{"product_id":"applied-nutrition-beta-alanine-300g","title":"Applied Nutrition Bêta-Alanine 300g – bêta-alanine pure en poudre, 3'000mg, 100 portions","description":"\u003cp\u003eApplied Nutrition Beta-Alanine, c'est de la \u003cstrong\u003ebêta-alanine pure\u003c\/strong\u003e (un acide aminé non essentiel à partir duquel le corps forme, avec l'histidine, la carnosine dans le muscle) – sans arôme ni additif. Une dose apporte \u003cstrong\u003e3'000mg de bêta-alanine\u003c\/strong\u003e, le pot suffit pour \u003cstrong\u003e100 portions\u003c\/strong\u003e. Au goût neutre, elle se mélange à n'importe quel booster, boisson intra-entraînement ou simplement à l'eau. Vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e3'000mg\u003c\/strong\u003e de bêta-alanine par portion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e100\u003c\/strong\u003e portions par pot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e ingrédient : uniquement de la bêta-alanine, goût neutre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegan, sans allergènes courants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTested for Athletes :\u003c\/strong\u003e chaque ingrédient contrôlé par le système qualité, fabriqué dans un laboratoire certifié ISO 22000, BRC, GMP et Halal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePlus d'acides aminés sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/aminosaeuren\"\u003eAcides aminés\u003c\/a\u003e, tous les produits Applied sous \u003ca href=\"\/fr\/collections\/marke-applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 dose (3'000mg)\u003c\/strong\u003e dans 200ml d'eau ou ta boisson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e1 fois par jour\u003c\/strong\u003e, idéalement 30 minutes avant l'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÀ prendre tous les jours, aussi les jours sans entraînement – la bêta-alanine s'accumule dans le muscle sur plusieurs semaines, pas via une portion isolée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes picotements sont normaux\u003c\/strong\u003e Beaucoup ressentent des picotements sur la peau après la prise (paresthésie, c'est-à-dire des fourmillements inoffensifs dus à une stimulation nerveuse). Ils disparaissent après environ une heure. Si tu ne les aimes pas, répartis la portion en 2 fois 1'500mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque\u003c\/strong\u003e Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. En cas de grossesse, d'allaitement ou de prise de médicaments, demander l'avis d'un médecin. Conserver au frais et au sec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSubstances actives\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth\u003eSubstance\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epar portion (3g)\u003c\/th\u003e\u003cth\u003epar pot (300g)\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBêta-alanine\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e3'000mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300'000mg\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients\u003c\/strong\u003e Bêta-alanine. Aucun allergène courant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDonnées produit\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\u003cth\u003eIndication\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eValeur\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eDétail\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eContenu\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e300g\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e100 portions\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003ePortion\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e3g\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e1 dose\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eGoût\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eneutre\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003esans arôme ni édulcorant\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eQualité\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eTested for Athletes\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003elaboratoire ISO 22000, BRC, GMP et Halal\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eFabricant\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eApplied Nutrition\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eAngleterre\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003ePour les femmes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa bêta-alanine convient aux femmes comme aux hommes.\u003c\/strong\u003e La prise est la même : 3'000mg par jour, quotidiennement. Des études sur la bêta-alanine ont aussi été menées avec des sportives, par exemple en aviron, football et musculation.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePas d'hormones :\u003c\/strong\u003e la bêta-alanine est un acide aminé et n'a rien à voir avec la testostérone ou les œstrogènes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVégétarienne ou vegan ?\u003c\/strong\u003e Qui mange peu de viande et de poisson n'absorbe presque pas de bêta-alanine par l'alimentation.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGrossesse et allaitement :\u003c\/strong\u003e en parler d'abord avec ton médecin.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ quoi sert la bêta-alanine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa bêta-alanine est le composant à partir duquel le corps forme la carnosine dans le muscle. Elle figure dans de nombreux boosters pré-entraînement, souvent faiblement dosée. Avec la bêta-alanine pure, tu choisis toi-même la quantité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi la bêta-alanine picote-t-elle ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes picotements (paresthésie) sont inoffensifs et disparaissent après environ une heure. De plus petites portions réparties sur la journée les réduisent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDois-je prendre la bêta-alanine avant l'entraînement ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon. Ce qui compte, c'est la prise quotidienne sur plusieurs semaines. Applied recommande 30 minutes avant l'entraînement ; les jours sans entraînement, prends-la à n'importe quel moment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps peut-on prendre de la bêta-alanine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes études ont examiné une prise quotidienne sur 4 à 24 semaines. Beaucoup la prennent en continu, d'autres par phases de 8 à 12 semaines suivies d'une pause. L'essentiel est la prise quotidienne, car la réserve de carnosine dans le muscle se constitue sur plusieurs semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuels sont les effets secondaires de la bêta-alanine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe plus connu est le picotement inoffensif de la peau (paresthésie), généralement 15 à 60 minutes après la prise. Des portions plus petites réparties sur la journée le réduisent. Les études chez l'adulte en bonne santé n'ont guère décrit d'autres effets secondaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il prendre de la bêta-alanine tous les jours ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOui. La bêta-alanine n'agit pas via une portion isolée, mais via la réserve musculaire. C'est pourquoi on la prend chaque jour, aussi les jours sans entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre la bêta-alanine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe moment de la journée joue un petit rôle. Applied recommande 30 minutes avant l'entraînement, les jours de repos avec un repas. Si tu n'aimes pas les picotements, répartis la quantité en 2 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuels aliments contiennent de la bêta-alanine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa viande, la volaille et le poisson, sous forme de carnosine et d'ansérine. Les aliments végétaux n'en contiennent pratiquement pas ; les végétariens et les vegans ont donc généralement moins de carnosine dans les muscles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOù acheter la bêta-alanine Applied Nutrition en Suisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci chez Sports Nutritions. Livraison gratuite à partir de 100 CHF avec le code « free », et le SwissCoach te conseille personnellement par WhatsApp au 079 100 60 60.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Applied Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58900203405643,"sku":null,"price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/2607\/5211\/files\/applied-nutrition-beta-alanin-300g-reines-beta-alanin-pulver.webp?v=1792413525","url":"https:\/\/sports-nutritions.com\/fr\/products\/applied-nutrition-beta-alanine-300g","provider":"Sports Nutritions","version":"1.0","type":"link"}