibres solubles depuis des décennies – et c'est pourquoi ils doivent toujours être consommés avec suffisamment de liquide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFibersol-2 : la fibre fluide\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dextrine résistante issue du maïs se dissout de manière claire et sans viscosité. La combinaison avec les téguments de psyllium permet d'obtenir une quantité élevée de fibres par mesure, sans que la boisson ne s'épaississe immédiatement. Le Fibersol-2 est fermenté plus lentement que l'inuline.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInuline : 2g délibérés\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'inuline est un fructane composé d'unités de fructose que les enzymes digestives humaines ne peuvent pas décomposer. Il atteint le gros intestin intact et y est fermenté par des bactéries – un substrat prébiotique classique. De grandes quantités d'inuline sont la raison habituelle pour laquelle les produits à base de fibres provoquent des ballonnements ; c'est pourquoi Evogen utilise 2g d'inuline plus 3g de dextrine à fermentation lente au lieu de 5g de fructane en une seule fois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes fibres alimentaires au quotidien\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes fibres se trouvent dans les légumes, les légumineuses, les céréales complètes et les fruits. Avec une alimentation riche en protéines, elles font souvent défaut – une mesure d'Evogen Fiber en apporte 9g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de téguments de psyllium par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEvogen Fiber apporte 5g par mesure. Selon la recommandation du coach, 2 mesures réparties dans la journée, soit 10g – débuter avec 1 mesure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment prendre correctement les téguments de psyllium ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMélanger rapidement une mesure avec au moins 250ml d'eau, boire immédiatement et prendre un deuxième verre d'eau ensuite. Espacer d'au moins 1 heure la prise de médicaments.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue sont les fibres alimentaires ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes composants alimentaires que l'intestin grêle ne peut pas digérer. Les fibres solubles comme les téguments de psyllium lient l'eau, celles qui sont fermentescibles comme l'inuline sont utilisées par les bactéries dans le gros intestin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est le lien entre les fibres alimentaires et la flore intestinale ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes fibres fermentescibles comme l'inuline atteignent le gros intestin sans être digérées et y servent de substrat aux bactéries. C'est pourquoi elles sont considérées comme prébiotiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter des téguments de psyllium en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions, depuis notre stock en Suisse. Dès 100 CHF, nous offrons la livraison avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach te conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eEvogen Fiber\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003ePoudre de psyllium pure\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTéguments de psyllium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5g par mesure\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eseule source\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDextrine résistante\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFibersol-2 3g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enon contenu\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFructane prébiotique\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eInuline 2g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enon contenu\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eViscosité dans le verre\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eseule une partie gélifie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003es'épaissit complètement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDosage\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMesure 10,5g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eestimation à la cuillère\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFibres par portion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9g déclarés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eselon la cuillère\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAdditifs\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"Evogen Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654298407243,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/evogen-fiber-dose-315g-unflavored-flohsamenschalen-pulver-mit-inulin.webp?v=1790966968","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/fr\/products\/evogen-fiber-flohsamenschalen-inulin-pulver-315g","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}