{"product_id":"applied-nutrition-creapure-creatin-250g","title":"Applied Nutrition Creapure® 250g – Créatine monohydrate d'Allemagne","description":"\u003cp\u003eCréatine Creapure® d'Applied Nutrition : 5'000mg de créatine monohydrate par dose, composée à 100 % de Creapure® – la matière première fabriquée en Allemagne avec une pureté supérieure à 99,9 %, considérée comme la référence de pureté du secteur. 250g offrent 50 portions, sans goût, sans soja, sans lait et sans gluten. La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs d'exercices intenses de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e de créatine par dose\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e100 %\u003c\/strong\u003e Creapure®\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e99,9 %\u003c\/strong\u003e de pureté et plus\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e50\u003c\/strong\u003e portions de 5g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCreapure® – Made in Germany : produit par AlzChem à Trostberg, une marque traçable plutôt qu'une matière première anonyme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLimites contrôlées de sous-produits pour la créatinine, la dicyandiamide et la dihydrotriazine – c'est précisément là que les produits bas de gamme échouent.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTesté par lot sous le programme « Tested for Athletes », produit selon les normes ISO 22000, BRC, GMP et Halal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans goût, sans soja, sans lait et sans gluten.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est l'une des substances les plus étudiées en nutrition sportive – et une matière première pour laquelle l'origine détermine la qualité. Ici, l'étiquette n'indique pas simplement « créatine », mais une source nommée. Comparaison de toutes les formes de créatine sur \u003ca href=\"\/fr\/collections\/kreatin-monohydrat\"\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1 dose (5g)\u003c\/strong\u003e dans 250–300ml d'eau\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRemuer brièvement et boire rapidement\u003c\/strong\u003e, sinon elle se dépose au fond\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eQuotidiennement\u003c\/strong\u003e, même les jours de repos\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5g\u003c\/strong\u003e par portion, 50 portions par boîte de 250g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment je l'utilise\u003c\/strong\u003e 5g par jour, même les jours de repos – avec la créatine, c'est le niveau de saturation qui compte, pas le timing. Ceux qui souhaitent saturer plus rapidement peuvent prendre environ 20g pendant cinq à sept jours, répartis en quatre prises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombiner\u003c\/strong\u003e Sans goût, elle se mélange donc à n'importe quel shake, par ex. avec \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-critical-whey-advanced-protein-825g\"\u003eApplied Nutrition Critical Whey\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e La créatine monohydrate n'est que partiellement soluble dans l'eau ; de l'eau tiède ou une boisson contenant des glucides aident à la dissolution. Au cours des premières semaines, une prise de poids d'un à deux kilos due à l'eau dans les cellules musculaires est fréquente – bon à savoir si vous participez à des épreuves par catégories de poids. Buvez suffisamment.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées du produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine Monohydrate\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003epar dose, nettement au-dessus de la condition de 3g par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCreapure®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Allemagne, traçabilité des lots documentée\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePureté\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esupérieure à 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003elimites de sous-produits définies pour la créatinine, la dicyandiamide et la dihydrotriazine\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 portions de 5g, 50 jours pour une dose par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAllergènes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans soja, lait ni gluten selon le fabricant\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFabrication\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eISO 22000, BRC, GMP, Halal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eplus test des lots sous Tested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eIngrédients\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate (Creapure®) 100 %\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSans goût\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSans soja, lait et gluten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTested for Athletes\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEn savoir plus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que Creapure® ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est synthétisée à partir de sarcosine et de cyanamide. Ce processus peut générer des sous-produits : créatinine, dicyandiamide et dihydrotriazine. La quantité présente dans le produit fini dépend de la gestion du processus et de la purification. Creapure® est la marque d'AlzChem Trostberg GmbH en Bavière et fait référence depuis des décennies en matière de pureté : plus de 99,9 % de créatine monohydrate, des limites supérieures définies pour chaque sous-produit et une traçabilité documentée des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine dans le muscle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans le muscle, la créatine se trouve en grande partie sous forme de phosphocréatine, un réservoir d'énergie de la cellule musculaire. La créatine fait partie des rares substances actives de sport avec des allégations de santé autorisées. Pour les adultes de plus de 55 ans, il s'ajoute : la consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en force sur la force musculaire – à raison de 3g par jour en combinaison avec un entraînement régulier en force.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosage et phase de charge\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe stock se remplit avec 3 à 5g par jour sur quelques semaines – ou plus rapidement avec une phase de charge d'environ 20g par jour, répartis en quatre prises sur cinq à sept jours. La phase de charge ne change rien au niveau final, seulement à la vitesse de remplissage. Alternative plus économique avec monohydrate micronisé : \u003ca href=\"\/fr\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-500g\"\u003eApplied Nutrition Creatine Monohydrate 500g\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre Creapure et la créatine normale ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChimiquement, il s'agit de la même créatine monohydrate. La différence réside dans l'origine et le contrôle : Creapure® provient d'Allemagne, avec une pureté supérieure à 99,9 %, des limites de sous-produits définies et une traçabilité des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuotidiennement, à un moment que vous n'oublierez pas. Pour la créatine, c'est la régularité de la prise qui compte, pas le moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne dose de 5g. L'allégation autorisée s'applique à partir de 3'000mg de créatine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel est l'effet de la créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs d'exercices intenses de courte durée ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3'000mg de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine entraîne-t-elle de la rétention d'eau ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine retient l'eau dans la cellule musculaire. Un à deux kilos de plus sur la balance les premières semaines sont courants – il s'agit d'eau dans le muscle, pas de graisse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù puis-je acheter Creapure en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDirectement ici chez Sports Nutritions, en stock en Suisse. À partir de 100 CHF, nous expédions gratuitement avec le code « free », et pour toute question, le SwissCoach vous conseille personnellement via WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComparaison\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eCritère\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eApplied Creapure®\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMonohydrate sans nom\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSource de la matière première\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlzChem Trostberg, Allemagne\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement non indiquée\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePureté déclarée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esupérieure à 99,9 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esans indication\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eLimites de sous-produits\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edéfinies et testées\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003einconnues\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine par portion\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5'000mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eselon la dose\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTraçabilité des lots\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edocumentée\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003erarement possible\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTest de lots pour athlètes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTested for Athletes\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egénéralement non indiqué\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePortions par boîte\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003esouvent calcul ambigu\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58654182506827,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/applied-nutrition-creatine-mit-250g-creapure-kreatin-monohydrat.webp?v=1790966892","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/fr\/products\/applied-nutrition-creapure-creatin-250g","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}